Les aliments que les gens devraient éviter en avion comprennent :

Ale

L’alcool est la première chose à éviter en avion. Rester assis sur le siège passager pendant de longues périodes peut augmenter le risque de développer des caillots sanguins. Ce risque est encore accru par la déshydratation. L’air sec dans la cabine de l’avion déshydrate facilement le corps. L'alcool est un diurétique, ce qui fait perdre plus d'eau au corps, augmentant ainsi le risque de caillots sanguins, selon le site Web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

fruits secs

Pour les personnes en bonne santé, manger des fruits secs dans un avion est tout à fait acceptable. Cependant, c’est différent pour les personnes asthmatiques. Une étude publiée dans la revue Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench a révélé que les fruits secs contiennent souvent des sulfites qui peuvent déclencher des crises d’asthme. Cette condition, combinée à l’air sec et aux faibles niveaux d’oxygène dans les avions, peut aggraver l’asthme.

Oignons et ail

Les oignons et l’ail sont les légumes préférés de nombreuses personnes. Le problème est que ces deux plantes contiennent du disulfure d’allyle et de méthyle. Ce composé est l’agent qui provoque la mauvaise haleine chez les personnes qui le consomment. Pour éliminer la mauvaise haleine causée par les oignons et l’ail, les gens peuvent manger des pommes ou mâcher des feuilles de menthe.

Haricots

Les haricots sont une plante très nutritive, riche en protéines, en fibres, en vitamines et en de nombreux autres minéraux. Cependant, manger des haricots juste avant ou pendant un vol n’est pas un bon choix, surtout en grande quantité.

Pendant que vous êtes encore au sol, manger trop de haricots peut provoquer des ballonnements. Cela est dû à la richesse en fibres des haricots. Cependant, à haute altitude, la quantité de gaz dans les intestins peut augmenter de 25 % et rendre la sensation de ballonnement plus intense.

Boissons gazeuses

À mesure que vous montez en altitude, la concentration en oxygène dans la cabine de l’avion diminue. Une étude publiée dans l’ European Respiratory Journal a révélé que 18 % des personnes atteintes d’une maladie pulmonaire souffriront d’un léger essoufflement pendant un vol.

De plus, l’expansion de l’air à haute altitude augmente la pression sur les poumons. Par conséquent, l'American Aerospace Medical Association recommande d'éviter les boissons gazeuses car elles peuvent augmenter la formation de gaz et affecter la respiration, selon Medical News Today.