La raison pour laquelle vous êtes sur le point de vous endormir est que vous avez envie de faire pipi.

Ressentir le besoin d'uriner en position allongée pour se préparer au sommeil n'est pas forcément un signe anormal. La première raison est qu'en position allongée, le liquide des jambes s'écoule plus facilement vers les reins, selon le site web Healthline (États-Unis).

Cette quantité de liquide est traitée par les reins et transformée en urine, qui est ensuite acheminée vers la vessie. De ce fait, de nombreuses personnes ont besoin d'uriner. Cependant, si cela se produit régulièrement, obligeant la personne à s'asseoir pour uriner et à perdre le sommeil, on parle de nycturie.

Les personnes âgées et obèses présentent un risque accru de nycturie. Les National Institutes of Health (NIH) décrivent la nycturie comme l'un des symptômes urinaires les plus gênants, et elle est assez fréquente.

Chez les femmes qui viennent d'accoucher, la nycturie peut être plus sévère. En effet, l'accouchement affecte le fonctionnement des muscles du plancher pelvien. Dormir dans une position qui exerce une pression sur la vessie peut augmenter la sensation d'envie d'uriner en position allongée.

Les personnes souffrant d'une hypertrophie de la prostate ou de problèmes utérins ou ovariens peuvent également ressentir le besoin d'uriner si elles sont allongées dans une position qui exerce une pression sur la vessie. De plus, les patients souffrant de troubles du détrusor, également appelés vessie hyperactive, peuvent également ressentir le besoin d'uriner en position allongée.

Les problèmes de santé qui contribuent à la nycturie comprennent les calculs vésicaux, le cancer de la vessie, la cystite, les tumeurs pelviennes ou les infections des voies urinaires.

Outre les problèmes physiques, des facteurs psychologiques peuvent également provoquer un besoin soudain d'uriner après s'être allongé. Par exemple, on a souvent tendance à uriner avant d'aller au lit. En théorie, c'est normal, car on dort 7 à 8 heures et on a besoin de vider sa vessie.

Cependant, se forcer à uriner même si ce n’est pas nécessaire avant d’aller au lit créera un réflexe dans le cerveau et la vessie, stimulant la sensation de vouloir uriner dès que vous vous allongez.

Pour réduire la sensation d'envie d'uriner la nuit, les experts recommandent de s'allonger ou de s'asseoir le soir, les pieds surélevés au-dessus du cœur, pendant environ une heure. Cela permettra au liquide des jambes de pénétrer dans les reins et d'être évacué plus rapidement vers la vessie, limitant ainsi la sensation d'envie d'uriner en début de soirée, selon Healthline .