ទេពអប្សរសក់គឺជាអាហារបំប៉ន

ទេពអប្សរសក់ (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាទេពអប្សរសក់ទឹកប្រៃ, សារ៉ាយសក់) គឺជាប្រភេទសារ៉ាយនៅក្នុងគ្រួសារ Rhodophyceae ។ ពួកវាជាធម្មតាដុះនៅក្នុងទឹកត្រូពិច និងស៊ុបត្រូពិច ដោយតោងជាប់នឹងថ្មប៉ប្រះទឹកផ្កាថ្ម ឬថ្ម។ សក់របស់ទេពអប្សរគឺស្តើង វែង និងរលោង ពណ៌បៃតង-ខ្មៅ ឬក្រហម-ត្នោត ពេលស្រស់ ប្រែជាខ្មៅពេលស្ងួត។

នៅក្នុងការចម្អិនអាហារ clematis ដែលមានរោមច្រើនត្រូវបានគេប្រើក្នុងទម្រង់ស្ងួតរបស់វា បង្កើតជាដុំតូចៗដែលស្រដៀងនឹងសក់។ ពួកវាមានរសជាតិប្លែកពីសមុទ្រ ប្រៃបន្តិច និងមានក្លិនសារ៉ាយសមុទ្រស្រាល។ Hairy angelica ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីរៀបចំចានដូចជាសាឡាដ ស៊ុប ស៊ុបផ្អែម ឬជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ចានបួស។

ជំនួយការរំលាយអាហារ

សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃនៅក្នុងរោមរោម ជួយបង្កើនចលនាពោះវៀន ការពារការទល់លាមក និងជំរុញការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀត ជាតិសរសៃក៏ជួយចិញ្ចឹមបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ក្នុងពោះវៀន រក្សា microflora ពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ ដោយហេតុនេះបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយ។

អាហារបំប៉នអ៊ីយ៉ូត ល្អសម្រាប់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ត្រសក់ជាប្រភពធម្មជាតិដ៏ល្អនៃអ៊ីយ៉ូត។ អ៊ីយ៉ូតគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជួយផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងរក្សាថាមពលសម្រាប់រាងកាយ។ ការ​បន្ថែម​អ៊ីយ៉ូត​គ្រប់គ្រាន់​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​ទីរ៉ូអ៊ីត​ដូចជា​ពកក និង​ជំងឺ​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ការសិក្សាបង្ហាញថាការទទួលទានស្មៅពពែជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) និងទ្រីគ្លីសេរីក្នុងឈាម ខណៈពេលដែលបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL)។ នេះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជា atherosclerosis និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ជាតិសរសៃនៅក្នុងបៃតងមានរោម ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការពន្យឺតការស្រូបជាតិស្ករទៅក្នុងឈាម ដើមមានរោមជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម កាត់បន្ថយផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជួយដល់ការព្យាបាលជំងឺយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

កែលម្អសុខភាពឆ្អឹង និងសន្លាក់

ទេពអប្សរសក់មានជាតិកាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីន K ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ និងថែរក្សាឆ្អឹង និងសន្លាក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ការទទួលទានសក់ជាទៀងទាត់ជួយការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងជំងឺពុកឆ្អឹង។

សម្រស់ស្បែក និងសក់

វីតាមីន A វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុង aloe vera ជួយចិញ្ចឹមស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ ការពារភាពចាស់ កាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងបន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ។ លើសពីនេះ ទេពអប្សរសក់ក៏ជួយឱ្យសក់រឹងមាំ ភ្លឺរលោង និងការពារការជ្រុះសក់ផងដែរ។

បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ ពង្រឹងភាពស៊ាំ

ទេពអប្សរសក់មានសមត្ថភាពស្រូបយកជាតិពុលក្នុងរាងកាយ និងកម្ចាត់ពួកវា ជួយបន្សុទ្ធរាងកាយ ពង្រឹងមុខងារថ្លើម និងតម្រងនោម។ វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទេពអប្សរសក់ ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ការពាររាងកាយពីមេរោគដូចជា បាក់តេរី និងមេរោគ។

របៀបប្រើសក់ទេពអប្សរ

- ទេពអប្សរសក់ត្រូវបានលក់ជាធម្មតាក្នុងទម្រង់ស្ងួត។ មុន​នឹង​កែច្នៃ អ្នក​ត្រូវ​ត្រាំ​ផ្កា​អ័រគីដេ​ដែលមាន​រោម​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ប្រហែល ១៥-២០ នាទី ដើម្បី​ឱ្យ​ទន់។ បន្ទាប់​មក​លាង​សម្អាត​ចាន​តាម​ការ​ចង់​បាន។

- អ្នកគួរតែទិញអ៊ុតសក់នៅហាងល្បីឈ្មោះដែលមានប្រភពដើមច្បាស់លាស់។ សក់ស្ងួតមានគុណភាពល្អ ជាធម្មតាខ្មៅដោយធម្មជាតិ មិនដុះផ្សិត និងមិនមានក្លិនចម្លែក។

- មុន​នឹង​កែច្នៃ ត្រាំ​រោម​ពណ៌​បៃតង​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​រហូត​ដល់​ទន់។ កុំត្រាំយូរពេកព្រោះវានឹងបាត់បង់រសជាតិ និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់សក់។

- ថ្វីត្បិតតែរោមមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនគួរញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលតែមួយដែរ។ ការ​ញ៉ាំ​សក់​ច្រើន​ពេក​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មិន​រំលាយ​អាហារ និង​ហើមពោះ។

- មនុស្សខ្លះអាចអាឡែស៊ីជាមួយអាហារសមុទ្រ រួមទាំងអណ្តើកសមុទ្រ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិអាឡែស៊ីអាហារសមុទ្រ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើសក់ទេពអប្សរ។