អាស៊ីអាគ្នេយ៍ផ្តល់ជូននូវមុខម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ និងរសជាតិជាងគេបំផុត របស់ពិភពលោក ចាប់ពីស៊ុបក្តៅៗ រហូតដល់សាឡាត់ហឹរ ដែលអ្នកធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកចូលចិត្ត។
អ្នកធ្វើដំណើរស្វែងរកអាហារសុខភាពនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍? អ្នកនឹងរកឃើញចម្លើយរបស់អ្នកឆាប់ៗនេះ។ តំបន់អាស៊ានគឺជាកន្លែងសម្រាប់អាហារដែលមិនត្រឹមតែបំពេញចំណង់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបំប៉នរាងកាយរបស់អ្នកទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមុខម្ហូប៤មុខដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនបាច់លះបង់រសជាតិដើម្បីសុខភាព។
១.ផ
ផូ គឺជាអាហារសំខាន់នៅក្នុង ម្ហូប វៀតណាម ហើយសម្រាប់ហេតុផលដ៏ល្អ។ ផ្សំឡើងពីឱសថក្រអូប គ្រឿងទេស មី អង្ករ និងសាច់ ឬបន្លែជាជម្រើសរបស់អ្នក ផូមានទាំងស្រាល និងបំពេញ សំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ។ 2. Tom Yum Kung
Tom Yum Kung ឬ ស៊ុបបង្គាហឹរ គឺលើសពីការចូលចិត្តរបស់ថៃ។ ផ្សំឡើងពីស្លឹកគ្រៃ ស្លឹកគ្រៃ ស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស ម្ហូបនេះសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការសិក្សាមួយចំនួនថែមទាំងបានបង្ហាញថា ឱសថក្នុងម្ហូបនេះអាចជួយរារាំងដល់ការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ លើសពីនេះ ទំពាំងបាយជូរហឹរជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងជម្រះប្រហោងឆ្អឹង។ 3.Gado-Gado
សាឡាត់ Gado-Gado ឥណ្ឌូណេស៊ីដ៏ស្រស់នេះ មានបន្លែចំហុយ តៅហ៊ូ តេមភេ និងស៊ុត ដែលទាំងអស់ត្រូវបានលាបជាមួយទឹកជ្រលក់សណ្តែកដីដ៏សម្បូរបែប។ វាផ្ទុកទៅដោយជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ បង្កើតបានជាអាហារបំពេញ និងមានជីវជាតិ។ ៤.តាម៉ក់ ហឿង
ល្ហុងបៃតងហឹរនេះជាចម្លើយចំពោះរបបអាហារសុខភាពជនជាតិឡាវ។ Tam Mak Hoong មានរសជាតិហឹរ និងមានជាតិ fermented ផ្ទុកទៅដោយប្រូបាយអូទិកពីទឹកត្រីដែលមានជាតិ fermented ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងសុខភាពពោះវៀន។ វាជាមុខម្ហូបដ៏ឆ្ងាញ់ដែលមានទាំងជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តរសជាតិ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ឬទាំងពីរនោះទេ ម្ហូបអាស៊ីអាគ្នេយ៍បានផ្តល់ជូនអ្នក។
ប្រភព៖ https://baolaocai.vn/bao-thai-lan-xep-mon-nay-cua-viet-nam-bo-duong-va-ngon-nhat-khu-vuc-post879926.html
Kommentar (0)