猛暑日に外出する際の熱中症やヒートショックの見分け方と予防法

炎天下に外出した際に熱中症に気づき、治療する方法。

北部や全国の多くの省や都市では夏の初めから猛暑に見舞われ、気温が40度を超える日もある。

特に、国立水文気象予報センター水文気象総局の警告によると、今後（エルニーニョ現象の条件下では）、数か月間は平均気温が平年より高くなる傾向があり、猛暑となり、多くの気温記録が更新される可能性があります。

今日では、農民、建設作業員、道路を移動しなければならない人々など、依然として多くの人が屋外で働かなければなりません。

健康専門家によると、暑い天候での熱中症を防ぐために、屋外で働く人は適切な日焼け止め装備をすることに加え、定期的に涼しい場所に行き、10〜15分間休憩して体を冷やし、水分を補給する必要がある。

平均して、暑い日には1日あたり2.5〜3リットルの水を飲む必要があります。