តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​កំណត់​ការ​ជ្រុះ​សក់?

មូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់សក់គឺហ្សែន។ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ការជ្រុះសក់អាចកើតឡើងញឹកញាប់។ លើសពីនេះ ភាពតានតឹង ការមានផ្ទៃពោះ និងផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំក៏ជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់ផងដែរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីការពារការជ្រុះសក់។

1. ជៀសវាងការទាញសក់

សក់អាចបត់បែនបាន។ ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ថា ការ​លាត​វា​ច្រើន​ពេក​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ខូច​ខាត​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍។

2. ជៀសវាងឧបករណ៍ធ្វើសក់ដែលមានកំដៅខ្ពស់។

ការប្រើកំដៅដើម្បីធ្វើរចនាប័ទ្មសក់របស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យឫសសក់របស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹក និងទុកឱ្យពួកគេងាយនឹងខូច។ ម៉ាស៊ីនផ្លុំផ្លុំ និងម៉ាស៊ីនតម្រង់អាចដកសំណើមចេញពីសក់របស់អ្នក ធ្វើឱ្យខូចវាតាមពេលវេលា។

3. កុំព្យាបាលឬលាបសក់របស់អ្នកដោយគីមី

ការ​ព្យាបាល​សក់​ដោយ​គីមី​តាម​រយៈ​វិធី​ដូច​ជា​ការ​បន្សុទ្ធ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ម៉ូលេគុល keratin បែក​ចេញ​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​ខូច។ ដូច្នេះ ដើម្បី​ការពារ​សក់​ជ្រុះ អ្នក​គួរ​កម្រិត​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ជ្រលក់ និង​ថ្នាំ​លាប។

4. ប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាលដែលសមរម្យសម្រាប់សក់របស់អ្នក។

គោលបំណង​នៃ​ការ​កក់សក់​គឺ​ដើម្បី​យក​ភាពកខ្វក់ និង​ប្រេង​លើស​ចេញពី​សក់​របស់​អ្នក​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកក់សក់ញឹកញាប់ពេកអាចបំផ្លាញសក់របស់អ្នក។ ស៊ុលហ្វាត និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់អាចនាំឱ្យសក់អង្គែ ស្បែកក្បាលស្ងួត និងបែក ប្រសិនបើប្រើញឹកញាប់ពេក។

ខណៈពេលដែលមិនមានភស្តុតាងដែលថាធាតុផ្សំនៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ដោយផ្ទាល់នោះទេ ពួកវាពិតជាអាចកាត់បន្ថយសុខភាពសក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាសក់របស់អ្នកស្ងួតពេក ឬកក សូមសាកល្បងប្តូរទៅសាប៊ូកក់សក់ដែលមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។

5. ប្រើជក់ទន់ដើម្បីដុសសក់របស់អ្នក។

សារធាតុ keratin នៅក្នុងសក់របស់អ្នកត្រូវបានជង់គ្នាដូចជាជំងឺរើមនៅលើដំបូល ដូច្នេះការដុសធ្មេញដោយថ្នមៗពីគល់ដល់ចុង ពីផ្នែកមួយទៅផ្នែក អាចជួយឱ្យសរសៃសក់របស់អ្នកទន់ និងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកទន់។ ការ​សិត​សក់​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ក៏​អាច​ជួយ​ការពារ​ការ​ចង​សក់​ផង​ដែរ ជា​ពិសេស​បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​រួច។

លើសពីនេះ អ្នកគួរតែបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឈប់ជក់បារី និងម៉ាស្សាសក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ។