នៅពេលអ្នកលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំសម្លាប់បាក់តេរីល្អ និងអាក្រក់។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា ការថយចុះនៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។

នៅពេលដែលអ្នករាគ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។ លើសពីនេះ មនុស្សក៏គួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អាហារហឹរ និងគ្រឿងទេសដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ និងពោះវៀនផងដែរ។

ស៊ុត​ជា​អាហារ​សម្បូរ​ជីវជាតិ​ដ៏​ពេញ​និយម​ក្នុង​ប្រទេស​ជា​ច្រើន​។ នៅពេលរៀបចំពងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន ជៀសវាងការចៀន ឬប្រើប្រេង។ ជំនួសមកវិញ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានស៊ុតទន់ៗ គ្មានជាតិខាញ់ ដោយស្ងោរ ឬចំហុយ។

ស៊ុត​ស្ងោរ និង​ចំហុយ​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​មេរោគ​ក្រពះ និង​មាន​រោគសញ្ញា​ក្អួត។ ដោយសារតែវិធីរៀបចំនេះគឺងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកញ៉ាំក្នុងការរំលាយអាហារ ស៊ុតពណ៌សក៏ងាយស្រូបយកព្រោះវាមិនមានជាតិខាញ់។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដូចជា ប៊ឺ ឬឈីស ក៏គួរត្រូវបានជៀសវាងផងដែរព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ។

ស៊ុតធំមួយមានប្រហែល 78 កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម វីតាមីន A, D, E និង choline និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ អរគុណចំពោះមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភដ៏សម្បូរបែបរបស់វា ស៊ុតនឹងជួយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ក្រពះ ជាពិសេសនៅពេលដែលការឈឺចាប់រារាំងពួកគេមិនឱ្យញ៉ាំធម្មតា។

លើស​ពី​នេះ អ្នក​ដែល​ទល់​លាមក​មិន​គួរ​បរិភោគ​ស៊ុត​ទេ។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​ស៊ុត​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​អាហារ​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​ទល់​លាមក ជា​ពិសេស​ពេល​ញ៉ាំ​ច្រើន​លើស​កំណត់។

មិនថាការឈឺក្រពះរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីមេរោគ បាក់តេរី ឬការមិនអត់ឱនអាហារទេ ជាធម្មតារោគសញ្ញានឹងប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ អាហារមួយចំនួនអាចជួយបំបាត់ការឈឺក្រពះ ហើមពោះ និងរាគ។ អាហារទាំងនេះមានដូចជា ចេក អង្ករស ទឹកផ្លែប៉ោម និងនំប៉័ង។

ចេក និង​ផ្លែ​ប៉ោម​ជា​អាហារ​រុក្ខជាតិ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​រុក្ខជាតិ​ទាំងអស់​ល្អ​សម្រាប់​ក្រពះ​នោះទេ។ នៅពេលដែលក្រពះរបស់អ្នកឈឺ អ្នកគួរតែចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចជា ក្រូចឆ្មា ក្រូច ក្រូចថ្លុង ទំពាំងបាយជូ ម្នាស់ និងផ្លែប៉ែស។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាហារចៀន និងអាហារកែច្នៃក៏គួរត្រូវចៀសវាងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការចង្អោរ និងក្អួត សូមសាកល្បងផឹកតែខ្ញី។ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្ញីនឹងជួយកាត់បន្ថយអាការមិនស្រួលទាំងនេះ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today។