Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès, représentant un tiers des décès dans le monde. Il existe notamment cinq facteurs qui influencent la longévité.

Il s'agit de l'hypertension artérielle (pression artérielle systolique ≥ 130 mmHg), de l'hypercholestérolémie (mauvais cholestérol LDL ≥ 130 mg/dL), du diabète, du tabagisme et d'un poids anormal (IMC < 20 (insuffisance pondérale) ou ≥ 25 (surpoids ou obésité)), selon le site d'actualités médicales News Medical.

Il existe 5 facteurs qui influencent fortement la longévité et qui, s’ils sont ajustés rapidement avant l’âge de 50 ans, peuvent vous aider à prolonger votre vie jusqu’à 14 ans !

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Pour étudier l’impact des cinq facteurs ci-dessus sur les maladies cardiovasculaires et la mortalité toutes causes confondues, les experts du Global Cardiovascular Risk Consortium (GCVRC) ont examiné les données de 2 078 948 participants âgés de 18 ans et plus dans 133 études menées dans 39 pays à travers les continents.

Les participants, qui étaient indemnes de maladie cardiaque au début de l’étude, ont été suivis pendant une période allant jusqu’à 47 ans.

Les maladies cardiovasculaires étudiées comprenaient l’infarctus du myocarde, l’accident vasculaire cérébral ou le décès d’origine cardiovasculaire ou inconnue.

Le risque de maladie cardiovasculaire est de 38 % chez les hommes

Les résultats ont révélé que pour les personnes présentant les cinq facteurs, le risque de maladie cardiovasculaire était de 24 % pour les femmes et de 38 % pour les hommes.

Il est à noter que, par rapport aux personnes présentant les cinq facteurs, celles qui n’en présentaient aucun avaient 13,3 années de vie en bonne santé de plus sans maladie cardiovasculaire pour les femmes et 10,6 années de plus pour les hommes.

Entre 55 et 60 ans, réduire l’hypertension artérielle et arrêter de fumer sont les deux choses qui ont le plus d’impact.

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Il est remarquable de constater que les personnes ne présentant aucun de ces facteurs peuvent vivre jusqu’à 14,5 ans de plus pour les femmes et 11,8 ans de plus pour les hommes, selon News Medical.

En termes de mortalité globale, chez les femmes, celles qui présentaient les cinq facteurs avaient un risque de 88 % de mourir avant 90 ans, contre seulement 53 % pour celles qui n’en présentaient aucun. Chez les hommes, ceux qui présentaient les cinq facteurs avaient un risque de 94 % de mourir avant 90 ans, contre 68 % pour ceux qui n’en présentaient aucun.

Les facteurs ayant le plus grand impact sont le diabète et le tabagisme. Les femmes non diabétiques ont bénéficié de 4,7 années supplémentaires sans maladie cardiovasculaire et d’une espérance de vie supplémentaire de 6,4 années. Pour les hommes, les chiffres sont de 4,2 et 5,8 ans.

Qu'en est-il de la tranche d'âge 55-60 ans ?

Des analyses supplémentaires ont également exploré l’impact de l’ajustement des facteurs de risque entre 55 et 60 ans sur l’espérance de vie.

Les résultats ont montré qu’à cet âge, la réduction de l’hypertension artérielle et l’arrêt du tabac étaient les deux choses qui avaient le plus d’impact. Plus précisément, la réduction de la pression artérielle peut ajouter 5 ans de protection contre les maladies cardiovasculaires et prolonger l’espérance de vie de 5 ans. Ne pas fumer ajoute environ 5 à 6 ans à votre vie, selon News Medical.

Les chercheurs ont conclu que les personnes âgées de 50 ans qui évitent cinq facteurs de risque peuvent vivre une décennie de plus que celles qui présentent les cinq facteurs de risque.

À partir des résultats ci-dessus, l’équipe de recherche encourage les gens à ajuster les facteurs de risque même à l’âge moyen. Bien qu’il ne soit pas possible d’éviter tous les risques, la modification des facteurs de risque peut considérablement prolonger l’espérance de vie et améliorer la qualité de vie dans le monde entier.

Source : https://thanhnien.vn/5-thay-doi-truoc-tuoi-50-giup-tang-tuoi-tho-185250405152721069.htm