더운 날씨에 외출할 때 열사병과 열충격을 인식하고 예방하는 방법에 대한 제안

더운 햇볕 아래로 나갈 때 열사병을 인식하고 치료하는 방법.

여름이 시작되면서 북부와 전국의 많은 지방과 도시는 극심한 더위를 겪고 있으며, 기온이 섭씨 40도를 넘을 때도 있습니다.

특히, 수문기상청 산하 국립수문기상예보센터의 경고에 따르면, 앞으로 엘니뇨 현상이 나타나는 시기에는 앞으로 몇 달 동안 평균 기온이 평소보다 높아질 것으로 예상되며, 폭염이 심하고 여러 차례 최고 기온 기록이 나타날 가능성이 있습니다.

요즘에도 농부, 건설 노동자, 도로를 이동해야 하는 사람들 등 많은 사람들이 여전히 야외에서 일해야 합니다.

건강 전문가에 따르면, 더운 날씨에 열사병을 예방하려면 야외 근무자는 적절한 자외선 차단 장비를 갖추는 것 외에도 주기적으로 시원한 곳으로 가서 10~15분 정도 쉬면서 몸을 식히고 수분을 보충해야 합니다.

평균적으로, 더운 날에는 사람은 하루에 2.5~3리터의 물을 마셔야 합니다.