اكتساب العضلات السريع أمر خطير

لقد رأينا العديد من الرياضيين الشباب أو لاعبي كمال الأجسام الذين يعانون من مضاعفات مثل تلف الكبد، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، والاضطرابات العقلية مثل العدوانية، وتقلبات المزاج، واضطرابات الغدد الصماء مثل انخفاض إنتاج الهرمونات الطبيعية.

لا تتناول الكثير من الكرياتين والبروتين

تلف الكلى نتيجة الإفراط في استخدام الكرياتين والبروتين. هناك حالات مرتبطة برياضة كمال الأجسام، والتدريبات الرياضية عالية الكثافة وطويلة الأمد، مصحوبة بالإفراط في استخدام الكرياتين والبروتين، مما يؤدي إلى انحلال الربيدات، وصغر حجم خلايا الدم، وزيادة البروتين، وزيادة الكرياتينين، واليوريا في الدم، وزيادة البوتاسيوم... مما يؤدي إلى فشل كلوي حاد يتطلب غسيل الكلى. استقبلنا مؤخرًا عددًا من هذه الحالات للعلاج في مستشفى E.

يُشتق بروتين مصل اللبن من الجزء السائل من الحليب الذي ينفصل أثناء عملية صنع الجبن. وهو مزيج من البروتينات ومكونات أخرى. تشمل الآثار الجانبية المحتملة عند استخدام بروتين مصل اللبن مشاكل هضمية (انتفاخ، تقلصات في المعدة، أو إسهال)، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، أو حساسية تجاه الحليب.

الإفراط في استخدام بروتين مصل اللبن قد يؤدي إلى إرهاق الكلى، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض الكلى. كما أنه يزيد من ظهور حب الشباب، ويؤدي إلى اختلال التوازن الغذائي الناتج عن الإفراط في استخدامه، ويقلل من العناصر الغذائية الأساسية من الحيوانات والنباتات الطبيعية.

ضعف الجسم والعقم بسبب أدوية زيادة العضلات

قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد للستيرويدات الابتنائية أو الهرمونات إلى تلف الكبد وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية واختلال التوازن الهرموني.

قد يُقلل حتى من إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي، ويُسبب العقم، والعجز الجنسي، وتقلبات المزاج، وتغيرات في الحالة النفسية تُؤدي إلى زيادة العدوانية. كما أن استخدامه لفترات طويلة قد يُسبب خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

على وجه التحديد، عند استخدام الأدوية ومكملات بناء العضلات لفترة طويلة، تصبح الأنظمة الفسيولوجية والكيميائية الحيوية في الجسم معتمدة على استخدام الأدوية والمكملات الغذائية، مما يؤدي إلى آلية ردود الفعل - تثبيط الاستيعاب والتمثيل الغذائي والتحمل وامتصاص البروتين والسكر والدهون والمعادن والعناصر النزرة من المصادر الطبيعية.

النتيجة النهائية هي أنه عند التوقف المفاجئ وغير الصحيح عن استخدام الأدوية والمكملات الغذائية، إلى جانب التوقف عن تمارين بناء العضلات، سيؤدي ذلك إلى اضطرابات خطيرة في استيعاب واستقلاب وتحمل وامتصاص هذه المواد، مما يسبب "فقدان العضلات"، وضمور العضلات، وعضلة القلب، وضعف وظائف الجهاز الحركي، والدورة الدموية، والغدد الصماء، والتكاثر، واستقلاب الملح والماء... وأخيراً، يضعف الجسم ويصبح عاجزاً.

كيفية بناء العضلات بأمان

يجب عليك زيارة طبيب رياضي أو أخصائي لتقييم حالتك والأمراض المرتبطة بها، والحصول على علاج شامل؛ وتقييم قدرتك البدنية ولياقتك البدنية. وبشكل خاص، أثناء التدريب، يجب عليك التنسيق مع مدرب وطبيب رياضي لفحص حالتك وتقييمها، والحصول على نصائح حول اختيار ووصف تمارين بناء العضلات، والجمع بين استخدام المكملات الغذائية، وربما استخدام المنشطات المعززة للعضلات عند الحاجة.

لزيادة كتلة العضلات بشكل آمن، يجب على الممارس اتباع برنامج التدريب والتغذية والمكملات الغذائية والأدوية الداعمة وفقًا لنظام الطبيب الرياضي والأخصائي (إن وجد) والمدرب المُكلَّف. من الضروري إجراء فحوصات دورية، والتحقق من برنامج رفع العضلات، بالإضافة إلى الآثار الجانبية، لإجراء التعديلات المناسبة ومعالجة الآثار الجانبية في أسرع وقت.