Comment les étudiants équilibrent la tempête de pression

Ne choisissant pas d'abandonner ou de renoncer, de nombreux excellents étudiants à Ho Chi Minh-Ville ont des moyens de faire face car « sans pression, il n'y a pas de diamants ».

DIVERTISSEMENT LÉGER, JOUEZ À VOTRE SPORT PRÉFÉRÉ

Nguyen Thi Bich Ngoc, élève de terminale en deuxième année de littérature au lycée pour élèves surdoués Le Hong Phong de Hô-Chi-Minh-Ville, qui a récemment remporté le troisième prix du concours national de littérature, a confié être perfectionniste et ne pas oser consacrer du temps à l'examen national de littérature, négligeant ainsi les autres matières. Ngoc est souvent très stressée et tendue pour trouver un équilibre. Cette année, elle doit également se préparer au baccalauréat et à l'examen d'entrée à l'université.

« Il y a eu des moments où j'étais très inquiète, où je ne dormais que quelques heures par nuit, et d'autres où je pleurais sous la pression. Heureusement, j'avais des amis proches, mes parents et ma petite sœur à qui parler, ce qui m'a permis de surmonter le stress. » L'élève a toujours obtenu une moyenne supérieure à 9 dans toutes les matières, et un 9,7 en littérature en seconde et première. Parallèlement, Ngoc estime qu'un divertissement léger, dans un laps de temps raisonnable, est un moyen pour les élèves stressés de surmonter les montagnes de devoirs, de plans et de délais à respecter. Comme Ngoc, elle choisit de regarder ses épisodes préférés.

En tant qu'étudiante active, possédant non seulement d'excellents résultats scolaires mais participant également à de nombreuses activités parascolaires, Tong Nguyen Thanh Van, élève de 8e année, école secondaire An Phu Dong, district 12, Ho Chi Minh-Ville, a partagé qu'elle n'avait pas peur de la pression, « car avec la pression viennent les diamants ».

Thanh Van maintient son équilibre en organisant son temps de manière raisonnable et en pratiquant les sports qu'elle aime. Excellente élève depuis de nombreuses années, elle a obtenu la première place en 5e ; elle a remporté le deuxième prix du concours d'ambassadeurs de la culture de la lecture au niveau du district et a participé au concours municipal de créativité des jeunes et des enfants, au concours de chefs d'équipe au niveau du district et au concours municipal de fusées à eau… Van ne prend pas de cours supplémentaires, mais seulement des cours d'anglais et de volley-ball. « Parfois, j'avais l'impression de manquer de temps pour mes devoirs, mais avec le recul, je me suis rendu compte que je ne savais pas comment optimiser mon temps », a déclaré l'élève qui a participé au projet « Utiliser l'eau salée pour créer de l'électricité » et qui a remporté le prix du concours municipal de créativité des jeunes et des enfants pour l'année scolaire 2022-2023.

« Chaque jour, je regarde les exercices du lendemain. S'il y a beaucoup de devoirs, j'essaie de les finir tôt, de les faire rapidement, puis de consacrer du temps aux loisirs. Personnellement, je pense qu'il ne faut pas suivre des cours supplémentaires sans discernement : c'est une perte de temps et d'argent, et cela n'apporte pas grand-chose. Il faut plutôt acquérir des compétences essentielles, des matières dans lesquelles on est vraiment faible, ou étudier des matières avancées, et non se contenter de suivre le programme scolaire », a déclaré Van.

C. GUÉRIR LA MALADIE DE « TOUJOURS AVOIR L'IMPRESSION QU'IL N'Y A PAS ASSEZ DE TEMPS »

Tran Mai Anh, élève de la classe 11A5 du lycée Tran Van Giau, district de Binh Thanh, Ho Chi Minh-Ville, représentant le groupe FoAD - a remporté le deuxième prix du concours d'idées de startups étudiant-étudiant 2023 avec le projet « Productivité toxique - aider les lycéens à surmonter la productivité toxique avec un cahier d'étude combiné à la remise en question de leurs propres limites » a de nombreuses explications sur la situation des étudiants « qui ont toujours l'impression de ne pas avoir assez de temps ».

De nombreux étudiants, notamment les lycéens, sont constamment surchargés, stressés et se sentent constamment « pas à la hauteur ». Ou bien ils travaillent sans plan, ce qui entraîne des interruptions et des retards dans leurs travaux, comme une boucle temporelle. Ou encore, ils consacrent trop de temps aux loisirs et négligent leurs études et leurs révisions. Une raison particulière à laquelle peu de gens pensent est que de nombreux étudiants consacrent trop de temps à des activités inutiles et sans importance. Il en résulte un ralentissement de leurs études et une dégradation significative de leur qualité de vie », a déclaré Mai Anh.

L'élève de 11e année a déclaré que les 5 membres de FoAD - qui ont de nombreux résultats scolaires et activités parascolaires exceptionnels - étaient également victimes du déséquilibre entre la vie et les études, surchargés de devoirs...

Comment chacun a-t-il retrouvé son équilibre ? Mai Anh a déclaré : « Nous avons réparti notre temps libre de manière raisonnable et efficace. Chacun a planifié le travail à effectuer dans un délai déterminé, avec des objectifs réalistes et atteignables. Parallèlement, nous avons dû établir une liste de tâches à accomplir, classées par ordre de priorité et d'importance. Mes amis et moi, en particulier, avons toujours gardé un état d'esprit positif et nous sommes toujours dit que nous pouvions y arriver. Croire en nous-mêmes nous aide à échapper au sentiment d'être « dépassés », d'être surchargés. »

PARTAGEZ LES PRESSIONS AUXQUELLES VOUS ÊTES CONFRONTÉ

Maître Le Van Nam, professeur de chimie au lycée Tran Van Giau de Hô-Chi-Minh-Ville, a déclaré que depuis son arrivée, il a vu de nombreux élèves obtenir des résultats scolaires remarquables et participer aux nombreuses activités de récréation organisées par l'établissement. Au lycée, de nombreux élèves ont notamment traversé une période de crise psychologique. M. Nam a demandé à plusieurs élèves : « Quel est votre secret pour tout équilibrer ? » « À ma grande surprise, la réponse a été « en face à face ». Les élèves qui réussissent sont ceux qui savent gérer la pression, les problèmes à résoudre et se fixent toujours des objectifs atteignables. De plus, ils répartissent judicieusement leur temps entre études, loisirs et autres activités. Parallèlement, j'ai réalisé que les élèves qui réussissent sont aussi ceux qui partagent souvent avec leur famille et leurs amis proches leurs études, leurs joies et leurs difficultés. Le partage est un catalyseur extrêmement important dans la vie », a confié Maître Le Van Nam.