呼吸器系に関する5つの興味深い事実

人間の呼吸器系には、肺、気管、横隔膜、そして肺胞が含まれており、ガス交換によって体内の細胞の生命を維持しています。以下は、多くの人が知らないかもしれない呼吸器系に関する事柄です。

20分以上息を止められる人もいます。

ほとんどの人は1～2分しか息を止められません。しかし、世界記録保持者の中には24分以上息を止められる人もいます。

快適かつ安全に息を止められる時間は、体質や遺伝的要因によって異なります。経験の浅い人は、2分以上息を止めようとしないでください。長時間息を止め続けると、血液中の酸素量が急激に減少し、心臓発作などの健康問題につながる可能性があります。

呼気によっても水分が失われる

呼吸は、体に必要な酸素を取り込み、二酸化炭素を排出します。呼吸と同時に、人は大量の水を吐き出します。安静時の水の吐き出し量は1時間あたり17.5mlです。

咳、くしゃみ、あくびは自然な呼吸のメカニズムです。

咳やくしゃみは、肺から誤って吸い込んだ異物を排出する働きをします。あくびは、肺に酸素をより多く取り込むのに役立ちます。疲れているときや眠いときには、あくびをすることで脳の血管への血流が増加し、覚醒につながります。

鼻は空気を濾過し、温め、湿らせます。

鼻呼吸は、異物を濾過するため、多くの健康上の利点があります。鼻毛はほこり、アレルゲン、花粉などを濾過し、肺への侵入を防ぎます。また、呼吸は吸い込んだ空気を加湿するのにも役立ちます。呼吸中、鼻からは血管拡張作用のある一酸化窒素（NO）が放出され、血管を広げます。これにより、体内の酸素循環が改善されます。

鼻呼吸は、鼻腔を通して動脈、静脈、神経への空気の流れを増やし、吸収と循環を高め、アレルギーや咳のリスクを減らすなど、有益です。

水に浮かぶ肺

肺にはそれぞれ約3億個の肺胞があり、二酸化炭素を除去し、血液に酸素を供給します。肺胞が空気で満たされると、肺は人体で唯一水に浮く臓器となります。

左肺と右肺は全く同じではありません。左肺は2つの葉に分かれており、右肺は3つの葉に分かれています。心臓が左に偏っているため、左肺は右肺よりも小さくなっています。

片方の肺だけで呼吸するのは、健康な肺を両方使って呼吸するのに比べて効率的ではありません。しかし、片方の肺だけで生活している人の中には、運動困難、呼吸困難、胸郭の陥没など、多くの制限を抱えている人もいます。

Le Nguyen氏（ Live Scienceによると）