Riziko mrtvice během vrcholného horka.

V této době je snížena účinnost pumpování krve do orgánů v těle, včetně mozku. Člověk, který byl venku v horkém počasí a náhle vstoupí do chladné místnosti, je také ohrožen mozkovou mrtvicí, protože se mu náhle zúží cévy a zvýší se krevní tlak.

Pokud není úpal včas odhalen a léčen, může zhoršit rizikové faktory a potenciálně ohrozit život nebo vést k závažným dlouhodobým následkům, jako je porucha řeči, paralýza a celoživotní invalidita. Proto je včasné rozpoznání příznaků úpalu nebo příznaků způsobených jinými faktory obecně zásadní a určuje šance pacienta na přežití.

Zde jsou některé příznaky, které mohou naznačovat, že někdo prožívá úpal: bolest hlavy, závratě, rozmazané vidění, vysoká tělesná teplota bez pocení, necitlivost nebo slabost, slabost na jedné straně nebo celého těla, asymetrie obličeje, záchvaty, zrychlený srdeční tep, mělké dýchání, duševní poruchy, dezorientace, mdloby… Může následovat oběhový kolaps a kóma.

Bez okamžité lékařské pomoci mohou lidé, kteří utrpěli úpal, čelit život ohrožujícím rizikům.

Kromě rizika mrtvice jsou lidé během horkého počasí, pokud nevědí, jak se o své zdraví starat a chránit ho, velmi náchylní k úpalu.

Úpal, známý také jako tepelný šok, je stav charakterizovaný těžkou hypertermií (>40 °C) doprovázenou dysfunkcí orgánů, jako je nervový, oběhový a dýchací systém, způsobenou účinky horkého počasí a/nebo nadměrné fyzické aktivity.

Úpal je způsoben dlouhodobým vystavením vysokým teplotám v kombinaci s dehydratací. V městských oblastech je úpal ještě pravděpodobnější během dlouhodobých vln veder kvůli nedostatku větru, špatné kvalitě ovzduší a hořícímu asfaltu.

K úpalu často dochází v poledne během intenzivního horka a vysoké úrovně ultrafialového záření v kombinaci s prací v horkém a vlhkém prostředí se špatnou cirkulací vzduchu.

Mezi mírné počáteční příznaky patří: zrychlený srdeční tep, zrychlené dýchání, zarudnutí kůže, případně pocení, doprovázené závratěmi, točením hlavy, bolestí hlavy a nevolností.

Pokud nejsou včas léčeny, mohou se objevit závažnější příznaky: hypotenze, neurologická dysfunkce včetně změněného vědomí, agitovanost, delirium, zmatenost, záchvaty a kóma.

Příliš vysoká tělesná teplota může způsobit závažnou elektrolytovou nerovnováhu, narušit homeostázu a potenciálně vést ke krvácení (krvácení do spojivek, hematurie atd.) v důsledku závažných poruch srážlivosti krve. V závažnějších případech může způsobit selhání více orgánů s následným úmrtím.

Hodina po těžkém úpalu je známá jako „zlatá hodina“ pro neodkladnou péči. Proto je při poskytování neodkladné péče při úpalu nutné věnovat maximální pozornost počáteční první pomoci na místě.

Jak tomu můžeme zabránit?

Aby se zabránilo mrtvici, lékaři doporučují starším lidem, aby se v horkých dnech vyhýbali venkovním aktivitám mezi 10. a 16. hodinou. Ráno by se měli věnovat lehkým aktivitám, jako je taiči, jóga nebo jízda na kole, a vyhýbat se namáhavému cvičení.

Starší lidé často cvičí odpoledne. V extrémně horkých dnech s vysokými teplotami se však cvičení nedoporučuje, protože i když teplota odpoledne klesne, venkovní teplota zůstává velmi vysoká.

Kromě toho by starší lidé měli věnovat zvláštní pozornost svému režimu péče. Měli by jíst a pít snadno stravitelné tekutiny a měkké potraviny, dostatek zelené zeleniny a ovoce; a snažit se pravidelně pít dostatek vody, aby kompenzovali nedostatek vody v těle. Zejména by s pitím neměli čekat, až budou mít žízeň; měli by vypít alespoň 2 litry vody denně.

Během horkého počasí může vysoká vlhkost a dehydratace v důsledku dýchání a pocení narušit srážlivost krve a způsobit mrtvici.

Pacienti s více základními zdravotními problémy musí pravidelně užívat léky. Kvůli horkému počasí se starší lidé často cítí unavení a necítí se dobře, takže vynechávání léků může být velmi nebezpečné, zejména pro osoby s chronickými onemocněními, jako je cukrovka, hypertenze a kardiovaskulární onemocnění.

Během horkého počasí rodiny používají klimatizaci nepřetržitě. Rodiny se staršími lidmi nebo malými dětmi by však měly nastavit teplotu mezi 27 a 29 stupni Celsia a přidat ventilátor nebo zvlhčovač vzduchu. Během chladnějších období se vyhněte nadměrnému používání klimatizace a otevírejte okna k větrání místnosti.

Starší lidé by se měli vyhýbat náhlým změnám prostředí, jako je například přechod z klimatizované místnosti na horké slunce; potřebují ochranný prostor, aby se vyhnuli tepelnému šoku. Aby se předešlo vážným komplikacím, měli by navíc v případě výskytu jakýchkoli neobvyklých příznaků okamžitě vyhledat lékařskou pomoc k stanovení diagnózy a léčbě.

V případě úpalu je třeba podle pokynů při setkání s osobou trpící úpalem okamžitě provést následující kroky: Přemístěte postiženého na chladné a dobře větrané místo (stín, chladné vozidlo nebo dům atd.) a zavolejte pomoc, zejména lékařskou pohotovost.

Uvolněte dýchací cesty, proveďte umělé dýchání a stlačení hrudníku, pokud je pacient v bezvědomí a nemá puls. Okamžitě použijte chladicí prostředky ke snížení tělesné teploty. Změřte tělesnou teplotu (pokud je k dispozici teploměr).

Svlékněte pacientovi oděv a na tělo mu aplikujte teplou vodu, poté použijte ventilátor pro zvýšení odpařování (pacient by měl ležet na boku nebo být podepřen rukou na koleni, aby povrch kůže mohl přijímat co nejvíce vzduchu).

Přikládejte studené obklady nebo ledové sáčky do podpaží, třísel a krku. Pokud je pacient při vědomí a je schopen pít, podávejte dostatek vody nebo elektrolytového roztoku.

Přeprava pacientů v klimatizovaných vozidlech nebo s otevřenými okny zajišťuje, že teplota pacienta zůstane po celou dobu cesty nízká.

Mezi doporučená opatření k prevenci úpalu patří omezení venkovních aktivit během horkého počasí: Období od 11:00 do 15:00 je období, kdy je intenzita slunce nejvyšší, proto je třeba se vyhýbat práci venku.

Pokud musíte jít ven, měli byste si zakrýt tělo volným, světlým oblečením, kloboukem se širokou krempou a používat opalovací krém.

Pijte dostatek tekutin: Aby se zabránilo dehydrataci, měl by každý člověk vypít alespoň 8 sklenic tekutin (vody, ovocné šťávy nebo zeleninové šťávy) denně. Vzhledem k tomu, že poruchy související s horkem mohou být také důsledkem ztráty soli, mohou být v horkých dnech užitečné sportovní nápoje bohaté na elektrolyty.

Vyhněte se sprchování studenou vodou po pobytu v horkém počasí: Po cvičení nebo pobytu venku na slunci máte stále vysokou tepovou frekvenci, vysokou tělesnou teplotu a rozšířené póry. Okamžité sprchování zabrání cirkulaci krve do životně důležitých částí těla, což vede k lokalizované ischemii srdce a mozku.

Měli byste si odpočinout, aby se vaše tělesná teplota ochladila, pít dostatek vody pro doplnění tekutin a nechat pot oschnout. Po sprchování byste neměli ihned chodit do klimatizované místnosti s příliš nízkou teplotou.