Los hombres a menudo se preocupan por la calvicie, mientras que las mujeres se preocupan por la pérdida del cabello. Además del envejecimiento, hay una serie de otros factores que también causan la caída del cabello, según el sitio de salud Health Shots .

La Dra. Rinky Kapoor, dermatóloga cosmética en India, comparte causas comunes y remedios para la caída del cabello.

Causas de la caída del cabello

En primer lugar, para las mujeres, el embarazo, el parto y la menopausia provocarán algunos cambios hormonales que provocarán la caída del cabello. Cualquier desequilibrio hormonal puede provocar la caída del cabello en las mujeres.

En segundo lugar, el estrés y la genética también son factores que afectan la salud del cabello.

En tercer lugar, las deficiencias de biotina, folato, vitamina B12 y riboflavina pueden causar pérdida de cabello. Puedes complementar estos nutrientes a través de tu dieta.

En cuarto lugar, la caída del cabello puede ser causada por problemas de salud del cuero cabelludo. En estos casos es necesario acudir al dermatólogo para recibir el tratamiento adecuado.

En quinto lugar, ciertos medicamentos utilizados para tratar la artritis, la depresión, la presión arterial alta y el cáncer pueden aumentar el riesgo de pérdida de cabello.

En sexto lugar, el uso excesivo de productos para el cuidado del cabello, atar el cabello con demasiada fuerza o peinarlo con frecuencia dañará el cabello.

Cómo superar la caída del cabello

Un estudio publicado en la revista Practical and Conceptual Dermatology descubrió que una dieta poco saludable puede afectar tanto el crecimiento como la estructura del cabello. Por lo tanto, debes complementar tu cuerpo con nutrientes como proteínas, hierro y vitaminas a través de tu dieta.

Cuidar suavemente el cuero cabelludo es una forma de mantener el cabello saludable. El masaje regular del cuero cabelludo mejorará la circulación sanguínea, promoviendo la producción de cabello saludable. Los estudios también han descubierto que las personas que se masajean el cuero cabelludo regularmente experimentan menos pérdida de cabello.

No abuses del uso de productos para peinar con calor ya que esto empeorará la caída del cabello. También debes evitar atar tu cabello con demasiada fuerza, ya que esto puede estresar los folículos pilosos y provocar la caída del cabello.

El estrés es uno de los principales factores que contribuyen a la caída del cabello. Por lo tanto, debes practicar técnicas de reducción del estrés como el yoga o la meditación.

Además, la mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua. Se recomienda beber de 2 a 3 litros de agua al día para mantener el cabello sano y la salud en general.

Según la Sra. Kapoor, en algunos casos, los métodos naturales mencionados anteriormente pueden retardar o limitar la caída del cabello, pero los casos graves requieren tratamiento médico y medicación.