អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកទើបតែបានចុះផ្សាយការសិក្សាមួយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Annals of Internal Medicine ដោយបានរកឃើញវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ យោងតាមគេហទំព័រវិទ្យាសាស្រ្ត Science Alert ការស្រាវជ្រាវនេះផ្តល់នូវក្តីសង្ឃឹមថ្មីក្នុងការការពារស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ របកគំហើញនេះអាចត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់វិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ ស្វែងយល់ពីរបៀបការពារសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងការសិក្សាដ៏ទំនើបទាំងនេះ។

ក្រុមស្រាវជ្រាវមកពីវិទ្យាស្ថាន Salk និងសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា San Diego (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានធ្វើការសាកល្បងរយៈពេល 3 ខែលើមនុស្ស 108 នាក់ដែលមានរោគសញ្ញាមេតាបូលីស ដែលមានអាយុជាមធ្យម 59 ឆ្នាំ។

អ្នកចូលរួមទាំងអស់បានទទួលការប្រឹក្សាអំពីអាហារូបត្ថម្ភ ប៉ុន្តែក្រុមមួយបានធ្វើតាមរបបអាហារដែលកំណត់ពេលវេលា ហើយក្រុមត្រួតពិនិត្យបានបន្តញ៉ាំនៅពេលធម្មតា។

មុនពេលការសិក្សាចាប់ផ្តើម តារាងទទួលទានជាមធ្យមរបស់អ្នកចូលរួមគឺច្រើនជាង 14 ម៉ោង (ឧទាហរណ៍ អាហារពេលព្រឹកនៅម៉ោង 6:00 ព្រឹក អាហារពេលល្ងាចនៅម៉ោង 8:00 យប់)។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសិក្សា ក្រុមទទួលទានអាហារដែលបានកំណត់ពេលវេលាបានកាត់បន្ថយការញ៉ាំរបស់ពួកគេមកត្រឹម 8-10 ម៉ោង (ឧទាហរណ៍ អាហារពេលព្រឹកនៅម៉ោង 8 ព្រឹក អាហារពេលល្ងាចនៅម៉ោង 4-6 ល្ងាច)។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាំងបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

លទ្ធផលគឺជោគជ័យ ការទទួលទានអាហារដែលកំណត់ពេលវេលាក្នុងរយៈពេល 8-10 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃបានធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាមេតាបូលីសមានភាពប្រសើរឡើង ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាំងបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាពិសេស នៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សា ក្រុមការទទួលទានអាហារដែលបានកំណត់ពេលវេលាមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងសារពាង្គកាយសំខាន់ៗទាក់ទងនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល ព្រមទាំងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរយៈពេលវែងផងដែរ។

ពួកគេក៏បានស្រកទម្ងន់កាន់តែច្រើន ខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដោយមិនបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ ដែលទាំងអស់នេះនាំឱ្យកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាពិសេស ពួកគេក៏បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវសន្ទស្សន៍ជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់ពួកគេ HbA1c ដែលមានន័យថាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឬកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះបើយោងតាម ​​Science Alert ។

មូលហេតុដែលការផ្លាស់ប្តូរម៉ោងអាហារដំណើរការល្អគឺដោយសារតែរាងកាយដំណើរការជាតិស្ករ និងជាតិខ្លាញ់ខុសគ្នាខ្លាំង អាស្រ័យលើពេលវេលានៃថ្ងៃ។ អ្នកជីវវិទូ Satchidananda Panda របស់វិទ្យាស្ថាន Salk ពន្យល់។

យោងតាមអ្នកនិពន្ធ នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ជោគជ័យមួយ ដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាអាចសាកល្បងបាន។

សាស្ត្រាចារ្យ Pam Taub អ្នកឯកទេសជំងឺបេះដូងនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា បាននិយាយថា អ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាមេតាបូលីកមានកត្តាហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ខ្លាញ់ក្បាលពោះ ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អទាប។ ប្រសិន​បើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ វា​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​រ៉ាំរ៉ៃ​ដូច​ជា​គាំង​បេះដូង ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល និង​ទឹកនោមផ្អែម ។

អ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថា វិធីសាស្ត្រនេះអាចជាមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺមេតាបូលីក ព្រោះវាគ្រាន់តែទាមទារការផ្លាស់ប្តូរម៉ោងអាហារដោយមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ នេះបើយោងតាម ​​Science Alert។