ការវិភាគលើការសាកល្បងព្យាបាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សវ័យចំណាស់ 777 នាក់ បានរកឃើញថាការទទួលទានអូមេហ្គា 3 ប្រចាំថ្ងៃអាចបន្ថយភាពចាស់នៃជីវសាស្ត្របានកម្រិតមធ្យម ជាមួយនឹងអន្តរាគមន៍រួមបញ្ចូលគ្នាបង្ហាញពីឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតលើភាពចាស់ និងការការពារជំងឺ។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីទើបតែបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ Nature Aging បានរកឃើញឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតនៃប្រេងត្រី អូមេហ្គា 3 ជាពិសេសនៅពេលរួមបញ្ចូលការបន្ថែមអូមេហ្គា 3 ជាមួយនឹងវីតាមីន D និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ News Medical ។

ការសិក្សានេះបានរួមបញ្ចូលអ្នកចូលរួមជនជាតិស្វីសចំនួន 777 នាក់នៅក្នុងការសាកល្បង DO-HEALTH ដែលជាការសាកល្បងនៃភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់អឺរ៉ុបដែលលាតសន្ធឹងលើប្រទេសចំនួនប្រាំនៅអឺរ៉ុប។

គោលបំណងចម្បងនៃការសិក្សានេះគឺដើម្បីស៊ើបអង្កេតពីផលប៉ះពាល់នៃការបន្ថែមវីតាមីន D និងអូមេហ្គា 3 និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯង ឬរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំលើភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្ត។

ភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្តគឺជាការថយចុះបន្តិចម្តង ៗ នៃមុខងារសរីរវិទ្យានៅក្នុងសារពាង្គកាយមានជីវិត។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីស្វែងយល់ពីដំណើរការនៃភាពចាស់ និងកំណត់ការអន្តរាគមន៍ដើម្បីបន្ថយភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្ត។

អ្នកចូលរួមដែលមានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំបានទទួលទានអូមេហ្គា 3 មួយគ្រាប់ (1,000 មីលីក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃ, 2,000 យូនីតអន្តរជាតិ (IU) នៃវីតាមីន D និងធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 30 នាទីបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មិនថាជាបុគ្គល ឬរួមបញ្ចូលគ្នាទេ ក្នុងអំឡុងពេលសាកល្បងបីឆ្នាំ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគសំណាកឈាមដើម្បីគណនាអត្រានៃភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្តនៅក្នុងអ្នកចូលរួម។

តើវាទៅជាយ៉ាងណា?

លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការទទួលទានប្រេងត្រីមួយគ្រាប់ អូមេហ្គា-៣ (១,០០០ មីលីក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្ត នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។

គួរកត់សម្គាល់ថាការបញ្ចូលគ្នានូវវិធានការទាំងបី - ការទទួលយកប្រេងត្រី អូមេហ្គា 3 វីតាមីន D និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ - បង្ហាញពីឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតលើភាពចាស់ និងការការពារជំងឺ ជាពិសេសក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងការពារភាពទន់ខ្សោយ។

ការសិក្សាក៏បានរកឃើញថាអ្នកដែលមានកម្រិតអូមេហ្គា 3 ទាបនៅពេលចាប់ផ្តើមការសាកល្បង ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនពីការទទួលទានប្រេងត្រីអូមេហ្គា 3 ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃប្រេងត្រីអូមេហ្គា 3 ជាអន្តរាគមន៍គោលដៅដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៃភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្ត។

ចំពោះ​វីតាមីន D វា​ជា​ការ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​កត់​សម្គាល់​ថា ការ​បន្ថែម​លើស​កម្រិត​អាច​មាន​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​សុខភាព។ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែប្រើវិធីហាលថ្ងៃពេលព្រឹក ១៥ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬស្រូបវីតាមីន D តាមរយៈអាហារ (រួមទាំងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីងៀត អយស្ទ័រ បង្គា ពងមាន់ ផ្សិត oats ធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោ ក្រូច)។

ហើយវាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់។