子どもに栄養補助食品を与える際の4つの潜在的なリスク

医薬品として規制されていない

栄養補助食品は、医薬品のように食品医薬品局（FDA）による規制を受けていません。栄養補助食品の製造方法に関する規制は、一般的に医薬品よりも緩やかです。

これは、特に子供に関しては、この年齢層での試験がほとんど行われていないため、安全性と有効性が十分にテストされていない可能性があることを意味します。

過剰摂取のリスク

サプリメントを摂取することによる最も一般的なリスクの 1 つは、お子様がビタミンを過剰に摂取することですが、実際、お子様が食べる食品の多くにはビタミンが含まれています。

例えば、朝食用シリアルにはミネラルや栄養素が強化されています。これらの製品を食べたりサプリメントを摂取したりすると、ビタミンを過剰摂取するリスクがあります。ビタミンは毒性があり、他の栄養素の代謝や吸収を妨げる可能性があります。

危険な薬物相互作用

お子様が病気の治療薬を服用している場合、サプリメントは薬と相互作用を起こし、副作用を引き起こす可能性があります。例えば、お子様の免疫力を高めるためにビタミンCのサプリメントを摂取する方は多くいらっしゃいます。

しかし、お子様が病気の治療に抗生物質、特にベータラクタム系抗生物質を使用している場合は、ビタミンCと同時に使用しないでください。ビタミンCは薬の効果を弱めるためです。そのため、何らかの栄養補助食品を服用している場合は、必ず医師にご相談ください。

サプリメントは健康的な食事の代わりにはなりません

どんなに優れたサプリメントでも、食事の代わりにはなりません。食事こそが最良の栄養源です。自然食品から十分な栄養を補う方が合理的かつ科学的です。お子様には、一日を通して十分な量の食事を与えるように心がけてください。

子どもの食習慣を好き嫌いなく育て、多様で包括的、バランスの取れた食事を維持しましょう。野菜、果物、ナッツ、大豆、乳製品、魚、卵などの食品を適度に摂取し、脂肪、塩分、糖分の多い食品を控えましょう。これは、子どもの健康を守るための最も科学的で自然な方法です。

お子様がビタミンやミネラルのサプリメントを摂取する必要がある場合は、摂取する前に小児科医または栄養士に相談してください。