ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានសម្រេចចិត្តថាអ្នកត្រូវការថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ខាងក្រោមនេះជាគោលការណ៍ដែលអ្នកត្រូវអនុវត្តតាម នេះបើយោងតាមសមាគមបេះដូងអាមេរិក។

ច្បាប់មាសទាំង ១០ ដែលអ្នកត្រូវអនុវត្តតាម

ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ត្រូវ​ការ​ពេល​វេលា ការ​អត់ធ្មត់ និង​ការ​ប្តេជ្ញា​ចិត្ត​ពី​ភាគី​ទាំង​សងខាង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក និងធ្វើតាមផែនការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

ចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ

ពិភាក្សាអំពីជម្រើសថ្នាំ និងធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

លេបថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកតាមពេលវេលាកំណត់។

វេជ្ជបញ្ជាច្រើនជាងមួយអាចត្រូវបានទាមទារ។ ថ្នាំផ្សេងគ្នាមានឥទ្ធិពលផ្សេងគ្នានៅក្នុងខ្លួន។

ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទាំងអស់អំពីថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ថ្នាំ និងថ្នាំបំប៉នមួយចំនួនអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

បន្តការព្យាបាល

សូមអត់ធ្មត់ប្រសិនបើវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកកម្រិតថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក។ មនុស្សអាចមានប្រតិកម្មខុសគ្នាចំពោះថ្នាំ។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំ ចូរប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចកែតម្រូវការព្យាបាល។

រក្សាការណាត់ជួបតាមកាលវិភាគជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងត្រូវបានព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតច្រើនជាងមួយ ត្រូវប្រាកដថាម្នាក់ៗដឹងពីអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ការទិញវេជ្ជបញ្ជាទាំងអស់ពីឱសថស្ថានដូចគ្នាក៏ជួយជៀសវាងអន្តរកម្មថ្នាំផងដែរ។

ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តពេញមួយជីវិត។ ប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំអស់មួយជីវិត។

ទោះបីជា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​សុខ​ស្រួល​ក៏ដោយ ក៏​មិនត្រូវ​ឈប់​ប្រើ​ថ្នាំ​ដែរ​។ កុំឈប់ប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក នេះបើយោងតាម សមាគមបេះដូងអាមេរិក។

តាមដានថ្នាំរបស់អ្នក (សរសេរឈ្មោះថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងលេប រួមទាំងថ្នាំដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជា វីតាមីន និងថ្នាំគ្រាប់ ពណ៌របស់វា កម្រិតថ្នាំ កម្រិតណាដែលអ្នកគួរប្រើ ម៉ោងប៉ុន្មានដែលអ្នកលេបវា និងមុន/ក្រោយអាហារ ហើយចំណាំអាឡែស៊ី ឬបញ្ហាមិនប្រក្រតីដែលអ្នកមានជាមួយថ្នាំណាមួយ) និងតារាងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ពេលព្រឹករបស់អ្នក (រួមទាំងការអានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក)។ អានមុនពេលចូលគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ) ។ ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅពេលទៅជួបបន្ទាប់របស់អ្នក។

ស្វែងយល់អំពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីធ្វើរួមជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីធ្វើ

• ទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាព។
• កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។
• ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។
• រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។
• ឈប់ជក់បារី។
• លេបថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
• បន្តជាមួយនឹងការណាត់ជួបតាមដានរបស់អ្នក។