健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます:顔を洗うときの黄金律はこれです。胃が硬いのはどんな病気の兆候でしょうか？いつ医師に診てもらうべきですか? ...

専門家が明かす、グリーンバナナの5つの驚くべき健康効果

青いバナナや熟していないバナナは、熟したバナナほど美味しくないかもしれませんが、必須栄養素が豊富に含まれており、心臓の健康に素晴らしい効果があります。

青いバナナは食物繊維が豊富で消化に良いため、糖尿病患者にとっても理想的な食べ物です。

デリー（インド）の著名な栄養士、ロブニート・バトラ氏は最近のインスタグラムの投稿で次のように述べています。「あまり美味しくはないかもしれませんが、青いバナナの効能はあなたを驚かせるかもしれません。」緑のバナナには健康に良い5つの利点があります。

1. 消化を改善します。この投稿で、女性専門家のロヴニート・バトラ氏は、緑色のバナナには結合フェノール化合物の割合が最も高いと説明しています。これらの化合物は、胃や小腸での消化中に腸内細菌叢をサポートする働きをします。

2. 心臓血管の健康を改善します。青いバナナには心臓に良い栄養素がたくさん含まれています。カリウムの優れた供給源であり、血管拡張剤として作用して筋肉の収縮を助け、血圧を調節し、心拍リズムを維持します。この記事の次の部分は 7 月 25 日に健康ページに掲載されます。

これは顔を洗うときの黄金律です

専門家によると、洗顔後にタオルで顔を拭くと、ニキビや感染症、さらには深刻な皮膚損傷を引き起こすリスクがあるそうです。

スキンケアに何が良いのかを知るのは難しいかもしれませんが、絶対にしてはいけないことが1つあると、英国のスキン＆サンクチュアリの美容セラピスト、ファトマ・ガンドゥズ氏は言います。

タオルで顔をこすると感染症を引き起こす可能性があります。顔を拭くのにタオルを使うべきでない理由は、タオルは天然の吸収性があるので、細菌の繁殖の場となるからです。

ガンドゥズ氏は、タオルには大腸菌などの細菌が付着している可能性があり、それが胃腸障害を引き起こすこともあると語る。

これらの細菌は皮膚に移り、吹き出物や感染症を引き起こす可能性があります。心配なことに、タオルの質感も肌に影響を及ぼす可能性があります。粗いタオルで顔をこすると、皮膚を傷つける可能性があります。

ガンドゥズ氏は、粗いタオルで強くこすると皮膚に微細な裂傷ができて、永久的な損傷を引き起こす可能性があると述べている。この記事の続きは7月25日の健康ページでお読みいただけます。

胃が硬いのはどんな病気の兆候でしょうか？いつ医師に診てもらうべきですか?

胃が通常より硬くなることはよくあることです。この症状には腸や胃の不快感が伴うことがよくあります。しかし、原因は消化器系の問題だけに限定されない可能性があります。

腹部を押すと硬く感じる場合、第一の原因は便秘である可能性があります。便秘かどうかを判断するには、最初に排便があったのはいつか、食事に十分な繊維質が含まれているかどうかを思い出す必要があります。

押すとお腹が硬くなるもう一つの原因は、胃の中にガスが溜まることです。これは、食べたり飲んだり、炭酸飲料のようなガスを発生させる食べ物を摂取したときに、飲み込みすぎる空気が原因で起こります。ガムを噛んだり、食べながら話したり、喫煙したりすると、胃の膨満感やガスの原因になります。空気を飲み込まないようにするには、よく噛むことに集中し、食事中の会話を控え、炭酸飲料の飲み過ぎを避ける必要があります。また、食べ過ぎも胃けいれんのもう一つの原因となります。

腹部を押すと硬くなるのは、通常、無害な原因によるものです。しかし、それは無視してはならない、根本的な健康問題の警告サインである可能性があります。たとえば、食物不耐症や小腸内の細菌の過剰増殖も腹部の硬直を引き起こす可能性があります。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。