ឆ្លើយតប៖

ការកិនធ្មេញអាចផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃប្រព័ន្ធ masticatory ។ ស្ថានភាព​នេះ​ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ផ្ទៃ​ទំពារ​របស់​ធ្មេញ​ពុក​រលួយ ឬ​ប្រេះ​ដែល​លាតត្រដាង​ស្រទាប់​ខាងក្នុង​នៃ​ធ្មេញ​។ នេះបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃធ្មេញ។ ផល​ប៉ះពាល់​រយៈពេល​វែង​រួម​មាន​ការ​ឈឺ​ថ្គាម ឬ​រឹង​នៃ​សាច់ដុំ​ថ្គាម និង​អាច​ឈឺ​ត្រចៀក​។

ការកិនធ្មេញអំឡុងពេលគេងអាចជាទម្រង់នៃជំងឺនៃការគេង ដែលកើតឡើងទាំងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ បច្ចុប្បន្ន មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះ នៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺនេះច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងទម្ងន់ ថ្គាម អាឡែរហ្សី និងទីតាំងគេង។ លើសពីនេះ ស្ត្រេសក៏ជាកត្តាមួយដែលជះឥទ្ធិពល និងធ្វើឱ្យការកិនធ្មេញកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ អាហារមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

អ្នកគួរតែនាំកូនរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ENT ឬអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ ដើម្បីពិនិត្យ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការណែនាំពីការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការកិនធ្មេញ។ ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាខាងក្រោម៖

រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នក ៖ ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សារាងកាយ និងចិត្តឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុត។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានកំណត់ថា ការលើសទម្ងន់ ឬធាត់ប៉ះពាល់ដល់ការគេង ជាពិសេសការស្រមុក។ ការកំណត់ជាតិខ្លាញ់ ខ្លាញ់សត្វ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក ចិត្តបានធូរស្រាល កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអាចកាត់បន្ថយការកិនធ្មេញពេលកំពុងគេង។

អាហារដែលត្រូវជ្រើសរើស៖ ខ្លាញ់ល្អច្រើនតែមាននៅក្នុងត្រីខ្លាញ់ (ម៉ាឃឺរែល ត្រីសាម៉ុង ត្រីធូណា) និងគ្រាប់ខ្លាញ់ (Walnut គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី សណ្តែកដី...) ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ផ្លែឈើចម្រុះពណ៌សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជាសមាសធាតុជួយទប់ស្កាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី។ តាមរយៈការទទួលទានផ្លែឈើទាំងនេះឱ្យបានច្រើន អាចជួយឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ កុមារ​គួរ​ជ្រើសរើស​អាហារ​បុរាណ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា តែ​ផ្កា​ឈូក តែ​ផ្កាឈូករ័ត្ន ... ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់ កាត់​បន្ថយ​ភាព​តានតឹង និង​កម្រិត​ការ​កិន​ធ្មេញ។

អាហារ​ដែល​គួរ​ចៀសវាង ៖ អាហារ​ហឹរ និង​ក្តៅ​ដែលមាន​គ្រឿងទេស​ច្រើន​ដូចជា​ម្ទេស អាច​បង្កើន​ការឈឺក្បាល និង​ស្ត្រេ​ស​។ អាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលរំញោចលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដូចជាកាហ្វេ និងតែបៃតង។ ប្រសិនបើទទួលទានមុនពេលចូលគេង វានឹងកាត់បន្ថយគុណភាពនៃការគេង ដែលនាំឱ្យធ្មេញពុកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលគេង។

បណ្ឌិត Tran Thi Tra Phuong
ប្រព័ន្ធគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភ Nutrihome