ផឹកស្រាខ្លាំង១០កែវ តើត្រូវប្រើពេលប៉ុន្មាន ទើបកំហាប់ជាតិអាល់កុលឡើងដល់០?

យោងតាមលោកបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang ទទួលបន្ទុកមជ្ឈមណ្ឌលអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់វៀតណាម - រុស្ស៊ី មជ្ឈមណ្ឌលត្រូពិកវៀតណាម - រុស្ស៊ី ក្រសួងការពារជាតិ មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរ "ប្រសិនបើខ្ញុំផឹកស្រាក្នុងបរិមាណជាក់លាក់ តើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលរបស់ខ្ញុំនៅត្រឹម 0?"

អាស្រ័យលើរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ពេលវេលាពិតប្រាកដដែលវាត្រូវការដើម្បីបំបាត់ជាតិអាល់កុលចេញពីរាងកាយទាំងស្រុងនឹងប្រែប្រួល។

យើងអាចប៉ាន់ស្មានពេលវេលាបាន ប៉ុន្តែនេះគឺជាការប៉ាន់ស្មានជាមធ្យម។ បុគ្គលម្នាក់ៗនឹងមានពេលវេលាខុសៗគ្នា ហើយកត្តាជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់ល្បឿនដែលរាងកាយលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុល ។

ដោយផ្អែកលើការពិតដែលរីករាលដាលនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងប្រទេសភាគច្រើនជុំវិញពិភពលោក អង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) បានដាក់ចេញនូវគំនិតនៃអង្គភាពគ្រឿងស្រវឹង។

មួយឯកតានៃជាតិអាល់កុលគឺស្មើនឹង 10 ក្រាមនៃអេតាណុលសុទ្ធ, ស្មើនឹង 200ml នៃស្រាបៀរ; ស្រា 75 មីលីលីត្រ (1 កែវ); ស្រា 25 មីលីលីត្រ (1 ពែង) ។ អាស្រ័យលើបរិមាណនៃជាតិអាល់កុលដែលបានប្រើប្រាស់ វានឹងត្រូវបានបំប្លែងទៅជាចំនួននៃជាតិអាល់កុលប្រហែល។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អអាចបំបាត់ជាតិអាល់កុលបាន 1 ឯកតារៀងរាល់ម៉ោង។ នេះគឺជាចំនួនមធ្យម។ អាស្រ័យលើបុគ្គល ដូចជាអ្នកដែលមានថ្លើមខ្សោយ ឬអ្នកដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងមធ្យម រយៈពេលនេះអាចកើនឡើង ឬថយចុះ។

លើសពីនេះ កត្តារោគសាស្ត្រ អាយុ ទម្ងន់ ឬនៅពេលដែលក្រពះមានអាហារច្រើន អត្រានៃការស្រូបជាតិអាល់កុលក្នុងក្រពះនឹងយឺត ហើយអត្រានៃការបញ្ចេញជាតិអាល់កុលក៏នឹងយឺតផងដែរ។

ទាក់ទងនឹងយន្តការបញ្ចេញជាតិអាល់កុលរបស់រាងកាយប្រហែល 10 - 15% នឹងត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈផ្លូវដង្ហើម ស្បែក និងញើស។ ប្រហែល 85 - 90% នឹងត្រូវបានដំណើរការតាមរយៈថ្លើម។

ការផឹកស្រាខ្លាំង 10 កែវ (ប្រហែល 40 ដឺក្រេ) ស្មើនឹងជាតិអាល់កុល 10 ឯកតា ថ្លើមនឹងចំណាយពេលប្រហែល 10 ម៉ោងដើម្បីបំបាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីការលុបបំបាត់រាងកាយត្រូវការ 2-3 ម៉ោងដើម្បីឱ្យជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមត្រលប់ទៅ 0 ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាខ្លាំង 10 កែវ វានឹងចំណាយពេលប្រហែល 13 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការផឹកដើម្បីឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលរបស់អ្នកកើនឡើង។