Une nouvelle étude de l'Université de Virginie (États-Unis) a révélé que se réveiller avec un réveil augmente la pression artérielle, augmentant ainsi le risque d'événements cardiovasculaires tels qu'un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque, selon Newsweek .

Cette étude s’ajoute au nombre croissant de recherches sur la meilleure façon de se réveiller.

L’étude, menée par le Dr Yeonsu Kim, doctorant à l’Université de Virginie, a inclus 32 participants. L’objectif était d’explorer comment le fait de se réveiller brusquement au son d’un réveil modifie la tension artérielle des personnes.

Les participants portaient des montres connectées, des bracelets pour surveiller leur tension artérielle et ont été testés pendant deux jours.

La première nuit, on leur a demandé de se réveiller naturellement sans alarme. La deuxième nuit, on leur a demandé de régler une alarme pour se réveiller après environ 5 heures de sommeil.

Les résultats ont montré que se réveiller avec une alarme augmentait la pression artérielle de 74 % par rapport à se réveiller sans alarme, selon Newsweek .

Cela suggère qu’être réveillé brusquement par un réveil, surtout lorsqu’on ne dort pas beaucoup, entraînera une augmentation de la pression artérielle le matin.

Le Dr Kim note que les personnes souffrant de maladies cardiaques peuvent subir davantage de dommages en raison des pics de tension artérielle matinaux si elles dorment peu et se réveillent soudainement.

Hypertension matinale

Des recherches montrent que le fait de devoir se réveiller avec un réveil contribue à augmenter la pression artérielle le matin. Il s’agit d’une augmentation de la pression artérielle qui se produit lorsque les gens passent soudainement du sommeil à l’état de veille.

L’hypertension artérielle matinale est un facteur de risque de complications cardiovasculaires telles que l’accident vasculaire cérébral et la crise cardiaque. Bien que tout le monde en souffre à un certain degré, les personnes qui souffrent régulièrement d’hypertension matinale peuvent être plus à risque.

L’un des facteurs qui contribuent à l’hypertension artérielle est le manque de sommeil. Des études antérieures ont montré que dormir moins de sept heures par nuit augmente le risque d’hypertension artérielle et le risque d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque.

Ces résultats doivent être confirmés et reproduits à plus grande échelle, a déclaré le Dr Kim.

L’étape suivante consistera à étudier un plus grand nombre de participants pour mieux comprendre comment le fait de devoir se réveiller au son d’une alarme affecte le corps.