តើចំហាយទឹកជួយព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែរឬទេ?

យោងតាមលោក Master វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Duy Hung នាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវដង្ហើម មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh General ទីក្រុងហាណូយ ការសិក្សានៅប្រទេសហ្វាំងឡង់លើបុរស 1,935 នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 25 ឆ្នាំបានបង្ហាញថាអ្នកដែលចំហុយ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម 27% ទាបជាងអ្នកដែលកម្រ ឬមិនដែលចំហុយ។

អ្នកដែលចូលសូណាច្រើនជាង 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានហានិភ័យតិចជាង 41% នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសួត។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា កំដៅពីសូណាអាចជួយកាត់បន្ថយការកកស្ទះផ្លូវដង្ហើម ដែលជាការសិក្សាចុងក្រោយបង្អស់ដែលបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា ជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពផ្លូវដង្ហើម។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាសូណាជួយបង្កើនសមត្ថភាព និងមុខងារសួត ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺហឺត និងរលាកទងសួត។ លើសពីនេះ អ្នកដែលចូលសូណាជាទៀងទាត់ ទំនងជាមិនសូវកើតជំងឺផ្តាសាយ រលាកសួត រលាកច្រមុះ អាឡែស៊ី រលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ និងបង្កើនការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។

សូណាអាចកែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមតាមវិធីជាច្រើនដូចជា កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ភាពតានតឹង បង្កើនលំហូរឈាម និងផ្តល់ឈាមដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែនពេញរាងកាយ។ នៅពេលអ្នកសូណា រាងកាយនឹងបង្កើនការផលិតអរម៉ូនល្អដូចជា អង់ដូហ្វីន ដែលមានឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងសូម្បីតែកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អ្នកជំនាញសង្កត់ធ្ងន់ថា សូណាមានសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែមិនគួរប្រើជំនួសការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តទេ។

ករណីដែលមិនគួរប្រើចំហាយទឹករួមមានៈ អ្នកដែលមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ អ្នកដែលប្រើឧបករណ៍រំញោចប្រព័ន្ធប្រសាទ sympathetic ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យ arrhythmia ពេលកំពុងប្រើចំហាយទឹក; មនុស្សដែលមាន angina មិនស្ថិតស្ថេរ; សម្ពាធឈាមទាប; ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ; ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

នៅពេលប្រើវិធីស្ទីម អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការបំពេញទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក មិនត្រូវចំហាយទឹកលើសពី 20 នាទី ជៀសវាងការផឹកស្រា និងជៀសវាងការងូតទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីចំហុយ។