វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីទីតាំងគេងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកស្អាត

នៅទីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកគួរគេងដើម្បីទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លា នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Indian Express ។

នៅពេលនិយាយអំពីការថែរក្សាស្បែក មនុស្សតែងតែគិតពីឡេ និងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកយ៉ាងល្អិតល្អន់ ដើម្បីថែរក្សាស្បែកឱ្យស្អាត ភ្លឺថ្លា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយដែលជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងគឺឥទ្ធិពលនៃទីតាំងដេកនៅលើស្បែក។ ទីតាំងដែលអ្នកគេងរាល់យប់អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព និងរូបរាងស្បែករបស់អ្នក។

Bác sĩ tiết lộ tư thế ngủ tốt nhất để có làn da đẹp- Ảnh 1. — ថ្វីត្បិតតែមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តគេងចំហៀងក៏ដោយ ទីតាំងដេកនេះអាចមានគុណវិបត្តិរបស់វាចំពោះស្បែក។

ថ្មីៗនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Aanchal Panth ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅ Dermafollix Skin and Hair Transplant Clinic (India) បានចូល Instagram ដើម្បីចែករំលែកដំណេកល្អ និងអាក្រក់សម្រាប់ស្បែក។

ការគេងផ្អៀងចំហៀងគឺអាក្រក់សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

ថ្វីត្បិតតែមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តគេងផ្អៀងខ្លួនក៏ដោយ វាក៏មានមកជាមួយនឹងគុណវិបត្តិរបស់វាចំពោះស្បែកផងដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Gitika Sanodia Biyani គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងឯកទេសកែសម្ផស្សនៅមន្ទីរពេទ្យ Dr LH Hiranandani, Powai, Mumbai (ប្រទេសឥណ្ឌា) ពន្យល់ថា ការសង្កត់ថ្ពាល់របស់អ្នកទល់នឹងខ្នើយអាចនាំទៅរកការបង្កើតស្នាមជ្រួញនៅពេលកំពុងគេង។ សម្ពាធនៃការគេងចំហៀងរបស់អ្នកក៏អាចបំបែកកូឡាជែនដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំនិងយឺតដែលនាំឱ្យមានភាពចាស់មុនអាយុនេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Indian Express។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Biyani បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើស្រោមខ្នើយសូត្រ ឬ satin ដើម្បីបង្កើតការកកិតតិច និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការភ្ញាក់ពីគេងជាមួយនឹងស្នាមជ្រួញ។

ការគេងលើពោះគឺអាក្រក់បំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Monica Bambroo ប្រធាននាយកដ្ឋានសើស្បែក និងវះកាត់កែសម្ផស្សនៅមន្ទីរពេទ្យ Artemis ទីក្រុង Gurgaon ប្រទេសឥណ្ឌា ពន្យល់ថា នៅពេលអ្នកកប់មុខរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្នើយរបស់អ្នក សម្ពាធ និងការកកិតក្នុងរយៈពេលយូរអាចនាំឱ្យកើតស្នាមជ្រួញ។ ជាងនេះទៅទៀត ការដេកនៅលើពោះរបស់អ្នកអាចរួមចំណែកធ្វើឱ្យភ្នែកហើម ដោយសារតែសារធាតុរាវអាចកកកុញនៅក្នុងទីតាំងនេះ។

ការដេកលើខ្នងរបស់អ្នកគឺល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

Bác sĩ tiết lộ tư thế ngủ tốt nhất để có làn da đẹp- Ảnh 2. — ការគេងផ្អៀងខ្នងត្រូវបានគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកចាត់ទុកថាជាទីតាំងដ៏ល្អបំផុតក្នុងការការពារសុខភាពស្បែក។

ការគេងផ្អៀងខ្នងត្រូវបានគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកសរសើរថាជាទីតាំងដ៏ល្អសម្រាប់ការពារសុខភាពស្បែករបស់អ្នក។ Sreelekha Challagundla គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមានមូលដ្ឋាននៅប្រទេសឥណ្ឌា និយាយថា នៅពេលដែលអ្នកគេងផ្អៀង មុខរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងតិចបំផុតជាមួយនឹងខ្នើយ។ នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបន្ទាត់ និងស្នាមជ្រួញដែលអាចវិវត្តតាមពេលវេលាដោយសារតែការកកិត និងសម្ពាធលើស្បែកនៅពេលគេងក្នុងទីតាំងផ្សេងទៀត។ ការគេងផ្អៀងខ្នងក៏ជួយការពារការកកើតជាតិប្រេង និងភាពកខ្វក់លើមុខរបស់អ្នក ដែលជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។

វេជ្ជបណ្ឌិត Bambroo ពន្យល់ថា ការដេកលើខ្នងរបស់អ្នកក៏ជួយជំរុញចរាចរឈាម ជួយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅដល់ស្បែកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ដោយហេតុនេះជួយដល់ការផលិតកូឡាជែន និងចុងក្រោយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Indian Express ។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកណែនាំថា ដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា លើករាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកដោយលើកខ្នើយបន្ថែម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Biyani និយាយថា ទីតាំងនេះអាចជួយការពារការរក្សាជាតិទឹកនៅលើមុខ កាត់បន្ថយការហើមនៅពេលព្រឹក។ វាក៏ជួយកែលម្អការបញ្ចេញទឹករងៃផងដែរ ដែលនាំឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។

ប្រភពតំណ