តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសម្ពាធឈាមនៅពេលអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមស?

ខ្ទឹមសអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ដោយសារសារធាតុសកម្ម allicin របស់វា នេះបើយោងតាម ​​Verywell Health។

លោក Sohaib Imtiaz អ្នកជំនាញ ​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្រ្ដ ​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក​បាន​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ខ្ទឹមស​សម្រាប់​សម្ពាធ​ឈាម។

តើខ្ទឹមសប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមយ៉ាងដូចម្តេច?

Allicin គឺជាសមាសធាតុជីវសាស្រ្តដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមស ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អង់ស៊ីមបំប្លែង angiotensin (ACE) ដែលជាកត្តាដែលបង្រួញសរសៃឈាម និងបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

រូបថត៖ អាយ

ដោយការរារាំងសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមនេះ ខ្ទឹមសជួយឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ និងចរាចរបានល្អប្រសើរ ដោយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

លើសពីនេះ សារធាតុ Allicin ក៏ផលិតនូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយការពារសរសៃឈាមពីការខូចខាតដូចជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ឬរលាកសរសៃឈាម ខណៈពេលដែលជួយដល់មុខងារគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

ការទទួលទានខ្ទឹមសក៏ជួយឱ្យរាងកាយបង្កើនការផលិត nitric oxide ដែលជួយពង្រីកសរសៃឈាមតាមធម្មជាតិ។ នេះជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងលំហូរឈាម បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់សម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាពជាងមុន។

គួរកត់សម្គាល់ថាខ្ទឹមសបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់តិចជាងថ្នាំ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសវាជាវិធានការដើម្បីគាំទ្រដល់ការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំប្រឆាំងនឹងការចាត់ទុកខ្ទឹមសជាការព្យាបាលជំនួស ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ចំណាំនៅពេលប្រើខ្ទឹមស

លើសពីនេះ មនុស្សមួយចំនួននៅតែអាចជួបប្រទះនូវផលរំខាននៅពេលប្រើខ្ទឹមសដូចជា ឈឺពោះ ក្រហាយ ទល់លាមក រាគ ចង្អោរ ឬដង្ហើមមិនល្អ។ នៅពេល​មាន​អាការ​ទាំងនេះ អ្នក​គួរតែ​ឈប់​ប្រើ​ខ្ទឹមស​ជា​បណ្តោះអាសន្ន ហើយ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ដំបូន្មាន​សមស្រប។

លើសពីនេះ អ្នកដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជា រលាកក្រពះ ដំបៅក្រពះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន និងអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយខ្ទឹមស គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើខ្ទឹមស។

ការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមក៏អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះខ្លាំង។

លើសពីនេះ ខ្ទឹមសក៏អាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់ថ្នាំមួយចំនួនទៀត ដូចជាថ្នាំពន្យារកំណើត ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។

វិធីធម្មជាតិផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ចុះសម្ពាធឈាម

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមស គួរតែអនុវត្តវិធានការដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

ការឈប់ជក់បារីនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។

កាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ខណៈពេលដែលបង្កើនគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ គ្រាប់ សណ្តែក និងទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប នឹងជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​លើស​ទម្ងន់ ឬ​ធាត់ ការ​សម្រក​ទម្ងន់​គឺ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​អាន​សម្ពាធ​ឈាម​ប្រសើរឡើង​។

លើសពីនេះទៀត ការរក្សាទម្លាប់នៃសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាមផងដែរ។