Einst wog er 132 kg, versuchte abzunehmen und wurde ein berühmter „männlicher Gott“

44 kg abnehmen

Linh gab an, 2018 132 kg gewogen zu haben. Als er seinen rundlichen Körper sah, dachte er zunächst: „Das ist wahrscheinlich nichts, vielleicht bin ich einfach ein bisschen pummelig.“ Doch dann, als er die Kommentare seiner Freunde hörte, war der junge Mann überrascht: „Es stellt sich heraus, dass ich wirklich dick bin.“

„Der Grund für mein Übergewicht war, dass ich lange Zeit zu viel gegessen habe. Außerdem hatte ich keinen regelmäßigen Lebensstil und kein regelmäßiges Trainingsprogramm . Das führte dazu, dass mein Gewicht mit der Zeit zunahm“, erinnert sich Linh.

Einmal surfte Linh auf Facebook und stieß zufällig auf die persönliche Seite eines Bekannten. „Sie beeindruckten mich, weil sie starke Körper hatten und sehr attraktiv aussahen. Als ich meinen Körper ansah, war mir … langweilig. Also beschloss ich, abzunehmen“, sagte Linh.

Obwohl Linh große Anstrengungen unternahm, Gewicht zu verlieren, um einen starken Körper wie andere zu bekommen, war es kein einfacher Weg, sagt er.

„Zuerst dachte ich, dass ich erfolgreich abnehmen könnte, wenn ich einfach auf Stärke verzichte und sehr wenig esse. Aber in Wirklichkeit war das nicht der Fall. Sehr wenig zu essen ist eine Herausforderung, die nicht leicht zu bewältigen ist. Ich habe bei Google nach anderen Möglichkeiten zum Abnehmen gesucht und sie ausprobiert, aber festgestellt, dass die Kur sehr streng und unwissenschaftlich war, also habe ich nach über einer Woche aufgegeben“, sagte Linh.

Im September 2018 begann Linh, sich über sinnvolle und wissenschaftlich fundierte Methoden zur Gewichtsabnahme zu informieren und diese anzuwenden. Ein Schlüsselfaktor dabei war aktives Training. Linh arbeitete jeden Tag hart, jede Stunde, mit der Entschlossenheit, erfolgreich abzunehmen.

„132 kg sind zu schwer. Ich wollte mein Gewicht auf etwa 90 kg reduzieren. Und nach etwa 1,5 Jahren wurde mein Wunsch wahr. Neben dem Gewichtsverlust und dem Fettabbau wurden auch meine Muskeln sichtbarer“, erzählt Linh stolz.

Derzeit hält der 29-jährige Mann sein Körpergewicht zwischen 88 und 90 kg und verfolgt eine professionelle Bodybuilding-Karriere.

„Für viele Menschen ist dieses Gewicht vielleicht viel und wird als zu dick angesehen. Aber da ich 1,86 Meter groß bin, habe ich laut vielen Kommentaren einen idealen Körper. Ich versuche weiterhin, meine Muskelmasse und meinen Körperfettanteil (den prozentualen Anteil an Fett im Verhältnis zum Gesamtkörpergewicht – PV) unter Kontrolle zu halten“, fügte Linh hinzu.

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Laut Linh hat die Zeit des Übergewichts dazu geführt, dass er mit Nachteilen und Einschränkungen „leben“ muss. Zum Beispiel ist es jedes Mal, wenn Tet kommt, extrem schwierig, ein passendes Outfit zu finden, das die körperlichen Makel verdecken, den dicken Bauch verstecken und den Körper „praller“ machen kann. Darüber hinaus leidet er auch an einer Reihe von Krankheiten: Herz-Kreislauf-, Leber-, Nieren-, Knochen- und Gelenkerkrankungen …

„Vor allem war meine Beweglichkeit sehr eingeschränkt. Gehen, Stehen, Sitzen … alles war schwierig“, erinnerte sich Linh weiter.

Dieser Typ studiert Sozialwissenschaften an der Royal University of Phnom Penh (Kambodscha). Doch wegen seines pummeligen Körpers verlor Linh viele Jobchancen und wurde von Arbeitgebern abgelehnt.

Nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme entschied sich Linh für eine Karriere als freiberufliches Model und Fitnesstrainer. Dank seines maskulinen Gesichts Aufgrund seines attraktiven Aussehens und seines normalen Körpers wird Linh von vielen als „männlicher Gott“ bezeichnet und hat eine große Anzahl an Fans und Anhängern.

Im Jahr 2022 nahm Linh am PT Star (Fitness Trainer Star)-Wettbewerb teil und gewann den Titel des 1. Zweitplatzierten. Auch in diesem Jahr stand Linh weiterhin auf der Liste der beeindruckenden Teilnehmer des Menphysic Nha Trang Open Bodybuilding-Wettbewerbs.

Im Jahr 2023 wurde Linh die Ehre zuteil, Vietnam bei der Teilnahme am World Supermodel zu vertreten. Bei diesem Schönheits- und Fitnesswettbewerb für Männer weltweit belegte Linh den dritten Platz. „Vielleicht ist das der Titel, der mich am meisten zufriedenstellt. Denn er hilft mir, meine Erwartungen und meine eigenen Grenzen zu überwinden“, erzählte Linh.

Bei den oben genannten Wettbewerben teilte Linh den Juroren im Interview stets mit, dass sein größter Traum darin bestehe, zur Förderung der Sportbewegung in Ho-Chi-Minh-Stadt im Besonderen und in Vietnam im Allgemeinen beizutragen. Dadurch könne er viel Wissen mit allen, insbesondere jungen Menschen, teilen, um die Gesundheit bestmöglich zu erhalten.

Angesichts der Tatsache, dass viele junge Menschen faul sind und sich kaum bewegen, sagte Linh: „Früher war ich auch so. Ich wollte einfach nur im Bett liegen und hatte Angst vor Sport. Und das Ergebnis war, dass ich 132 kg wog. Ich hoffe also, dass junge Menschen sich nicht einfach aus Faulheit verausgaben und ungewollt ihre Gesundheit gefährden. Vielleicht sehen sie die Folgen nicht, wenn sie denken, sie würden das Leben genießen, zum Beispiel ungezwungen essen oder bequem schlafen. Aber wenn sie es merken, geraten sie in Panik und die Zahlen auf der Waage langweilen sie. Wir müssen umdenken und anfangen, regelmäßig und maßvoll Sport zu treiben.“

Für alle, die übergewichtig sind und abnehmen möchten, gibt Linh aus eigener Erfahrung Folgendes mit auf den Weg: „Um abzunehmen, muss man beharrlich und geduldig sein. Außerdem braucht man wirksame und wissenschaftlich fundierte Maßnahmen zur Gewichtsabnahme. Und mit der Anstrengung wird man die vielen Kilos in das gewünschte Gewicht verwandeln können.“

Auf die Frage nach seinen Zukunftsplänen sagte der junge Mann, er wolle ein Fitnessstudio eröffnen, um Menschen mit der gleichen Leidenschaft zu verbinden. Es soll auch ein Ort für junge Menschen sein, an dem sie Sport treiben können. Darüber hinaus möchte Linh ein Geschäft mit getrockneten Bananenprodukten eröffnen.