យោងតាមលោក Master វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Duy Hung នាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវដង្ហើម មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh General ទីក្រុងហាណូយ ការសិក្សានៅប្រទេសហ្វាំងឡង់លើបុរស 1,935 នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 25 ឆ្នាំបានបង្ហាញថាអ្នកដែលចំហុយ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម 27% ទាបជាងអ្នកដែលកម្រ ឬមិនដែលចំហុយ។

អ្នកដែលចូលសូណាច្រើនជាង 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានហានិភ័យតិចជាង 41% នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសួត។

អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​ណែនាំ​ថា កំដៅ​ពី​ការ​ងូត​ចំហាយ​ទឹក​អាច​ជួយ​សម្រាល​ការកកស្ទះ​ផ្លូវដង្ហើម​។ នេះគឺជាលទ្ធផលថ្មីមួយនៅក្នុងការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់ដែលបង្ហាញពីឥទ្ធិពលពង្រឹងសុខភាពរបស់វា ជាពិសេសទៅលើសុខភាពផ្លូវដង្ហើម។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា សូណាជួយបង្កើនសមត្ថភាព និងមុខងារសួត ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺហឺត និងរលាកទងសួត។ លើសពីនេះ អ្នកដែលចូលសូណាជាទៀងទាត់ ទំនងជាមិនសូវកើតជំងឺផ្តាសាយ រលាកសួត រលាកច្រមុះ អាឡែស៊ី រលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ និងមានការឆ្លើយតបនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែខ្លាំង។

សូណាអាចកែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមតាមវិធីជាច្រើនដូចជា កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ភាពតានតឹង បង្កើនលំហូរឈាម និងផ្តល់ឈាមដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែនពេញរាងកាយ។ ពេល​ចូល​សូណា រាងកាយ​នឹង​បង្កើន​ការផលិត​អ័រម៉ូន​ល្អ​ដូចជា អង់ដូហ្វីន ដែល​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តានតឹង ធ្វើអោយ​អារម្មណ៍​ប្រសើរឡើង និង​ថែមទាំង​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត។

អ្នកជំនាញសង្កត់ធ្ងន់ថា សូណាមានសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែមិនគួរប្រើជំនួសការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តទេ។

ករណីដែលមិនគួរប្រើចំហាយទឹករួមមានៈ អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ អ្នកដែលប្រើថ្នាំដែលជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ sympathetic ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់នៅពេលប្រើចំហាយទឹក; មនុស្សដែលមានការឈឺទ្រូងមិនស្ថិតស្ថេរ; សម្ពាធឈាមទាប; ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ; ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

នៅពេលប្រើវិធីស្ទីម អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការបំពេញទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក មិនត្រូវចំហាយទឹកលើសពី 20 នាទី ជៀសវាងការផឹកស្រា និងជៀសវាងការងូតទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីចំហុយ។