Les problèmes de santé suivants sont des signes d’avertissement silencieux indiquant que le stress rend votre corps malade :

Problèmes de peau

La peau est le plus grand organe du corps. Par conséquent, de nombreux problèmes de santé se manifesteront à travers la peau. L'American Academy of Dermatology Association (AADA) affirme que le stress chronique peut rendre la peau plus sujette à l'inflammation, ralentir la guérison et aggraver les problèmes de peau existants, selon le site de santé britannique Medical News Today .

Chez les personnes sujettes à l’acné, des niveaux élevés de cortisol, l’hormone du stress, provoquent une augmentation de la production de sébum par la peau, ce qui entraîne davantage d’acné. L’augmentation de l’inflammation aggrave également les symptômes de l’eczéma. Les taches rouges, les éruptions cutanées ou l’urticaire sur la peau sont également plus fréquentes.

Maux de tête fréquents

En cas de stress, les muscles du cou et de l’arrière de la tête se tendent, ce qui provoque des maux de tête. La douleur s’aggravera lorsque vous regarderez votre téléphone ou votre ordinateur pendant de longues périodes. De plus, une étude publiée dans The Journal of Headache and Pain a révélé que le stress est l’un des déclencheurs courants des crises de migraine.

Maux d'estomac, ballonnements

La connexion neuronale entre le cerveau et l’intestin joue un rôle très important dans le corps, aidant à réguler tout, de l’activité digestive, du métabolisme, de la faim, de la sensibilité à la douleur à l’immunité. Une étude publiée dans l’ International Journal of Molecular Sciences a révélé que le stress chronique peut perturber cette connexion, affectant la fonction endocrinienne, l’immunité et la santé intestinale.

Les personnes stressées ressentiront des problèmes tels que des ballonnements et des douleurs à l’estomac. Cette condition prolongée peut provoquer des ulcères d’estomac, aggravant ainsi les problèmes digestifs existants, tels que le syndrome du côlon irritable.

Distrait

Des niveaux trop élevés de cortisol, l’hormone du stress, dans le sang peuvent entraîner une perte de concentration, une réduction de la capacité d’attention, des problèmes de mémoire et des troubles psychologiques tels que l’anxiété et la dépression.

perte de cheveux

Les cheveux tomberont naturellement et seront bientôt remplacés par de nouveaux cheveux. C’est le processus naturel de croissance des cheveux. Cependant, le stress inhibe ce processus, provoquant une perte de cheveux plus importante. Cependant, si le stress disparaît, les cheveux peuvent repousser en 3 à 6 mois, selon Medical News Today .