الفيتناميون والتحول في حركة الجري

العدائون الفيتناميون يركضون بشكل أكثر استراتيجية

تزدهر حركة الجري في فيتنام أكثر من أي وقت مضى. من سباقات الشوارع النابضة بالحياة في قلب المدينة إلى المسارات الصعبة، تُقام سنويًا عشرات الفعاليات التي تجذب عددًا كبيرًا من المشاركين - من المبتدئين إلى "العدائين" المتمرسين. لقد تجاوزت هذه الرياضة حدود مجرد نشاط رياضي بسيط، وأصبحت رمزًا لأسلوب حياة نشيط وإيجابي، يحرص الكثير من الفيتناميين على اتباعه.

وفقًا لبيانات Garmin Connect 2024، التي جُمعت من مستخدمي Garmin في 50 دولة، يُحقق العدائون الفيتناميون أرقامًا مذهلة: بمعدل 35.6 كم أسبوعيًا (أعلى من المتوسط ​​العالمي البالغ 33.47 كم)، ويبلغ طول كل جري 9.2 كم (المتوسط ​​العالمي 8.5 كم)، ويبلغ أطول جري 31.7 كم (مقارنةً بـ 30.7 كم عالميًا). هذه ليست مجرد جري طويل، بل هي أيضًا دليل على المثابرة والانضباط في التدريب. والجدير بالذكر أن عدد مستخدمي Garmin في فيتنام قد تجاوز 480,000، بزيادة قدرها 50% عن نفس الفترة من العام الماضي - وهي أعلى نسبة في منطقة آسيا والمحيط الهادئ التي تتبع Garmin لها.

وتؤكد كل الحقائق المذكورة أعلاه أن العدائين الفيتناميين يحافظون على حجم ونوعية التدريب التي تتجاوز المعايير العالمية ، مع استثمار جاد ليس فقط لتحسين الأداء، ولكن أيضًا للالتزام بهذه الرياضة لفترة طويلة كجزء أساسي من الحياة.

الاستثمار بشكل استباقي في نمط حياة صحي

مع تزايد أهمية الجري في حياتهم، أصبح العداؤون أكثر استباقية في البحث عن ملاعب ومجتمعات تدريبية مرموقة للحفاظ على حماسهم وتوسيع نطاق تجاربهم وتحقيق إنجازات جديدة. هذا لا يوفر لهم فرصًا لتحدي أنفسهم فحسب، بل يخلق أيضًا بيئةً للتواصل والتعلم وإلهام بعضهم البعض.

إلى جانب الروح الرياضية، يستثمر العدائون بكثافة في أدوات تدعم مراقبة وتحليل عملية التدريب. تُعتبر الأجهزة المتخصصة، مثل سلسلة ساعات Garmin Forerunner الذكية، بمثابة "أسلحة" لعشاق الجري، حيث تساعدهم على فهم أجسامهم، وتعديل خططهم، وتحسين أدائهم من خلال ميزات مثل PacePro، وRunning Economy، وStep Speed ​​Loss، وRecovery Time... وبالتالي تعديل استراتيجياتهم التدريبية علميًا وتحسين أدائهم.

وعندما يكون العدائون مستعدين جسديًا واستراتيجيًا، يتطلعون إلى سباقات مرموقة لاختبار نتائجهم ومواصلة خوض تحديات جديدة. على سبيل المثال، يُعدّ سباق Garmin Run Vietnam أحد أكثر "أماكن الالتقاء" إثارةً لمجتمع الجري في أكتوبر المقبل.

بعد النجاح الذي حققه سباق Longbien Garmin Run في هانوي، سيصل هذا السباق الجري على نطاق آسيوي رسميًا هذا العام إلى منطقة Sala Urban Area - مدينة هوشي منه في 5 أكتوبر، مع ثلاث مسافات 5 كيلومترات و10 كيلومترات و21 كيلومترًا وفئة الجري للزوجين (الجري معًا) التي تم تقديمها لأول مرة - مما يجلب تجربة ترابط جديدة للأزواج أو الأصدقاء أو الأقارب.

أكثر من مجرد سباق، يُقدّم جارمين ران فيتنام 2025 أيضًا "مهرجانًا رياضيًا" مع سلسلة من الأنشطة الممتعة في يوم المعرض، مثل تجربة أحدث أجهزة جارمين، ولقاء المدربين/العدائين/المشاهير، وأجنحة تفاعلية من علامات تجارية شريكة مثل أمينوفيتال®، وستارلوكس إيرلاينز، وشوكس، وبوكاري سويت، وموتيف، وكاين ريهاب. ستُدمج جميع هذه الفعاليات في الحدث الأبرز في أكتوبر، مما يُبشر بأن يصبح أكبر ملتقى لمجتمع الجري الآسيوي في قلب مدينة هو تشي منه.

بالإضافة إلى تنظيم ملاعب رياضية كبيرة، تُرافق جارمين العدائين عبر نادي جارمين للجري في هانوي، ودا نانغ، ومدينة هو تشي منه. باتباع جدول تدريبي منهجي وعلمي، يُقدم النادي جلسات تدريبية منتظمة، تشمل تقنيات الجري، وتمارين السرعة والقوة (التدريب المتقطع)، وتمارين تحمل السرعة (التدريب بالإيقاع)، بالإضافة إلى تمارين الجري لمسافات طويلة، بتوجيه مباشر من مدربين محترفين، مما يُساعد العدائين على تحسين أدائهم، وبناء عادات تدريبية علمية ومستدامة.

قم بزيارة هذا الرابط للتسجيل وبدء رحلتك للتغلب على السباق الأكثر سخونة في شهر أكتوبر، مما يجعل الجري جزءًا مستدامًا من نمط حياتك.

المصدر: https://tienphong.vn/nguoi-viet-va-buoc-chuyen-minh-trong-phong-trao-chay-bo-post1771129.tpo