الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي تحيط بمفصل الكتف. يسبب هذا النوع من الإصابة الألم والضعف وانخفاض نطاق حركة المفصل. سبب شائع آخر لألم الكتف هو التهاب المفاصل. ويعتبر كبار السن أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة، بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة) المتخصص في أخبار الصحة.

يمكن علاج آلام الكتف بشكل جيد بالطرق التالية:

التمارين الرياضية والتمدد

تعتبر تمارين الكتف والتمدد اللطيفة علاجات طبيعية لألم الكتف الخفيف. إن ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح لا تساعد فقط على تقليل الألم في الكتفين والرقبة، بل تساعد أيضًا على تقليل التصلب عند تحريك المفاصل، وبالتالي تحسين نطاق الحركة ومرونة المفاصل.

كمادات دافئة وباردة

وهذا علاج طبيعي آخر يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام الكتف القيام به في المنزل دون تدخل طبي. غالبًا ما يتم استخدام الكمادات الباردة فورًا بعد الإصابة، مثل السقوط أو رفع شيء ثقيل، لتقليل التورم والالتهاب.

وفي الوقت نفسه، تساعد الكمادات الدافئة على زيادة تدفق الدم وتقليل التصلب عند تحريك المفاصل.

العلاج الطبيعي

يعد العلاج الطبيعي خيارًا علاجيًا شائعًا وفعالًا لألم الكتف، وخاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من إصابات خطيرة أو كبار السن. سيقوم المعالج الطبيعي بإرشادنا خلال التمارين لتقوية عضلات الكتف وتحسين نطاق حركة المفصل وتقليل الألم.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام في الكتف والذين يرون طبيبهم، غالبًا ما يتم استخدام العلاج الطبيعي كخط أول من العلاج. في كثير من الحالات، يعد هذا فعالاً للغاية ويساعد على منع حدوث أضرار مستقبلية للكتف.

الدواء

يمكن أن تساعد مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين والأفيونيات في السيطرة على الألم الناتج عن التهاب المفاصل، بما في ذلك آلام الكتف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، فعالة أيضًا في تقليل الالتهاب والألم.

في حين أن مسكنات الألم يمكن أن تساعد في السيطرة على الألم، إلا أنها لا تعالج السبب الكامن وراء الألم، مثل التهاب المفاصل أو الإصابة، ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية، خاصة مع الاستخدام طويل الأمد.

الحقن أو الجراحة

يتم وصف حقن الكورتيزون لتخفيف الألم والالتهاب مؤقتًا في مكان ما في الجسم، مثل آلام الكتف الناتجة عن التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، فإن حقن حمض الهيالورونيك لها أيضًا تأثير في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم وتحسين حركة المفاصل.

يتم اللجوء إلى الجراحة عادة فقط عندما تفشل العلاجات الأخرى. وبحسب الحالة، قد يلجأ الطبيب إلى تنظير الكتف، أو استبدال الكتف، أو بعض الطرق الأخرى، وذلك بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية).