ការឈឺខ្នង និងការយល់ខុសមួយចំនួន

យោងតាម អង្គការសុខភាព ពិភពលោក យ៉ាងហោចណាស់មនុស្ស 619 លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកបានទទួលរងការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៅឆ្នាំ 2020 ។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាមនុស្ស 843 លាននាក់នឹងទទួលរងការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៅឆ្នាំ 2050 ។

មនុស្សជាច្រើនយល់ខុសថា ការឈឺខ្នងជាបញ្ហាសុខភាពដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សចាស់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគឺជាជំងឺទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ នេះបើយោងតាម Health Shots (ឥណ្ឌា)។

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — មនុស្សជាច្រើនយល់ខុសថា ការឈឺខ្នងជាបញ្ហាសុខភាពចំពោះមនុស្សចាស់។

សញ្ញាឈឺខ្នងព្រមានពីស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន

ការឈឺចាប់ខ្លាំងអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសាច់ដុំ សរសៃចង ឬសរីរាង្គខាងក្នុង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការឈឺចាប់ដោយកាំរស្មីអាចជាសញ្ញានៃការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ ការដាច់រហែកឬសដូងបាត sciatica ឈឺជើង។

ភាពទន់ខ្សោយភ្លាមៗនៅក្នុងជើងអាចជាសញ្ញានៃសរសៃប្រសាទខ្ទាស់ ឬសូម្បីតែដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ លើសពីនេះ ការនោមទាស់ និងបាត់បង់អារម្មណ៍នៅគូទ ប្រដាប់ភេទ និងភ្លៅខាងក្នុង ក៏អាចជាសញ្ញានៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទ ឬឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

មូលហេតុនៃការឈឺខ្នង

ការឈឺខ្នងអាចកើតឡើងពីហេតុផលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។

ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង (អាយុ 20 ឆ្នាំ និង 30 ឆ្នាំ) ការអង្គុយយូរពេក ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺខ្នង។

នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ជំងឺឌីស degenerative និងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាស្ថានភាពសុខភាពទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់តំបន់ផ្សេងៗនៃឆ្អឹងខ្នង។

ទេវកថាអំពីការឈឺខ្នង

ជាដំបូង វាជាការយល់ខុសជាទូទៅដែលថា ការសម្រាកលើគ្រែគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការជាសះស្បើយពីការឈឺខ្នង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចលនាទន់ភ្លន់ បន្ថែមពីលើការលេបថ្នាំតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ជារឿយៗមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺខ្នង។

ទីពីរ មនុស្សមួយចំនួនយល់ខុសថា ឌីសក្លន ឬរអិលតែងតែត្រូវការការវះកាត់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ឌីស herniated នឹងប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង ជាមួយនឹងការថយចុះសកម្មភាព និងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការព្យាបាលទាំងនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាព ហើយអ្នកមានរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ ការវះកាត់អាចត្រូវបានពិចារណា។

ទីបី ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនអាចការពារការឈឺខ្នងបានទាំងស្រុងនោះទេ។ លំហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អាចពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន ដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺខ្នងរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តាផ្សេងទៀតដូចជា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ភាពមិនប្រក្រតីនៃឆ្អឹងខ្នង និងការពាក់ និងទឹកភ្នែកធម្មជាតិនៅតែអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង។

ទីបួន របួសមិនតែងតែជាមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងនោះទេ។ ឧបទ្ទវហេតុនិងការដួលគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងប៉ុណ្ណោះ។ មូលហេតុចម្បងគឺអង្គុយ ឬឈរក្នុងទីតាំងខុសរយៈពេលយូរដាក់សម្ពាធលើខ្នង។

ប្រភពតំណ