Sugerencias sobre cómo reconocer y prevenir el golpe de calor y el choque térmico al salir en el clima más caluroso.

Cómo reconocer y tratar un golpe de calor al salir al sol.

El Norte y muchas provincias y ciudades de todo el país están sufriendo una grave ola de calor desde principios del verano, con temperaturas que a veces superan los 40 grados centígrados.

Cabe destacar que, de acuerdo a la alerta del Centro Nacional de Pronósticos Hidrometeorológicos, Dirección General de Hidrometeorología, en los próximos tiempos (bajo condiciones de El Niño), la temperatura promedio en los próximos meses tenderá a ser más alta de lo normal, habrá calor intenso y la posibilidad de que aparezcan muchos récords de temperatura.

Hoy en día, muchas personas todavía tienen que trabajar al aire libre, como los agricultores, los trabajadores de la construcción y las personas que tienen que viajar por carretera.

Según los expertos en salud, para prevenir un golpe de calor en climas cálidos, los trabajadores al aire libre, además de contar con un equipo de protección solar adecuado, deben acudir periódicamente a un lugar fresco para descansar durante 10-15 minutos para refrescarse y reponer agua.

En promedio, una persona debe beber 2,5-3 litros de agua al día en los días calurosos.