تسرع القلب هو عندما ينبض القلب أكثر من 100 نبضة في الدقيقة. يمكن لبعض الأسباب المذكورة أدناه أن تسبب هذه الحالة.

مارس الرياضة

عندما تمارس التمارين الرياضية، يضخ قلبك الدم بشكل أسرع إلى عضلاتك للحفاظ عليها في العمل. ونتيجة لذلك، ينبض القلب بشكل أسرع، ولكن بشكل مؤقت فقط. وهذه عادة جيدة تساعد على تقوية عضلة القلب وضخ الدم بشكل أفضل. يجب على الجميع ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل للسماح للجسم بالتكيف وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية تدريجيًا. تشمل التمارين المفيدة اليوجا، والبلانك، والمشي، والركض.

الكافيين

وفقا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب، بعد استهلاك الكافيين، يدخل إلى مجرى الدم والمعدة والأمعاء الدقيقة. ثم تبدأ بتحفيز الجهاز العصبي المركزي، وتحديداً المستقبلات الموجودة على خلايا القلب، لزيادة معدل ضربات القلب. ويؤدي هذا إلى زيادة الدورة الدموية ومعدل ضربات القلب، الذي يمكن أن يزيد بنحو ثلاث نبضات في الدقيقة. يمكن أن يحدث ارتفاع معدل ضربات القلب في وقت مبكر يصل إلى 15 دقيقة بعد شرب القهوة، ويستغرق الجسم حوالي 6 ساعات للتخلص من الكافيين.

نادرًا ما يسبب هذا التأثير الجانبي مشاكل صحية خطيرة. لا يسبب الكافيين آلام في الصدر لدى معظم الأشخاص عند تناوله بكميات آمنة (لا تزيد عن 400 ملغ من الكافيين يوميًا، أي ما يعادل حوالي 4 أكواب من القهوة).

بالنسبة للأشخاص الحساسين للكافيين، فإن المشروبات الأخرى مثل الصودا والشاي والأدوية التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تؤدي إلى تفاقم معدل ضربات القلب السريع. لذلك، يجب على المرضى التحقق من المكونات قبل الاستخدام.

الدواء

قد تحتوي بعض الأدوية الموصوفة طبياً على منبهات مثل الكافيين أو مكونات أخرى قد تسبب في بعض الأحيان خفقان القلب. يجب على الأشخاص الذين يتناولون مضادات الذهان أو حاصرات بيتا أو الأدوية المقلدّة للودي والذين يلاحظون اضطرابات في القلب أن يتحدثوا إلى طبيبهم.

بدانة

يضع الوزن الزائد الكثير من الضغط على القلب، مما قد يسبب في بعض الأحيان خفقان القلب. يتعين على قلب الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة أن يبذل جهدًا أكبر لتوصيل الدم والأكسجين إلى الأعضاء الحيوية.

اضطراب

كما أن معدل ضربات القلب يزيد أيضًا عندما تشعر بالقلق أو التوتر أو الذعر. تؤدي هذه الحالة إلى زيادة مستوى الأدرينالين (هرمون يعتمد على نشاط الأعصاب الودية) في الجسم. يمكن أن يؤدي الاضطراب والذعر والتوتر إلى زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب أو التسبب في ألم في الصدر، والذي يتم الخلط بينه أحيانًا وأعراض النوبة القلبية.

قد يكون معدل ضربات القلب السريع أثناء الراحة مرتبطًا بحالة صحية كامنة مثل عدم انتظام ضربات القلب. يمكن أن تكون تمارين التنفس والاسترخاء وممارسة الرياضة واليوغا والنظام الغذائي المناسب مفيدة. إذا استمر خفقان القلب، يجب على المريض مراجعة الطبيب.

باو باو (وفقًا لموقع Livestrong )