តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងភាពចាស់ ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាតពីខាងក្នុង និងជួយសម្រកទម្ងន់។ (ប្រភព៖ SK&DS)

1. ទឹកក្តៅ

អ្នកជំនាញសុខភាពណែនាំឱ្យផឹកទឹកក្តៅ 500 មីលីលីត្របន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ដើម្បីបំពេញបរិមាណទឹកដែលបាត់បង់ក្នុងរាងកាយអំឡុងពេលយប់ដ៏យូរ។ ការផឹកទឹកជួយលើកកម្ពស់ការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ និងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

2. តែបៃតង

តែបៃតងមានផ្ទុក EGCG - សមាសធាតុដែលអាចគាំទ្រការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ការពារការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់ថ្មី។ ការផឹកតែបៃតងនៅពេលព្រឹកក៏ជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពខួរក្បាល និងសរសៃឈាមបេះដូង និងជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

3. ទឹកដោះគោគ្មានជាតិស្ករ

ទឹកដោះគោស្រស់ និងទឹកសណ្តែកគ្មានជាតិផ្អែម គឺជាភេសជ្ជៈដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ជួយជំរុញការលូតលាស់ឆ្អឹង កែលម្អការរំលាយអាហារ និងបង្កើនល្បឿនដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។

4. កាហ្វេខ្មៅ

ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ក្នុង​កាហ្វេ​ជួយ​ដល់​ការ​រំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់ ជួយ​ពន្លឿន​ការ​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់​លើស។ ផឹកកាហ្វេខ្មៅបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់។

(យោងតាមតារា)