녹차는 플라보노이드가 풍부하고, 노화방지 효과가 있으며, 피부를 내부에서부터 아름답게 만들어 주고, 체중 감량에도 도움이 됩니다. (출처: SK&DS)

1. 따뜻한 물

건강 전문가들은 긴 밤 동안 몸에서 잃어버린 수분을 보충하기 위해 일어난 후 따뜻한 물 500ml를 마실 것을 권장합니다. 물을 마시면 미네랄 흡수가 촉진되고, 신체의 신진대사가 활발해져 체중 감량이 더 쉬워집니다.

2. 녹차

녹차에는 EGCG라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 지방 연소를 돕고 자연스럽게 새로운 지방 세포 형성을 예방합니다. 아침에 녹차를 마시면 당뇨병을 예방하고, 뇌와 심혈관 건강을 개선하며, 체중 조절에도 도움이 됩니다.

3. 무설탕 우유

신선한 우유와 무가당 두유는 단백질, 칼슘, 비타민 및 필수 영양소가 풍부한 음료로, 뼈 성장을 촉진하고, 소화를 개선하며, 신체의 지방 연소를 가속화하는 데 도움이 됩니다.

4. 블랙커피

커피에 함유된 카페인은 지방 분해를 돕고, 과도한 지방의 연소를 촉진합니다. 아침 식사 후에 블랙커피를 마시면 신진대사가 촉진되어 체중 감량 효과가 높아집니다.

(스타에 따르면)