Menschen mit Magenschmerzen müssen dies während Tet wissen

Tet Nguyen Dan ist eine Zeit, in der Familien zusammenkommen und gemeinsam essen und spielen. Normalerweise dürfen bei Tet-Mahlzeiten proteinreiche und fettreiche Speisen wie Banh Chung, Gio, Cha usw. sowie saure und scharfe Speisen wie eingelegte Zwiebeln und Gemüse sowie Bier, Alkohol und Softdrinks nicht fehlen. Gleichzeitig werden die täglichen Lebensgewohnheiten durcheinandergebracht: Unregelmäßiges Essen, langes Aufbleiben und spätes Aufstehen.

All diese Faktoren tragen zur Entstehung von Magenschmerzen bei, insbesondere bei Menschen mit Magengeschwüren oder chronischen Magenerkrankungen in der Vorgeschichte, da die Schmerzen deutlicher spürbar sind.

Um die Magengesundheit während Tet zu schützen, sollten Sie Folgendes beachten:

- Essen und trinken Sie in Maßen und lassen Sie keine Mahlzeiten aus und fasten Sie nicht, bevor Sie Alkohol trinken. Alkoholkonsum auf nüchternen Magen führt zu einer erhöhten Magensäureproduktion, die Geschwüre und Magenschmerzen verursachen kann. Nehmen Sie vor der Party eine leichte Mahlzeit zu sich. Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich: Dies entlastet den Magen und beugt Blähungen und Verdauungsstörungen vor.

- Begrenzen Sie magenschädigende Lebensmittel . Vermeiden Sie fettige, scharfe und verarbeitete Lebensmittel, da diese die Magenschleimhaut reizen können. Begrenzen Sie kohlensäurehaltige Getränke, da diese den Druck auf den Magen erhöhen. Bevorzugen Sie gesunde Lebensmittel wie grünes Gemüse, frisches Obst und ballaststoffreiche Lebensmittel.

- Kontrollieren Sie Ihren Alkoholkonsum . Trinken Sie nicht zu viel, da Alkohol die Hauptursache für Magenschleimhautschäden ist, insbesondere bei mehrtägigem Konsum. Wählen Sie Alkohol mit klarem Ursprung und vermeiden Sie minderwertigen Alkohol.

- Bleiben Sie nicht zu lange auf . Um akute und chronische Magenschmerzen während des Tet-Festes zu vermeiden, müssen Sie einen wissenschaftlichen Lebensstil pflegen, nicht zu lange aufbleiben, täglich Sport treiben usw.

Bei Magenbeschwerden ist es wichtig, die Behandlungs- und Ernährungsvorschriften des Arztes strikt einzuhalten. Bei anhaltenden Schmerzen sollte umgehend eine medizinische Einrichtung zur Untersuchung und rechtzeitigen Behandlung aufgesucht werden. Vermeiden Sie ein langes Fortschreiten der Erkrankung, da dies zu Komplikationen und weiteren gefährlichen Erkrankungen führen kann.