Selon les Instituts nationaux de la santé des États-Unis, les températures élevées ont un impact significatif sur la santé du corps. Par conséquent, le corps ne doit pas être surchauffé pendant une longue période, car une température trop élevée peut endommager le cerveau et d'autres organes.

De nombreuses personnes choisissent d’allumer la climatisation lors des journées chaudes pour rafraîchir leur espace de vie et leur corps. Cependant, l’utilisation fréquente de la climatisation augmentera les factures d’électricité et affectera considérablement l’environnement écologique.

Voici quelques moyens de rafraîchir votre corps et votre espace de vie sans utiliser la climatisation, selon CNN .

Refroidir le corps

M. Wendell Porter, maître de conférences à l'Université de Floride (États-Unis), a déclaré que lorsque le corps est chaud et rouge, le réapprovisionnement en eau est la première et la plus importante étape pour se refroidir.

Selon M. Porter, en plus de boire de l’eau, prendre des douches froides aidera également à réduire la température corporelle lors des journées chaudes. Il recommande d’utiliser du savon à la menthe poivrée lors des journées chaudes pour aider le corps à se sentir plus frais.

Selon CNN, placer une serviette froide ou un sac de glace sur vos poignets ou autour de votre cou peut également refroidir votre corps. Ce sont des zones où les vaisseaux sanguins sont proches de la peau, ce qui permet à votre corps de se refroidir plus rapidement.

Rafraîchir l'espace de vie

Placer des ventilateurs de boîte face aux fenêtres dans les pièces que vous fréquentez aidera à évacuer l'air chaud et à refroidir la pièce.

Si les fenêtres de votre pièce sont exposées au soleil du matin à l'après-midi, fermez les stores pour empêcher la lumière directe du soleil de pénétrer dans la maison, explique M. Porter. De plus, vous pouvez également installer des rideaux occultants pour isoler la pièce.

Pour les pièces sans ventilation, vous devez garder les portes fermées lorsqu'elles ne sont pas utilisées. Cela permet de limiter l’impact de l’air chaud sur la pièce, selon CNN.

De plus, les ampoules à incandescence génèrent des températures plus élevées que les ampoules LED. Par conséquent, pour réduire les sources de chaleur dans la pièce, vous devriez envisager d’utiliser des ampoules LED et d’éteindre les appareils générateurs de chaleur lorsqu’ils ne sont pas utilisés.