緑茶を定期的に飲む（1日500ml以下）と余分な脂肪を減らすのに役立ちます。 （出典：SK&DS）

チェ・ヴァン

ヴァン茶の葉には配糖体が豊富に含まれており、代謝を促進し、体内の余分な脂肪を中和し、腹部の脂肪の燃焼を早めます。

最も一般的な方法は、乾燥した緑茶の葉を使ってお茶を作り、毎日飲むことです。明らかな結果を得るには、2～3 週間定期的に使用する必要があります。

蓮の葉

蓮の葉には、体内の脂肪の吸収を防ぐのに役立つアミノ酸のタウリンが豊富に含まれています。蓮の葉には、余分な脂肪をエネルギーとして燃焼させることを促進し、脂肪減少の効果を高めるアミノ酸であるL-カルニチンも含まれています。

乾燥した蓮の葉を洗い、細かく刻んで、お茶を淹れるときのように沸騰したお湯を入れた急須に入れます。毎日、できれば朝と正午に摂取してください。

緑茶

緑茶には抗酸化物質とカフェインが豊富に含まれており、代謝を促進し、エネルギー代謝を促進し、減量に役立ちます。緑茶に含まれるカテキンは、体内の脂肪の酸化プロセスを促進し、余分な脂肪を分解するのに役立ちます。

緑茶の葉を洗い、水で一度すすいでから、80℃のお湯でお茶を淹れてください。緑茶を淹れるときは熱湯を使用しないでください。 1日に500ml以上の緑茶を飲まないでください。

ヨモギ

ヨモギには抗炎症力を高め、健康を守る黄金の有効成分であるアズレンが豊富に含まれています。ヨモギに含まれるビタミンBは代謝を促進し、体内に蓄積された脂肪を燃焼させます。

ヨモギの葉水を飲むとコレステロールが分解され、体内の余分な脂肪が排出されます。乾燥したヨモギを沸騰したお湯に入れて10分間浸し、毎日飲みます。

グアバの葉

グアバの葉にはポリフェノールが豊富に含まれており、体内の糖の吸収を抑え、減量をサポートし、余分な脂肪を素早く減らすのに役立ちます。グアバの葉水には、体に必要なミネラルやビタミンが含まれており、血中脂肪を減らし、体を冷やし、解毒し、余分な脂肪を排出するのに役立ちます。

グアバの葉またはグアバのつぼみを緑茶のようにお湯に浸し、ろ過した水の代わりに毎日飲むことができます。

グアバの葉

グアバの葉にはカテキン、ケルセチン、没食子酸が含まれており、代謝を促進し、減量効果を高めます。グアバの葉の水を飲むと食欲も減ります。グアバの葉水に含まれるビタミン C の含有量が多いため、悪玉コレステロールを減らし、健康を改善するのに役立ちます。

グアバの葉を洗い、鍋に入れて15分ほど煮て、濾してその水を毎日飲みます。