إن الشعور بالحاجة للتبول عند الاستلقاء للنوم لا يعد بالضرورة علامة غير طبيعية. السبب الأول هو أنه عند الاستلقاء، سيتدفق السائل الموجود في الساقين إلى الكلى بسهولة أكبر، بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في أخبار الصحة.

مع هذه الكمية من السوائل، تقوم الكلى بمعالجتها وتحويلها إلى بول، مما يؤدي إلى المثانة، ونتيجة لذلك، فإن العديد من الناس يتبولون. لكن إذا تكرر هذا الأمر بشكل متكرر، مما يضطر المصاب إلى الاستيقاظ للتبول وفقدان النوم، فيصبح الأمر عبارة عن بول ليلي.

كبار السن والأشخاص الذين يعانون من السمنة معرضون لخطر التبول الليلي أكثر من الأشخاص الطبيعيين. يصف المعهد الوطني للصحة (NIH) التبول الليلي بأنه أحد أكثر أعراض المسالك البولية إزعاجًا، وهو أمر شائع جدًا.

بالنسبة للنساء اللاتي ولدن حديثًا، قد يكون التبول الليلي أكثر خطورة. وذلك لأن الولادة تؤثر على وظيفة العضلات في منطقة قاع الحوض. النوم في وضعية تضغط على المثانة يزيد من الشعور بالحاجة للتبول عند الاستلقاء.

كما أن الأشخاص الذين يعانون من تضخم البروستاتا أو مشاكل في الرحم أو المبايض سوف يشعرون بسهولة بالحاجة إلى التبول إذا كانوا مستلقين في وضع يضغط على المثانة. بالإضافة إلى ذلك، فإن المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بخلل في عضلات المثانة، والمعروف أيضًا باسم فرط نشاط المثانة، سوف يشعرون أيضًا بالحاجة إلى التبول عند الاستلقاء.

تشمل المشاكل الصحية التي تساهم في التبول الليلي حصوات المثانة، وسرطان المثانة، والتهاب المثانة، وأورام الحوض، أو التهابات المسالك البولية.

بالإضافة إلى المشاكل الجسدية، يمكن للعوامل النفسية أيضًا أن تسبب التبول المفاجئ بعد الاستلقاء. على سبيل المثال، غالبًا ما تكون لديك عادة التبول قبل الذهاب إلى السرير. من الناحية النظرية، هذا أمر منطقي لأننا سننام لمدة 7-8 ساعات، لذا نحتاج إلى إفراغ مثانتنا.

ومع ذلك، فإن إجبار نفسك على التبول حتى لو لم يكن ذلك ضرورياً قبل الذهاب إلى النوم سوف يخلق رد فعل في المخ والمثانة، مما يحفز الشعور بالرغبة في التبول بمجرد الاستلقاء.

ولتقليل الشعور بالحاجة للتبول أثناء الليل، ينصح الخبراء بضرورة الاستلقاء أو الجلوس في المساء مع رفع الساقين فوق مستوى القلب لمدة ساعة تقريباً. سيساعد هذا على دخول السوائل من الساقين إلى الكلى وإطلاقها في المثانة بشكل أسرع، وبالتالي الحد من الشعور بالحاجة إلى التبول في وقت مبكر من المساء، وفقًا لموقع Healthline .