Κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου κατά τη διάρκεια του θερμού καιρού.

Αυτή τη στιγμή, η αποτελεσματικότητα της άντλησης αίματος προς τα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, μειώνεται. Ένα άτομο που έχει βρεθεί σε εξωτερικό χώρο με ζεστό καιρό και ξαφνικά μπαίνει σε ένα κρύο δωμάτιο διατρέχει επίσης κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, επειδή τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται ξαφνικά, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση.

Η θερμοπληξία, εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να επιδεινώσει τους παράγοντες κινδύνου και ενδεχομένως να είναι απειλητική για τη ζωή ή να οδηγήσει σε σοβαρές μακροπρόθεσμες συνέπειες, όπως διαταραχές ομιλίας, παράλυση και δια βίου αναπηρία. Επομένως, η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων της θερμοπληξίας ή εκείνων που προκαλούνται από άλλους παράγοντες γενικότερα, είναι ζωτικής σημασίας και καθορίζει τις πιθανότητες επιβίωσης του ασθενούς.

Ακολουθούν ορισμένα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι κάποιος έχει υποστεί θερμοπληξία: πονοκέφαλος, ζάλη, θολή όραση, υψηλή θερμοκρασία σώματος αλλά χωρίς εφίδρωση, μούδιασμα ή αδυναμία, αδυναμία στη μία πλευρά ή σε ολόκληρο το σώμα, ασυμμετρία του προσώπου, επιληπτικές κρίσεις, ταχυκαρδία, ρηχή αναπνοή, νοητικές διαταραχές, αποπροσανατολισμός, λιποθυμία... Αυτό μπορεί να ακολουθηθεί από κυκλοφορική κατέρρειψη και κώμα.

Χωρίς άμεση ιατρική φροντίδα, τα άτομα που υφίστανται θερμοπληξία μπορεί να αντιμετωπίσουν απειλητικούς για τη ζωή κινδύνους.

Εκτός από τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, εάν οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς να φροντίζουν και να προστατεύουν την υγεία τους, είναι πολύ ευάλωτοι στη θερμοπληξία.

Η θερμοπληξία, γνωστή και ως θερμικό σοκ, είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από σοβαρή υπερθερμία (>40°C) συνοδευόμενη από δυσλειτουργία οργάνων όπως το νευρικό, το κυκλοφορικό και το αναπνευστικό σύστημα, που προκαλείται από τις επιπτώσεις του ζεστού καιρού ή/και της υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας.

Η θερμοπληξία προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με αφυδάτωση. Στις αστικές περιοχές, η θερμοπληξία είναι ακόμη πιο πιθανή κατά τη διάρκεια παρατεταμένων καυσώνων λόγω έλλειψης ανέμου, κακής ποιότητας αέρα και καύσης ασφάλτου.

Η θερμοπληξία συμβαίνει συχνά το μεσημέρι κατά τη διάρκεια έντονης ζέστης και υψηλών επιπέδων υπεριώδους ακτινοβολίας, σε συνδυασμό με εργασία σε ζεστές, υγρές συνθήκες με κακή κυκλοφορία του αέρα.

Τα ήπια αρχικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: ταχυκαρδία, γρήγορη αναπνοή, έξαψη του δέρματος, πιθανώς εφίδρωση, συνοδευόμενα από ζάλη, ζάλη, πονοκέφαλο και ναυτία.

Μπορεί να εμφανιστούν πιο σοβαρά συμπτώματα εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα: υπόταση, νευρολογική δυσλειτουργία συμπεριλαμβανομένης της αλλοιωμένης συνείδησης, διέγερση, παραλήρημα, σύγχυση, επιληπτικές κρίσεις και κώμα.

Όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται πολύ, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες, να διαταράξει την ομοιόσταση και ενδεχομένως να οδηγήσει σε αιμορραγία (αιμορραγία του επιπεφυκότα, αιματουρία κ.λπ.) λόγω σοβαρών διαταραχών πήξης. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει πολυοργανική ανεπάρκεια, με αποτέλεσμα τον θάνατο.

Η ώρα που ακολουθεί μια σοβαρή θερμοπληξία είναι γνωστή ως η «χρυσή ώρα» για επείγουσα περίθαλψη. Επομένως, κατά την παροχή επείγουσας φροντίδας για θερμοπληξία, πρέπει να δοθεί η μέγιστη προσοχή στις αρχικές πρώτες βοήθειες επί τόπου.

Πώς μπορούμε να το αποτρέψουμε;

Για την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων, οι γιατροί συνιστούν στους ηλικιωμένους να αποφεύγουν τις υπαίθριες δραστηριότητες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. τις ζεστές ημέρες. Το πρωί, θα πρέπει να ασχολούνται με ελαφριές δραστηριότητες όπως Τάι Τσι, γιόγκα ή ποδηλασία, και να αποφεύγουν την έντονη άσκηση.

Οι ηλικιωμένοι συχνά ασκούνται το απόγευμα. Ωστόσο, τις εξαιρετικά ζεστές ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες, δεν συνιστάται η άσκηση, επειδή παρόλο που η θερμοκρασία πέφτει το απόγευμα, η εξωτερική θερμοκρασία παραμένει πολύ υψηλή.

Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο πρόγραμμα φροντίδας τους. Θα πρέπει να τρώνε και να πίνουν εύπεπτα υγρά και μαλακές τροφές, άφθονα πράσινα λαχανικά και φρούτα, και να προσπαθούν να πίνουν άφθονο νερό τακτικά για να αντισταθμίζουν την έλλειψη νερού του οργανισμού. Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να περιμένουν μέχρι να διψάσουν για να πιουν. Θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, η υψηλή υγρασία και η αφυδάτωση μέσω της αναπνοής και της εφίδρωσης μπορούν να διαταράξουν την πήξη του αίματος και να προκαλέσουν εγκεφαλικά επεισόδια.

Οι ασθενείς με πολλαπλά υποκείμενα νοσήματα πρέπει να λαμβάνουν τα φάρμακά τους τακτικά. Λόγω του ζεστού καιρού, οι ηλικιωμένοι συχνά αισθάνονται κουρασμένοι και άβολα, επομένως η παράλειψη της φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη, ειδικά για άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως διαβήτη, υπέρταση και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, οι οικογένειες χρησιμοποιούν συνεχώς κλιματιστικά. Ωστόσο, οι οικογένειες με ηλικιωμένους ή μικρά παιδιά θα πρέπει να ρυθμίζουν τη θερμοκρασία μεταξύ 27 και 29 βαθμών Κελσίου και να προσθέτουν ανεμιστήρα ή υγραντήρα. Κατά τη διάρκεια των πιο δροσερών περιόδων, αποφύγετε την υπερβολική χρήση των κλιματιστικών και το άνοιγμα των παραθύρων για τον αερισμό του δωματίου.

Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να αποφεύγουν τις απότομες αλλαγές στο περιβάλλον, όπως η μετάβαση από ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο στον καυτό ήλιο. Χρειάζονται έναν χώρο ασφαλείας για να αποφύγουν το θερμικό σοκ. Επιπλέον, για να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές, θα πρέπει να αναζητήσουν άμεση ιατρική βοήθεια για διάγνωση και θεραπεία εάν εμφανιστούν ασυνήθιστα συμπτώματα.

Σε περιπτώσεις θερμοπληξίας, σύμφωνα με τις οδηγίες, όταν συναντήσετε κάποιον που πάσχει από θερμοπληξία, λάβετε αμέσως τα ακόλουθα μέτρα: Μεταφέρετε τον ασθενή σε δροσερό, καλά αεριζόμενο μέρος (σκιά, σε δροσερό όχημα ή σπίτι κ.λπ.) και καλέστε βοήθεια, ειδικά επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Απελευθερώστε τους αεραγωγούς, πραγματοποιήστε τεχνητή αναπνοή και θωρακικές συμπιέσεις εάν ο ασθενής είναι αναίσθητος και δεν έχει σφυγμό. Εφαρμόστε αμέσως μέτρα ψύξης για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος. Μετρήστε τη θερμοκρασία του σώματος (εάν υπάρχει διαθέσιμο θερμόμετρο).

Αφαιρέστε τα ρούχα του ασθενούς και εφαρμόστε ζεστό νερό στο σώμα του και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα για να αυξήσετε την εξάτμιση (ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει στο πλάι ή να στηρίζεται με το χέρι του στο γόνατό του, έτσι ώστε η επιφάνεια του δέρματος να μπορεί να λαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερη ροή αέρα).

Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες ή παγοκύστες στις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα και τον λαιμό. Δώστε άφθονο νερό ή διάλυμα ηλεκτρολυτών εάν ο ασθενής έχει τις αισθήσεις του και μπορεί να πιει.

Η μεταφορά ασθενών σε κλιματιζόμενα οχήματα ή με ανοιχτά παράθυρα διασφαλίζει ότι η θερμοκρασία του ασθενούς παραμένει χαμηλή καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.

Ορισμένα συνιστώμενα μέτρα για την πρόληψη της θερμοπληξίας περιλαμβάνουν τον περιορισμό των δραστηριοτήτων σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού: Η περίοδος από τις 11 π.μ. έως τις 3 μ.μ. είναι η περίοδος κατά την οποία η ένταση του ήλιου είναι η υψηλότερη, επομένως η εργασία σε εξωτερικούς χώρους θα πρέπει να αποφεύγεται.

Αν πρέπει να βγείτε έξω, πρέπει να καλύψετε το σώμα σας φορώντας φαρδιά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, ένα καπέλο με πλατύ γείσο και χρησιμοποιώντας αντηλιακό.

Πίνετε άφθονα υγρά: Για να αποφευχθεί η αφυδάτωση, όλοι θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια υγρών (νερό, χυμό φρούτων ή χυμό λαχανικών) κάθε μέρα. Δεδομένου ότι οι διαταραχές που σχετίζονται με τη ζέστη μπορούν επίσης να προκληθούν από την απώλεια αλατιού, τα αθλητικά ποτά πλούσια σε ηλεκτρολύτες μπορούν να είναι χρήσιμα τις ζεστές ημέρες.

Αποφύγετε το ντους με κρύο νερό μετά από ζεστό καιρό: Μετά την άσκηση ή την έκθεση στον ήλιο, ο καρδιακός σας ρυθμός εξακολουθεί να είναι υψηλός, η θερμοκρασία του σώματός σας είναι υψηλή και οι πόροι σας είναι διασταλμένοι. Ένα άμεσο ντους θα εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος σε ζωτικά μέρη του σώματος, οδηγώντας σε εντοπισμένη ισχαιμία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Θα πρέπει να ξεκουράζεστε για να πέσει η θερμοκρασία του σώματός σας, να πίνετε άφθονο νερό για να αναπληρώσετε τα υγρά σας και να αφήσετε τον ιδρώτα να στεγνώσει. Μετά το ντους, δεν πρέπει να πηγαίνετε αμέσως σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο με πολύ χαμηλή θερμοκρασία.