GĐXH - 旧正月の休暇の後、カロリーを摂りすぎると、多くの女性は、愛する人たちが「重苦しさ」から逃れられるように、シンプルで軽い料理の家族との食事を選びます。
ダン・ゴック・アンさんは主婦として、家族の食事作りにいつも時間と労力を費やしています。ゴック・アンさんが作るおいしくて栄養価が高く、安価な家庭料理はすぐに彼女のモチベーションの源となり、仕事のプレッシャーをすべて忘れさせ、一皿一皿に心を込めて作ることができました。
「ラブキッチン」グループの「サントレジャー」チャレンジに投稿された記事で、ゴック・アンさんはこう書いています。「サラリーマンの小さな家族の、またしてもシンプルな毎日の食事です!材料はシンプルですが、食事はシンプルではありません。ご飯は親友と一緒に食べるのが美味しく、これからの日々は、自分のことを理解してくれる人と一緒に過ごすことで幸せになります。私たちの家族の食事が、グループの皆さんにインスピレーションとモチベーションを与えてくれることを願っています。」
アンさんは、PV Gia Dinh va Xa Hoi とのインタビューで、次のように語りました。「幸せと喜びは、大切な瞬間だけでなく、シンプルながらも愛情あふれる美味しい家族の食事の中にもあります。子どもたちにも、愛情、家族全員の健康への配慮、そして忘れられない味と思い出を感じてほしいと思っています。将来、どこへ行っても、どんなに美味しくて変わった料理を味わっても、家族の食事の味をいつまでも覚えているでしょう。」
特に、旧正月の後の家族の食事は多くの主婦にとって関心の高い話題です。バインチュン、チキン、ハム、ソーセージ、春巻きなど、栄養たっぷりの料理が続いた後には、退屈しのぎとなる簡単な料理が最優先事項となるからです。
「今日何を食べようか」とまだ迷っているお母さん、今日何を食べようかと頭を悩ませているお母さんたちには、以下の記事が役立つでしょう。
テト後の退屈を効果的に解消する、美味しくて安価な家族向け食事の提案
家族の食事1
黒梅の煮込み+たけのこ+ハーブ+ピーナッツソース+ミートボール+野菜スープ。
家族の食事2
酸っぱい魚のスープ + バナナと豆の煮込みウナギ + 炒めた青菜 + 歯ごたえのあるカスタードアップル。
家族の食事3
ガックフルーツ+ライスペーパー+アヒルの卵+マンゴー+パン+ハーブで調理したアヒルの肉。
家族の食事4
茹でたカリフラワー + 土鍋で煮込んだバサ魚 + 酸っぱい卵のスープ + デザートにチェリー。
家族の食事5
チキンスープ+牛肉とピーマンの炒め物+茹でたアマランサス+ほうれん草の漬物。
家族の食事 6
ゆでた水ほうれん草 + 骨付きカボチャスープ + 揚げたニンジンと肉のミックス + デザートにスイカ。
家族の食事7
蒸しガニ+蒸しアサリ+サバ+アサリスープ+スイカ。
家族の食事8
パパイヤ+トマトソース+アマランサス+スイカで煮込んだヤギの足。
家族の食事 9
魚醤で揚げたアンチョビ+サラダ+野菜と骨のスープ+スイカ。
家族の食事 10
茹でた肉 + 茹でたハヤトウリ + カボチャとマラバルほうれん草のスープ + 生野菜 + ローズアップル。
家族の食事 11
メロン入り蒸し魚の頭+オクラの煮物+ナスのスープ+スイカ。
家族の食事 12
牛肉の漬物炒め + 卵ディップで煮たキャベツ + カボチャのスープ + デザートにオレンジ。
家族の食事 13
ビーフシチュー+ほうれん草の漬物+ゆで豆+オレンジ。
家族の食事 14
目玉焼き+豆の炒め物+カボチャのスープ+甘いスターフルーツ。
家族の食事 15
煮魚+酸っぱい魚のスープ+漬物+ミカン。
家族の食事 16
煮肉+スープ+キャベツ炒め+オレンジ。
家族の食事 17
マラバルほうれん草とスカッシュのスープ + 春巻き + エビチップス + ゆでスカッシュ + スイカ。
家族の食事 18
ゆで肉+トウモロコシ+カボチャスープ+ゆで野菜+ミカン。
家族の食事 19
サバの煮込み+アマランサスの煮込み+酸っぱいスープ+ヴィンオレンジ。
家族の食事 20
ゴマソースで煮たジャガイモ + 魚醤で揚げた手羽先 + カボチャとマラバルほうれん草のスープ + グレープフルーツ。
家族の食事 21
蒸しエビ+ゴーヤの卵炒め+野菜と骨のスープ+グアバ。
家族の食事 22
ピーナッツ入りヘチマスープ + 茹でたアマランサス + 揚げ魚 + カンタロープメロン
家族の食事 23
春巻き+生野菜のトマトと卵のソース+アマランサスのスープ+グレープフルーツ。
家族の食事 24
ネムレ+ゆでナス+野菜スープ+生野菜+ザクロ。
家族の食事 25
甘辛スペアリブ+煮豆+ひき肉とキャベツのスープ+ブドウ。
家族の食事 26
茹でたハヤトウリ + トマトソースミートボール + アマランサススープ + スイカ + リンゴ。
家族の食事 27
蒸し牛肉+サツマイモ炒め+緑野菜の煮込み+スイカ。
家族の食事 28
酢豚スペアリブ + 煮込みディップソース + 酸っぱいエビペースト入り煮豆 + スペアリブ入りキャベツスープ + グレープフルーツ。
家族の食事 29
蒸し魚とキャベツの漬物 + ゆでキャベツと卵 + バナナ。
家族の食事 30
牛肉とピーマンの炒め物 + アサリのレモングラス蒸し + 菊菜スープ + ドラゴンフルーツ。
家族の食事 31
目玉焼き+肉炒め+カボチャのスープ+スイカ。
家族の食事 32
酸っぱいエビペーストを添えた茹でナス + ソウギョのフライ + トマトと卵のスープ + マスクメロン。
家族の食事 33
レモングラスチリチキン+フライドポテト+野菜スープ+グレープフルーツ。
家族の食事 34
サバのソース煮 + 野菜スープ + ゆでカボチャ + スイカ。
家族の食事 35
揚げ魚+茹でオクラ+酸っぱいスープ+蒸しジャガイモ+リュウガン。
家族の食事 36
蒸し黒鶏+野菜と骨のスープ+キュウリ+キャッサバ+ブドウ。
家族の食事 37
煮肉+野菜炒め+ゴーヤの詰め物+梨。
家族の食事 38
ハム+トマトスープ+ピーマンとリンゴの肉炒め。
家族の食事 39
春巻き+生野菜+カボチャのスープ+生野菜+グレープフルーツ。
家族の食事 40
目玉焼き+魚のスープ+野菜の煮物+スイカ。
家族の食事 41
チキンスープ+アヒルの卵+茹でオクラ+辛いタケノコ+スイカ。
家族の食事 42
牛肉炒め+カボチャのスープ+青菜+ナスの漬物。
家族の食事 43
目玉焼き+カボチャと骨のスープ+茹でたハヤトウリ+リンゴ。
家族の食事 44
魚のフライ+カボチャと卵の炒め物+キュウリの漬物+野菜スープ+ホイップ。
家族の食事 45
スペアリブ+ジャックフルーツの葉炒め+野菜スープ+ナスの漬物+スイカ。
家族の食事 46
レモンの葉を添えた蒸し鶏+お粥+玉ねぎ。
家族の食事 47
牛肉と豆の炒め物 + アンチョビの胡椒煮 + キャベツスープ + マスクメロン。
家族の食事 48
豚肉とウズラの卵の煮込み+キャベツ炒め+カボチャと骨のスープ。
家族の食事 49
魚醤で揚げた鶏肉+アヒルの卵+菊花青汁+生野菜+ジャックフルーツ。
家族の食事50
鶏肉の煮物+ナスの煮物+サトイモと骨のスープ+ホイップ。
家族の食事 51
ゆで肉+野菜炒め+カボチャのスープ+生野菜+ジャックフルーツ。
家族の食事 52
目玉焼き+牛肉と豆の炒め物+野菜スープ+コーン+スイカ。
家族の食事 53
揚げ春巻き+カボチャのニンニク炒め+朝顔スープ+たけのこの漬物。
家族の食事 54
トマトソースのマナガツオ + 塩漬けイチジク + アマランサス + 塩漬けナス + 野菜スープ。
家族の食事 55
キャッサバケーキ+カニスープ+スパイシーなタケノコ+揚げソーセージ。
家族の食事 56
フライドチキン+ゆでナス+アマランサススープ+マンゴー。
家族の食事 57
煮魚+じゃがいも骨スープ+パパイヤサラダ+ゆで卵+スイカ。
家族の食事 58
揚げ春巻き+茹でピーナッツ+ニンニク炒めカボチャ+カボチャと骨のスープ+生野菜。
家族の食事 59
マラバルほうれん草の芽の炒め物 + 魚のフライ + 卵とチャイブのスープ + ピーマン。
家族の食事 60
スペアリブ+アマランサス+ひき肉入りカボチャスープ+スイカ。
家族の食事 61
牛肉とキュウリの炒め物+アサリの蒸し物+キャベツスープ+ヨーグルト。
家族の食事 62
カボチャとライスペーパーと肉の煮込み卵。
家族の食事 63
煮た肉+焼き魚。
家族の食事 64
ウコン煮込み肉+ナスのスープ+キャベツのスープ+ヨーグルト。
家族の食事 65
マラバルほうれん草とスカッシュのスープ + 魚のフライ + ゆでオクラ + ジャックフルーツ。
家族の食事 66
ひき肉入りゴーヤスープ + 牛肉とカボチャの炒め物 + アマランサスの煮物 + 梅。
家族の食事 67
トマト魚醤+茹でキャベツ+カボチャと骨のスープ+スイカ。
家族の食事 68
チャイブ入り目玉焼き + ミートボール + 空芯菜 + プラム。
家族の食事 69
フライドチキン+茹でたアマランサス+ひき肉とキャベツのスープ+塩漬けイチジク。
家族の食事 70
揚げ春巻き+煮肉+キュウリ+生野菜。
家族の食事 71
蒸しエビ+キャベツ+アサリの酸っぱいスープ。
家族の食事 72
ウコンで煮込んだ豚肉 + チャイブ入り目玉焼き + ゆで野菜 + 塩漬けイチジク + スイカ。
家族の食事 73
魚醤で揚げた鶏肉 + 菊菜スープ + ジャックフルーツ炒め + 塩漬けイチジク + オレンジ。
家族の食事 74
焼き肉+塩漬けイチジク+生野菜+野菜スープ+スイカ。
家族の食事 75
アサガオ炒め+焼き肉+カボチャと骨のスープ+スイカ。
家族の食事 76
ゴーヤのスープ+青菜炒め+肉の煮込み+柿。
家族の食事 77
煮肉+豆の炒め物+ひき肉入りかぼちゃスープ+スイカ。
私たちが提案した安くておいしくて栄養のある家族向けの食事が 70 以上あるので、読者の皆さんにとってさらに役立つ情報が得られることを願っています。あなたとご家族が温かい食事を摂れますように。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm
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