Para comenzar el día con novedades sobre salud, los lectores también podrán leer más artículos: 8 hábitos, practicados a partir de los 50 años, pueden ayudarle a aumentar su esperanza de vida en 21 años; La niña, que sufría de una sinusitis severa, tuvo que tener la mitad del cráneo removido ; ¿Debo comer fruta en lugar de arroz para perder peso?

Nuevos hallazgos revelan horarios de dormir saludables

Por tanto, una diferencia de tan sólo 90 minutos en la hora de acostarse cada día de la semana puede aumentar el riesgo de enfermedad.

Todo el mundo sabe que para estar sano es necesario dormir lo suficiente cada noche, entre 7 y 9 horas. Y una nueva investigación muestra que el momento en el que nos vamos a dormir es igualmente importante.

Este estudio ha revelado que acostarse a la misma hora todos los días y despertarse a la misma hora puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades.

Científicos del King's College de Londres y del Proyecto de Investigación de Salud ZOE (Reino Unido) estudiaron datos de casi 1.000 participantes para ver cómo afecta la dieta a las personas.

Los participantes se sometieron a análisis del sueño y a análisis de sangre y heces y respondieron preguntas detalladas sobre sus dietas. Entre los participantes, el 16% tenía horarios de sueño irregulares. Los resultados de este estudio estarán disponibles en la página de salud el 4 de agosto .

8 hábitos, practicados a partir de los 50 años, pueden ayudarte a aumentar tu esperanza de vida en 21 años

Una nueva investigación, presentada recientemente en la reunión anual de Nutrición 2023 de la Asociación Dietética Estadounidense, muestra: Hay ocho hábitos que, si comienzas a practicar a los 50 años, pueden ayudarte a sumar 21 años a tu vida.

Lo especial es que incluso las personas con diabetes, colesterol alto, accidentes cerebrovasculares y cáncer pueden obtener beneficios para la salud si practican estos 8 hábitos.

Hábitos que no te son ajenos: Hacer ejercicio, comer sano, reducir el estrés, dormir bien, socializar, no fumar, beber menos alcohol y no consumir drogas.

El estudio, realizado por el doctor Walter Willett, profesor de epidemiología y nutrición en la Escuela de Medicina TH Chan de Harvard (EE.UU.), examinó los hábitos de vida de casi 720.000 veteranos estadounidenses de entre 40 y 99 años.

Los resultados revelaron que practicar los ocho hábitos a partir de los 40 años puede añadir 24 años a la vida. Si empiezas a hacer ejercicio a los 50 años, sumarás 21 años, y si empiezas a los 60, sumarás casi 18 años más . Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 4 de agosto.

A una niña con sinusitis severa le tuvieron que extirpar la mitad del cráneo

Cuando sufrió de sinusitis, Natasha Santana no esperaba que su condición empeorara. Sufría vómitos, dolores de cabeza y fue hospitalizada con una infección que se extendió al cerebro. Para salvarla, los médicos se vieron obligados a extraerle un gran trozo de cráneo.

Natasha Santana, de 26 años, es una instructora de artes marciales que vive con su esposo y su hijo en San José, California (EE. UU.). En 2021, tuvo sinusitis un total de 5 veces.

Las primeras cuatro veces que tuvo sinusitis se curó gracias al tratamiento con antibióticos. Pero la quinta vez, las cosas empeoraron. Parece que los antibióticos ya no funcionan. Comenzaron a aparecer síntomas graves. Sufría de vómitos constantes, fuertes dolores de cabeza, cambios de humor y una ira frecuente e inexplicable.

Cuando ingresó al hospital, los médicos ordenaron una exploración cerebral y le realizaron algunas pruebas. Descubrieron que la inflamación de los senos paranasales, que no podía controlarse, se había extendido al cerebro. Debido a que los senos paranasales están separados del cerebro únicamente por un pequeño grupo de huesos, una inflamación grave puede extenderse al cerebro. No sólo eso, se había formado una bolsa de pus en su cerebro, aumentando la presión intracraneal y amenazando su vida.

Para tratarlo, los médicos realizaron una cirugía de emergencia para extirpar la mitad del cráneo de Santana en la parte superior de su cabeza. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de esta investigación!