Ha Thi Hau៖ “អ្នករត់ប្រណាំងវៀតណាមទៅប្រកួតប្រជែងនៅបរទេសគឺជានិន្នាការមួយ”

កីឡាការិនីរត់ប្រណាំងស្ម័គ្រចិត្តលំដាប់លេខ 1 Ha Thi Hau ចង់ដាក់ប្រទេសវៀតណាមឱ្យជាប់ក្នុងផែនទីរត់ប្រណាំងពិភពលោកនៅឆ្នាំ 2024 ហើយមើលឃើញការប្រកួតប្រជែងនៅបរទេសជានិន្នាការទូទៅសម្រាប់ការរត់ស្ម័គ្រចិត្តក្នុងស្រុក។

- Ha Thi Hau បញ្ចប់ឆ្នាំ 2023 ដោយជោគជ័យជាច្រើន។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេចកាលពីឆ្នាំមុន?

- ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលខ្ញុំសម្រេចបានក្នុងឆ្នាំ 2023។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំមានការសោកស្តាយខ្លះៗចំពោះការសម្តែងរបស់ខ្ញុំនៅ Ultra-Trail du Mont-Blanc ក្នុងខែកញ្ញា - ចំណាត់ថ្នាក់លេខ 4 ផ្នែកនារី និងលេខ 32 សរុបក្នុងចម្ងាយ 101 គីឡូម៉ែត្រ ដោយប្រើពេល 12 ម៉ោង 38 នាទី 28 វិនាទី។ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការប្រកួតចុងក្រោយសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជុំវិញពិភពលោក ហើយខ្ញុំមានការងឿងឆ្ងល់បន្តិចនៅពេលដែលខ្ញុំបានចូលរួមលើកដំបូង។ គ្រូបង្វឹក និងខ្ញុំបានពិភាក្សា និងរៀនពីបទពិសោធន៍។ យើងមិនស្រួលក្នុងការចែករំលែកជាក់លាក់នៅទីនេះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំជឿថាខ្ញុំមានសមត្ថភាពពេញលេញក្នុងការឈ្នះ។ នោះនឹងក្លាយជាគោលដៅកំពូលរបស់ខ្ញុំនៅឆ្នាំ 2024។

Ha Thi Hau កាន់ទង់ជាតិវៀតណាមនៅពេលនាងបានបញ្ចប់ក្នុងចំណាត់ថ្នាក់លេខ ៤ ក្នុងកម្មវិធី Ultra-Trail du Mont-Blanc ក្នុងខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៣។ រូបថត៖ Sportograf

- តើអ្វីជាការចងចាំដែលគួរឱ្យចងចាំបំផុតសម្រាប់អ្នកនៅក្នុងការប្រកួតទាំង 10 ដែលអ្នកបានចូលរួមនៅឆ្នាំ 2023?

- អនុស្សាវរីយ៍ជាច្រើន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យចងចាំបំផុតនោះគឺការប្រណាំង Doi Inthanon នៅប្រទេសថៃក្នុងខែធ្នូ ដែលខ្ញុំបានឈ្នះវិញ្ញាសារត់ចម្ងាយ 100km ផ្នែកនារីក្នុងរយៈពេល 12 ម៉ោង 9 នាទី។ ការប្រកួតនេះមានល្បឿនលឿនមិនគួរឱ្យជឿ។ មិនគួរឱ្យជឿថាបើឈប់មួយភ្លែតដើម្បីញ៉ាំក្រូចមួយផ្លែមនុស្ស៥០នាក់នឹងឆ្លងកាត់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាមនុស្ស៥០នាក់នៅតូចនៅឡើយ។ មនុស្សប្រហែល 20 នាក់ឆ្លងកាត់រៀងរាល់នាទី។ អ្នកឈប់ 5 នាទីហើយនៅពេលអ្នកត្រលប់មកវិញអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ 100 នាក់។ សំណាងហើយដែលខ្ញុំនាំមុខភាគច្រើន ដូច្នេះខ្ញុំមិនបានចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនោះ។ ប៉ុន្តែមានផ្នែកមួយដែលខ្ញុំឈប់ញ៉ាំក្រូច ទើបអ្នកទីពីរបានវ៉ាខ្ញុំ ហើយខ្ញុំចាប់មិនបាន។

- តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរ ពេលអ្នកកាន់ទង់ជាតិវៀតណាម ដល់ទីបញ្ចប់ក្នុងការប្រកួតជុំវិញពិភពលោក?

- ខ្ញុំពិតជាមានមោទនភាព និងរីករាយណាស់។ ព្រោះរហូតមកដល់ពេលនេះ គ្មានជនជាតិវៀតណាមណាអាចធ្វើបែបនេះបានទេ រួមទាំងបុរស។ ខ្ញុំចង់បង្ហាញអ្នករាល់គ្នាដែលកំពុងមើលការផ្សាយបន្តផ្ទាល់ថា ជនជាតិវៀតណាមម្នាក់បានឈ្នះការប្រណាំងផ្លូវលំដ៏លំបាកបំផុតនៅអាស៊ី ដូច្នេះខ្ញុំកាន់ទង់ជាតិនៅទីបញ្ចប់។ ខ្ញុំមិនចង់ច្រឡំជាភាសាចិនទេ។

-តើអត្តពលិកបរទេស និងអត្តពលិកវៀតណាមខុសគ្នាយ៉ាងណា?

- អត្តពលិកបរទេសមានអាជីពណាស់ អង្គុយជាមួយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចមនុស្សថ្មីថ្មោង។ នៅវៀតណាមពេលនេះ គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានវិជ្ជាជីវៈ ប៉ុន្តែការចេញទៅក្រៅប្រទេស ទោះជាមិនចង់ប្រៀបធៀបក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ដូចជាទាដែលវង្វេងក្នុងចំណោមហ្វូងសត្វក្ងោក។ អត្តពលិកបរទេសមានភាពល្អិតល្អន់ណាស់ តាំងពីសម្លៀកបំពាក់ អាហារដល់ជីវជាតិ។ ពួកគេបញ្ចេញស្មារតីរបស់អត្តពលិក។ ចំណែកខ្ញុំវិញ ទាំងសម្លៀកបំពាក់ អាហារ... សូម្បីតែកន្លែងស្នាក់នៅក៏មិនសូវល្អដែរ។ អត្តពលិកបរទេសត្រូវបានឧបត្ថម្ភពី A ដល់ Z ដូច្នេះពួកគេត្រូវតែរត់បានល្អ។ ហើយពួកគេគ្រាន់តែផ្តោតលើការរត់។ បើមានអ្វីផ្សេងទៀតគេដាក់មួយឡែកដើម្បីផ្ដោតលើការរត់។ គ្រាន់តែញ៉ាំ ហ្វឹកហាត់ និងរត់។ ខ្ញុំនៅតែត្រូវធ្វើការស្របជាមួយនឹងការប្រកួតប្រជែង ដូច្នេះខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាអាជីពដូចពួកគេ។ កីឡាករបរទេសក៏បើកចំហដែរ ប៉ុន្តែមិនរួសរាយរាក់ទាក់ដូចជនជាតិវៀតណាមទេ។ បើស្គាល់គ្នា គេនឹងនិយាយ។ បើមិនដូច្នេះទេ ខ្ញុំទៅជិតគេ ហើយសុំថតរូប គេមិនសូវចូលចិត្តទេ។

-ថ្មីៗនេះ អត្តពលិកវៀតណាមជាច្រើនបានបណ្តាក់ទុនក្នុងខ្លួនទៅប្រកួតនៅក្រៅប្រទេស។ តាមគំនិតរបស់អ្នក តើនេះជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្ន ឬជានិន្នាការនាពេលអនាគត?

- ខ្ញុំគិតថាអ្នករត់ប្រណាំងវៀតណាមទៅប្រកួតប្រជែងនៅបរទេសគឺជានិន្នាការមួយ។ ដោយសារតែឥឡូវនេះ មនុស្សមានលក្ខខណ្ឌល្អជាងពីមុន ពួកគេចង់ទទួលបានបរិយាកាសវិជ្ជាជីវៈថ្មីជាងមុន។ ពិតណាស់ ពូជសាសន៍វៀតណាមមានអាជីពជាងឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែការប្រណាំងរបស់បរទេសនៅតែប្រសើរជាងមុនក្នុងទម្រង់ជាច្រើន ចាប់ពីអាហារ ការស្នាក់នៅ រហូតដល់ការដឹកជញ្ជូន។ អ្នករត់ប្រណាំងភាគច្រើនចូលចិត្តផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេរត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង VnExpress នៅ Nha Trang នៅឆ្នាំក្រោយ ពួកគេនឹងចង់រត់ការប្រណាំងថ្មីនៅ Hai Phong។ នៅប្រទេសវៀតណាមមានតែរង្វាន់ច្រើនពេកទើបយល់ថាចង់ទៅបរទេស។ ពួកគេមិនត្រឹមតែស្វែងរកបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ពួកគេក៏កំពុងស្វែងរកបញ្ហាប្រឈម និងទទួលបានបទពិសោធន៍បន្ថែមទៀតផងដែរ។ មនុស្សគ្រប់រូបចង់រៀនមេរៀនមួយបន្ទាប់ពីការប្រណាំងនីមួយៗ។ ពេលប្រកួតជាមួយអត្តពលិកបរទេស អ្នកប្រហែលជាត្រូវកែលម្អច្រើនយ៉ាង មិនមែនត្រឹមតែល្បឿនប៉ុណ្ណោះទេ។

Ha Thi Hau បានឈ្នះការប្រណាំងចម្ងាយ 100 គីឡូម៉ែត្រផ្នែកនារីនៅឯការប្រណាំងផ្លូវលំ Doi Inthanon ក្នុងប្រទេសថៃកាលពីដើមខែធ្នូ ឆ្នាំ 2023។ រូបថត៖ NVCC

- ការរត់ប្រណាំងរបស់វៀតណាមបានផ្ទុះនៅឆ្នាំ 2023 ហើយសន្យាថានឹងបន្តនៅឆ្នាំ 2024 ។ តាមគំនិតរបស់អ្នក តើអ្វីជាទិសដៅត្រឹមត្រូវក្នុងការលើកកំពស់ការរត់ប្រណាំងក្នុងស្រុក?

- ខ្ញុំគិតថាអ្នករៀបចំការប្រកួតត្រូវការស្តាប់អត្តពលិកបន្ថែមទៀត។ កុំស្តាប់អ្វីៗទាំងអស់ ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះបំណងប្រាថ្នារបស់អត្តពលិក។ ថ្វីត្បិតតែចលនារត់ប្រណាំងក្នុងប្រទេសវៀតណាមមានការកើនឡើងក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សទៅប្រណាំងកាន់តែតិចទៅៗ។ ជាការពិត មនុស្សជាច្រើនចូលរួមនៅក្នុងការរត់ប្រណាំងគ្រាន់តែដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះខ្ញុំគិតថា អ្នករៀបចំការប្រកួតគួរតែធ្វើអ្វីមួយដើម្បីលើកទឹកចិត្តពួកគេ។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការរត់ប្រណាំងកំពុងនាំមកនូវប្រាក់ចំណូលយ៉ាងច្រើន។ ការចំណាយតិចតួចដើម្បីវិនិយោគលើអត្តពលិកខ្ញុំគិតថាមិនមានតម្លៃច្រើនទេ។

ទីពីរ ខ្ញុំគិតថា វាជាការប្រសើរក្នុងការកាត់បន្ថយចំនួនរង្វាន់។ ខ្ញុំចង់និយាយថាការប្រកួតដែលមិនអាចធានាបានការធ្វើដំណើរនិងការស្នាក់នៅរបស់អត្តពលិកគួរត្រូវបានលុបចោលព្រោះវាមិនមានវិជ្ជាជីវៈ។ លើសពីនេះ បញ្ហាអាហារក៏ជាកង្វល់ផងដែរ ។ ជាឧទាហរណ៍ សាច់ក្រកគឺជាសត្រូវរបស់អ្នករត់ប្រណាំង ប៉ុន្តែអ្នករៀបចំការប្រណាំងផ្តល់អាហារដល់អត្តពលិកយ៉ាងច្រើន។ ខ្ញុំដឹងថាវាអាចទាក់ទងនឹងការឧបត្ថម្ភ ហើយអត្តពលិកទទួលបានវាដោយឥតគិតថ្លៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងចូលចិត្តការប្រកួតជុំវិញពិភពលោក វានឹងកាន់តែអាជីព។ គេលក់ម្ហូបមិនឲ្យគេទេ។ ប៉ុន្តែលក់ក្នុងតម្លៃថោកណាស់ ហើយទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុខភាពល្អ និងមានការបញ្ជាក់។ នេះជាកត្តាសំខាន់ព្រោះក្រោយការប្រកួតសាច់ដុំរបស់អត្តពលិកស្រេកឃ្លានខ្លាំង។ បើអ្នកដាក់របស់អាក្រក់ នោះរាងកាយអ្នកនឹងស៊ីអស់។ ម្តង ឬពីរដងគឺល្អ ប៉ុន្តែការញ៉ាំច្រើនពេកគឺអាក្រក់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដូចគ្នាដែរសម្រាប់ការផ្តល់ភេសជ្ជៈដល់អត្តពលិក។

ខ្ញុំគិតថាការប្រកួតគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងល្អជាងនេះ។ តាមរយៈការបោះបង់ការប្រកួតដែលមិនមានវិជ្ជាជីវៈ អត្តពលិកនឹងផ្តោតលើការប្រកួតធំៗ ជាជាងការរត់ការប្រកួតពី 3 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយខែ ដែលភាគច្រើនមានគុណភាពអន់។ ធ្វើបែបនេះ ឱកាសនៃការស្វែងរកអ្នកប៉ិនប្រសប់នឹងកាន់តែខ្ពស់។

ជាឧទាហរណ៍ VnExpress Marathon មានប្រព័ន្ធរង្វាន់បែបនេះ ដូច្នេះនៅចុងឆ្នាំវាអាចរៀបចំរង្វាន់ចុងក្រោយសម្រាប់អត្តពលិកដែលមានស្នាដៃល្អ។ ដូច្នេះ ចលនាអាចជួយស្វែងរកអត្តពលិកដែលមានទេពកោសល្យ បន្ទាប់មកចិញ្ចឹម និងអភិវឌ្ឍពួកគេ។ ខ្ញុំគិតពីការរត់ទៅវៀតណាមមិនអន់ជាងប្រទេសដទៃទេ។ ជាការពិតណាស់ យើងមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយមហាអំណាចដូចជាចិនបានទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងគ្រប់គ្រងបានល្អជាងនេះ យើងអាចស្វែងរកអត្តពលិកដែលមានសក្តានុពលបន្ថែមទៀត ដើម្បីលើកកំពស់ចលនារត់ដល់កម្រិតអាស៊ី ជំនួសឲ្យការស្នាក់នៅក្នុងស្រុកដូចបច្ចុប្បន្ន។

ខណៈពេលដែលខ្ញុំនៅទីនេះ ខ្ញុំចង់ចែករំលែកពីមូលហេតុដែលខ្ញុំជ្រើសរើសការរត់តាមផ្លូវជំនួសឱ្យការរត់តាមផ្លូវ ទោះបីជាលទ្ធផលម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំក៏ល្អណាស់។ ហេតុផលគឺប្រសិនបើខ្ញុំរត់លើផ្លូវ មានតែជនជាតិវៀតណាមទេដែលស្គាល់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនអាចទៅអូឡាំពិក ឬសូម្បីតែប្រកួតជាមួយអត្តពលិកអាស៊ី។ ព្រោះការរត់របស់វៀតណាមមិនមានមូលដ្ឋានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រកួតលើសង្វៀនទាំងនោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំរត់តាមផ្លូវ ខ្ញុំអាចប្រកួតប្រជែងបានស្មើនឹងកីឡាករកំពូលៗក្នុងពិភពលោក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានសមត្ថភាពដាក់ប្រទេសវៀតណាមនៅលើផែនទីផ្លូវលំពិភពលោក ហើយប្រជាជននឹងដឹងថាវៀតណាមមានអ្នករត់ផ្លូវល្អបែបនេះ។

Ha Thi Hau ប្រណាំងជាមួយ Huynh Thai Loc - ម្ចាស់អ្នករត់ Binh Duong នៅគីឡូម៉ែត្រទីមួយនៃ VnExpress Marathon ទីក្រុងហូជីមិញ Midnight 2023។ រូបថត៖ VnExpress Marathon

- តើផែនការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយគឺជាអ្វី?

- ការប្រណាំងផ្លូវលំនៅតែជាអាទិភាពកំពូល ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជានឹងចូលរួមក្នុងការប្រណាំងផ្លូវ ចម្ងាយម៉ារ៉ាតុងពេញមួយនៅចុងឆ្នាំ។ ផែនការនេះគឺថាបន្ទាប់ពី UTMB នៅខែកញ្ញាខ្ញុំនឹងសម្រាកហើយបន្ទាប់មកបង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាលដាច់ដោយឡែកមួយសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

- តើកាលវិភាគហាត់ប្រាណប្រចាំសប្តាហ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

- បច្ចុប្បន្ននេះ ខ្ញុំកំពុងហ្វឹកហាត់ឡើងវិញ បន្ទាប់ពីការប្រកួត Doi Inthanon នៅប្រទេសថៃ។ គោលដៅធំបំផុតក្នុងឆ្នាំ 2024 គឺ CCC នៃ UTMB ។ ដើម្បីចូលរួមក្នុងការប្រកួតនេះ ខ្ញុំត្រូវហាត់ល្បឿនឲ្យលើសពីប្រវែង និងការស៊ូទ្រាំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានកម្លាំង។ ប៉ុន្តែនៅ CCC ល្បឿនរបស់អត្តពលិកគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច។

មួយសប្តាហ៍ខ្ញុំធ្វើលំហាត់ល្បឿនបីដង ឆ្លាស់គ្នារវាងចង្វាក់ និងចន្លោះពេល។ បន្ទាប់មកវានឹងមានការរត់ចម្ងាយប្រហែល 30 គីឡូម៉ែត្រ ប៉ុន្តែនឹងមានចន្លោះពេល 15 នាទីនៅចន្លោះនោះ។ វាជាវិធីសាស្ត្រសំខាន់ក្នុងការបង្កើនល្បឿន។ ចុងសប្តាហ៍ ខ្ញុំក៏នឹងរត់បានវែងដែរ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាការរត់ធម្មតា ដើម្បីហ្វឹកហាត់ការស៊ូទ្រាំ មិនមែនល្បឿនទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងហាត់ជិះកង់។ រវាងល្បឿន សង្វាក់ ចន្លោះពេល និងការរត់ដ៏វែងរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងចំណាយពេលមួយថ្ងៃដើម្បីរត់ស្រួល ឬសម្រាកទាំងស្រុង។

- អ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើនមានមោទនភាពចំពោះអ្នក ហើយចាត់ទុកអ្នកជាប្រភពនៃការបំផុសគំនិតក្នុងការហ្វឹកហាត់ តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះរឿងនេះ?

- ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់។ ព្រោះខ្ញុំជាអ្នកថ្មីក្នុងការរត់ ប៉ុន្តែបានជោគជ័យខ្លះហើយ។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាងនេះ ដោយសារខ្ញុំត្រូវបានគេស្គាល់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅក្នុងពិភពលោកទៀតផង។ ខ្ញុំថែមទាំងគិតថាខ្ញុំមានអ្នកគាំទ្រនៅបរទេសច្រើនជាងនៅប្រទេសវៀតណាម ដូចដែលបានបង្ហាញដោយចំនួនអ្នកតាមដានតាមអ៊ីនធឺណិត។

ខ្ញុំគិតថាអ្វីដែលខ្ញុំសម្រេចបានគឺមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ប្រជាជនវៀតណាមទាំងអស់ និងជាពិសេសអ្នកម្ដាយដែលនៅលីវក្នុងពិភពលោកនេះ។ ព្រោះប្រសិនបើខ្ញុំអាចធ្វើបាន អ្នកណាក៏អាចធ្វើបានដែរ។ គ្រាន់តែសាកល្បង និងអនុវត្តតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវបន្តអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នោះគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ។

*Hau អំឡុងពេលការប្រកួតរត់លើភ្នំខ្ពស់ក្នុងទីក្រុង Sapa។ រូបថត៖ NVCC*

- តាមគំនិតរបស់អ្នក តើអ្នករត់ប្រណាំងវៀតណាមត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីក្លាយជាអ្នកអាជីព?

- ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់និយាយអំពីវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់អ្នកដែលចង់បន្តកីឡាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំគិតថានៅវៀតណាមឥឡូវនេះ មនុស្សនៅតែអនុវត្តជាចម្បងដោយការរៀនសូត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅបរទេស អត្តពលិកម្នាក់មានគ្រូបង្វឹកយ៉ាងហោចណាស់បីនាក់។ មនុស្សម្នាក់ថែរក្សាអាហារូបត្ថម្ភ ចិញ្ចឹមអ្នកបានល្អបំផុត និងគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចហ្វឹកហាត់បាន។ គ្រូបង្វឹកម្នាក់មានជំនាញក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ហើយគ្រូបង្វឹកម្នាក់មានជំនាញក្នុងការរត់។ វាត្រូវតែនិយាយថាអត្តពលិកបរទេសមានឆន្ទៈក្នុងការបណ្តាក់ទុនហើយពួកគេវិនិយោគជាប្រព័ន្ធនិងវិទ្យាសាស្រ្តយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំគិតថា បើអ្នកចង់ជោគជ័យ អ្នកត្រូវវិនិយោគដូចគេ។ បើនិយាយពីវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា ពួកគេទាំងអស់បានឈានដល់ការកាត់ផ្តាច់។

Ha Thi Hau កើតនៅឆ្នាំ ១៩៨៩ នៅ Lao Cai។ នាងធ្វើការជាមគ្គុទ្ទេសក៍ទេសចរណ៍ ហើយបានចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅឆ្នាំ 2020 អំឡុងពេល Covid-19។ Ha Thi Hau បានបង្ហាញទេពកោសល្យពីធម្មជាតិរបស់នាងភ្លាមៗនៅពេលដែលនាងបានឈ្នះការប្រណាំងផ្លូវលំចំនួនប្រាំពីរជាប់ៗគ្នា ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺជើងឯក 70 គីឡូម៉ែត្ររបស់ស្ត្រីនៅឯព្រឹត្តិការណ៍ Vietnam Trail Marathon ឆ្នាំ 2021 នៅទីក្រុង Moc Chau ក្នុងការប្រកួតលើកដំបូងរបស់នាងនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះ។

បច្ចុប្បន្ន Ha Thi Hau គឺជាអត្តពលិកស្ម័គ្រចិត្តនារីដែលមានសមិទ្ធិផលម៉ារ៉ាតុងពេញលក្ខណៈល្អបំផុតនៅប្រទេសវៀតណាម៖ 2 ម៉ោង 56 នាទី 50 រៀបចំនៅ VnExpress Ho Chi Minh Midnight 2023។ ក្នុងខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2023 នាងបានធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលនាងបានបញ្ចប់ក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ទី 4 ក្នុងវិញ្ញាសារត់ប្រណាំងចម្ងាយ 101 គីឡូម៉ែត្រផ្នែកនារី (CCC: Courmayeur - Champex the Champex) ក្នុងទីក្រុង Mont-BUTix ។ ប្រទេសបារាំង។ នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជើងឯកពិភពលោកដែលប្រមូលផ្តុំអត្តពលិកកំពូលៗ។ នៅក្នុងខែធ្នូ Ha Thi Hau បានបន្តបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់នាងតាមរយៈការឈ្នះជើងឯក 100km ផ្នែកនារីក្នុងការប្រកួត Doi Inthanon Thailand ដែលជាការប្រកួតមួយក្នុងចំណោមការប្រកួតនៅក្នុងប្រព័ន្ធ UTMB។

Quang Huy - តំណប្រភព Vnexpress.net

Etikett: VnExpress ម៉ារ៉ាតុង

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data

អ្នកបើកយន្តហោះរៀបរាប់ពីពេលវេលា 'ហោះហើរលើសមុទ្រទង់ក្រហមនៅថ្ងៃទី 30 ខែមេសា បេះដូងរបស់គាត់ញ័រដើម្បីមាតុភូមិ'