L’AVC se régénère à un rythme rapide, quelle en est la cause principale ?

Le nombre d'accidents vasculaires cérébraux (AVC) chez les jeunes est en augmentation. (Source : Healthline)

Alors que de nombreuses personnes croient encore que les accidents vasculaires cérébraux ne touchent que les personnes âgées, la réalité montre une tendance alarmante : les accidents vasculaires cérébraux et les maladies chroniques se « régénèrent » à un rythme rapide.

Une étude à grande échelle récemment publiée dans la revue scientifique Nutrients montre que la majorité des adolescents du monde entier maintiennent des habitudes de vie malsaines - un facteur majeur augmentant le risque de maladies graves telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète et surtout les accidents vasculaires cérébraux.

L'étude, menée par des scientifiques de l'Université d'Australie du Sud, a interrogé plus de 293 000 adolescents âgés de 12 à 17 ans dans 73 pays répartis dans cinq régions : les Amériques, le Pacifique occidental, la Méditerranée orientale, l'Afrique et l'Asie du Sud-Est. Les experts ont évalué des facteurs liés au mode de vie tels que le niveau d'activité physique, l'alimentation, le temps passé devant un écran et les habitudes de vie, et ont constaté des chiffres alarmants : 85 % n'atteignaient pas le niveau minimum d'activité physique ; 80 % ne consommaient pas la quantité recommandée de fruits et légumes ; 50 % consommaient régulièrement de la restauration rapide ; 39 % consommaient trop de boissons gazeuses et sucrées ; 32 % passaient trop de temps devant un écran chaque jour.

Au total, plus de 92,5 % des adolescents avaient deux comportements malsains ou plus, dont : 30 % avaient deux comportements ; 36,5 % avaient trois comportements ; 21,5 % avaient quatre comportements ; 4,5 % avaient les cinq comportements à risque.

L’AVC n’est plus une maladie liée à la vieillesse

« L'adolescence est une période fondamentale pour la santé à long terme. Cependant, la commodité de la restauration rapide, la sédentarité et les heures passées rivées sur leur téléphone ou leur ordinateur poussent les adolescents à s'éloigner encore plus d'un mode de vie sain », a déclaré le Dr Ming Li, auteur principal de l'étude.

Ces comportements contribuent à des facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle, l'obésité, la résistance à l'insuline et l'hyperlipidémie, autant de précurseurs d'accidents vasculaires cérébraux (AVC) et de maladies cardiovasculaires précoces. De fait, un nombre croissant de rapports médicaux montrent que les cas d'AVC chez les jeunes, même ceux de moins de 25 ans, sont en augmentation.

Pourquoi un mode de vie malsain est-il plus dangereux que la génétique ?

Selon de nombreuses études médicales, les mauvaises habitudes de vie sont responsables de 70 % des maladies, tandis que les facteurs génétiques n'en représentent qu'environ 30 %. Ce chiffre mérite réflexion, car il prouve que nous pouvons prévenir les maladies de manière proactive en adaptant nos habitudes de vie quotidienne.

Les maladies liées au mode de vie vont au-delà des accidents vasculaires cérébraux et comprennent les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’obésité, le syndrome métabolique, la BPCO (maladie pulmonaire obstructive chronique) et certains cancers liés à l’obésité et à l’alimentation.

La solution n’est pas nouvelle mais toujours efficace

La bonne nouvelle est que de nombreuses maladies chroniques peuvent être évitées grâce à de petits changements de mode de vie, mais constants : Augmenter l’activité physique : au moins 60 minutes d’activité physique par jour pour les adolescents ; Manger sainement : manger suffisamment de fruits et de légumes, réduire les graisses saturées, éviter les aliments transformés et les boissons gazeuses.

Limitez le temps passé devant un écran : pas plus de deux heures par jour avec des appareils de divertissement électroniques ; dormez suffisamment : 8 à 10 heures par nuit pour les adolescents.

Interdiction de fumer, consommation d’alcool limitée : même pour les groupes de mineurs, une communication préventive précoce reste nécessaire.