ខ្ជិល

អ្នកដែលមានការងារជាក់លាក់ដែលតម្រូវឱ្យអង្គុយ ឬឈរច្រើន ដូចជាបុគ្គលិកការិយាល័យ អ្នកបើកផ្លូវឆ្ងាយ... ប្រឈមនឹងជំងឺ varicocele ច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ជំងឺ​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ពងស្វាស​មិន​ដំណើរការ រួម​ទាំង​សមត្ថភាព​ផលិត​អ័រម៉ូន​ភេទ​ប្រុស ។

របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងប្រព័ន្ធ endocrine... ក្នុងរយៈពេលវែង ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកនៅក្នុងសរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទនៃតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់ក្នុងរយៈពេលខ្លី និងក្នុងកម្រិតទាបអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើប និងជួយបំបាត់ភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើថ្នាំជ្រុលរារាំងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងផ្លូវចិត្ត ដែលនាំឱ្យលិង្គងាប់ ឬបញ្ហានៃការបញ្ចេញទឹកកាម។

ការញៀនស្រា និងថ្នាំជក់ក៏ធ្វើឱ្យខូចមុខងារពងស្វាស កាត់បន្ថយគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល និងអ័រម៉ូនបុរស និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ផ្លូវដង្ហើម និងមេតាបូលីស...

ការរំលោភបំពានជាតិស្ករ

ការបំពានជាតិស្ករបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ - កត្តាហានិភ័យចម្បងនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ បុរស​មាន​ហានិភ័យ​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​ជាង​ស្ត្រី​រួច​ទៅ​ហើយ ដូច្នេះ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ជាតិ​ស្ករ​បង្កើន​ហានិភ័យ​នេះ​បន្ថែម​ទៀត។ ការបំពាន Fructose បង្កើនការផលិតអាស៊ីត uric នៅក្នុងឈាម ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោតបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ រលាកសន្លាក់ ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិត។

ជាតិស្ករ ជាពិសេស fructose កាត់បន្ថយអ័រម៉ូន Testosterone ដែលជាអរម៉ូនដ៏សំខាន់ដែលកំណត់សុខភាពផ្លូវភេទបុរស។ ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកក៏បណ្តាលឱ្យធាត់និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យខូចដល់ "បញ្ហានោះ" ។

ខ្លាញ់អាក្រក់ច្រើនពេក

ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក ជាពិសេសខ្លាញ់ trans និង saturated fat អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់សុខភាពបុរស រួមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម ធាត់ និងប៉ះពាល់ដល់មុខងារបន្តពូជ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា បុរសធាត់មានបរិមាណ និងគុណភាពមេជីវិតទាប ដែលប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន។ ភាពធាត់ និងជំងឺដែលទាក់ទងដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ។ ខ្លាញ់ Trans fats ក៏អាចធ្វើឱ្យខូចការចងចាំចំពោះបុរស ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

អាស្រ័យលើអាហារកែច្នៃ

អាហារកែច្នៃច្រើនតែសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ខ្លាញ់ trans និងសូដ្យូម ដែលរួមចំណែកដល់កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងហានិភ័យជំងឺបេះដូង។ បរិមាណជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងអាហារកែច្នៃជាច្រើនអាចនាំឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាតិសរសៃទាប និងសារធាតុបន្ថែមនៅក្នុងអាហារកែច្នៃអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារដូចជា ទល់លាមក និងហើមពោះ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការប្រើប្រាស់ខ្ពស់នៃអាហារកែច្នៃ និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ជាពិសេសមហារីកពោះវៀនធំ។

អាហារកែច្នៃមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតខ្ពស់ និងសារធាតុថែរក្សាដែលអាចកាត់បន្ថយចំនួនមេជីវិតឈ្មោល និងគុណភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន៖ ខ្លាញ់មិនល្អ និងសារធាតុបន្ថែមនៅក្នុងអាហារកែច្នៃអាចប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម រួមចំណែកដល់ការងាប់លិង្គ។ របបអាហារដែលមិនមានសុខភាពខ្ពស់នៅក្នុងអាហារកែច្នៃអាចប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលនាំឱ្យថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។

ញ៉ាំអាហារច្រើនពេក

ការទទួលទានអាហារច្រើនពេកមិនត្រឹមតែនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យបុរសធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការបាត់បង់ថាមពលធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមានការថយចុះសរីរវិទ្យា។

ក្រៅពីមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ច្រើន (ដូចជានំបុ័ងស និងធញ្ញជាតិដែលមានជាតិស្ករ) នឹងបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រាងកាយ​របស់​អ្នក​ព្យាយាម​ទប់ទល់​ដោយ​ការ​បញ្ចេញ​អាំងស៊ុយលីន​បន្ថែម ដែល​វា​ក៏​មាន​ទំនាក់ទំនង​នឹង​កម្រិត​តេស្តូស្តេរ៉ូន​ទាប​ផងដែរ។