المريض لام دوونغ (40 عامًا، مهندس في الصين)، شعر فجأة بالدوار والصداع الشديد في الليل. اكتشفت عائلته الأمر ونقلته إلى غرفة الطوارئ. وأظهرت نتائج الفحص أن المريض يعاني من سكتة دماغية نزيفية.

تم تحديد موعد إجراء عملية جراحية طارئة للمريض لعلاج نزيف في المخ. تمت العملية بنجاح، وبدأ المريض يستعيد صحته تدريجيا.

عند أخذ التاريخ الطبي للمريض، قال الدكتور لوو باك نهان أن المريض كان لديه نمط حياة غير صحي. في كثير من الأحيان يبقى المرضى مستيقظين حتى وقت متأخر لإنهاء العمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن المريض يحب أيضًا الأطعمة المقلية، ويتناولها تقريبًا كل يوم.

وقال الدكتور نهان إن هاتين العادتين تشكلان عوامل خطر تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية لدى المرضى.

5 عادات قد تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية

البقاء مستيقظا حتى وقت متأخر

وأوضح الطبيب موضحاً أن السهر يمكن أن يؤثر على الإيقاع البيولوجي للجسم، ما يدفع الجسم إلى إفراز كمية كبيرة من هرمون التوتر الأدرينالين، ما يحفز الجهاز العصبي الودي. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة الضغط على القلب والأوعية الدموية، مما يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب وانقباض الأوعية الدموية بشكل مستمر.

كما أن السهر لفترات طويلة قد يسبب اضطرابات في التمثيل الغذائي، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الدهون في الدم. يؤدي ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

السمنة، الخمول

يؤدي تناول الطعام غير المنتظم وقلة ممارسة التمارين الرياضية إلى إصابة العديد من الشباب بالسمنة وزيادة الوزن. تشير إحدى الدراسات إلى أن حوالي 10% من مرضى السكتة الدماغية الشباب يعانون من زيادة الوزن مع مؤشر كتلة الجسم > 30. تؤدي زيادة الوزن والسمنة إلى العديد من العواقب الصحية مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع نسبة الدهون في الدم. تعتبر هذه العوامل كلها عوامل خطر عالية للإصابة بالسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن نمط الحياة المستقرة، وقلة التمارين الرياضية، وقلة المشاركة في الأنشطة البدنية تؤدي إلى عدم استقلاب العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون بمرور الوقت، مما يسبب زيادة الوزن والسمنة.

تناول الأطعمة الدهنية

ترتبط معظم السكتات الدماغية بالرواسب الدهنية وتراكم اللويحات في الشرايين، مما يؤدي إلى منع تدفق الدم إلى الدماغ. الأطعمة الغنية بالدهون تساهم في تصلب الشرايين وتسبب السكتة الدماغية.

الدهون المشبعة والدهون المتحولة الموجودة في الأطعمة المصنعة مثل الهوت دوج ولحوم الغداء والزبدة والكعك والأطعمة المقلية هي الأسباب الرئيسية.

تناول الكثير من الملوحة

يعد النظام الغذائي المليء بالملح أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم هو عامل الخطر الرئيسي للسكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع نظام غذائي غني بالسكر ليس جيدًا أيضًا لصحة الأوعية الدموية والصحة العامة.

من الأفضل تناول نظام غذائي قليل الملح، والحد من الملح والسكر لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والعديد من الأمراض الأخرى.

تعاطي الكحول والتبغ

ويحذر الخبراء من أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية بنسبة 90%. والأمر الأكثر خطورة هو أن التدخين لا يؤثر على صحة المدخن فحسب، بل يؤثر أيضاً على الأشخاص الذين يستنشقون الدخان.

وبالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون الكحول بانتظام، أو يشربون بكميات كبيرة، معرضون لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 22%.