4 habitudes de soins capillaires à éviter qui peuvent rendre vos cheveux plus fins

Pour avoir des cheveux sains, il faut éviter les habitudes suivantes :

Se laver les cheveux trop peu

Un shampoing régulier contribue à la santé du cuir chevelu, ce qui favorise une croissance optimale des cheveux et prévient leur chute. La fréquence des shampoings dépend de la quantité de sébum naturel produite par le cuir chevelu. Selon Healthline , la plupart des gens devraient se laver au moins deux fois par jour.

Si vous ne vous lavez pas les cheveux régulièrement, le sébum, les impuretés et les substances environnementales s'accumulent sur le cuir chevelu. Ce dernier est alors sujet aux inflammations et à la dermatite séborrhéique. Il en résulte un ralentissement de la croissance capillaire, des démangeaisons dues aux pellicules, une incitation au grattage et une chute de cheveux.

Se laver trop souvent

En revanche, se laver les cheveux trop souvent peut être nocif, surtout pour les cheveux secs ou cassants. Des lavages fréquents, notamment avec des shampoings agressifs, peuvent priver les cheveux de leurs huiles protectrices naturelles, les rendant secs et cassants. C'est particulièrement vrai pour les cheveux naturellement bouclés ou traités chimiquement.

Si vous devez vous laver les cheveux une ou deux fois par jour, utilisez des shampoings et après-shampoings hydratants. Ces produits aideront à prévenir la casse des cheveux due à un lavage excessif.

Traiter les cheveux brutalement

Lorsque vous lavez, séchez ou brossez vos cheveux mouillés, soyez doux avec eux. Au lieu de frotter fort, massez doucement le cuir chevelu. Pour démêler vos cheveux, utilisez un peigne à dents larges, en partant des pointes et en remontant vers le haut pour éviter de tirer sur les cheveux et de les casser.

Ne pas fournir suffisamment de nutriments aux cheveux

Une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamine D, zinc, fer et autres minéraux contribuera à fournir suffisamment de nutriments pour des cheveux sains. Selon Healthline, les carences nutritionnelles, notamment en fer, peuvent entraîner un amincissement et une chute des cheveux.