الطاقة الإيجابية من لعبة بيكلبول

رغم ظهورها حديثًا، تُعدّ رياضة البيكلبول رياضةً شغوفةً بها ويمارسها الكثيرون. هذه الرياضة الجديدة لا تُساعد على ترفيه الناس وتطويرهم بدنيًا فحسب، بل تُساهم أيضًا في تعزيز ممارسة الرياضة البدنية في المجتمع، مما يُضفي لمسةً جديدةً على المشهد الرياضي في المقاطعة.

ممتع وسهل اللعب

كل اثنين وأربعاء وجمعة، الساعة السابعة مساءً، يذهب السيد نجو آنه سانغ، من الحي السادس، الجناح الأول، مدينة دونغ ها، إلى الملعب الرياضي في متجر فينكوم دونغ ها للتدريب. خلال الشهر الماضي، بدلًا من لعب التنس كما كان من قبل، بدأ يتعرف على لعبة بيكلبول، إذ يجدها رياضة جديدة ومثيرة للاهتمام.

بيكلبول هي رياضة ممتعة وسهلة اللعب ومناسبة لجميع الأعمار - الصورة: DC

البيكلبول رياضة نشأت في الولايات المتحدة. بين عامي ١٩٩٠ و٢٠٠٠، بدأت البيكلبول بالانتشار في الدول المجاورة مع إقامة سلسلة من البطولات الدولية.

مع تأسيس الاتحاد العالمي للبيكلبول عام ٢٠١٨، أصبحت هذه الرياضة من أسرع الرياضات نموًا في العالم، حيث تضم ٦٠ اتحادًا عضوًا. دخلت هذه الرياضة إلى فيتنام عام ٢٠١٨، واكتسبت شهرة واسعة منذ عام ٢٠٢٣ تقريبًا.

في كوانغ تري ، تحظى رياضة البيكلبول بشعبية واسعة وانتشار واسع، كونها رياضة متاحة لمختلف الأعمار. "في رأيي، تنبع جاذبية البيكلبول من عوامل عديدة، أبرزها الجمع بين الرياضات الثلاث، وهي الريشة الطائرة وتنس الطاولة والتنس الأرضي، مع طريقة لعب بسيطة نسبيًا.

من ناحية أخرى، هذه الرياضة أبطأ من تنس الطاولة وكرة الريشة، ومناسبة لكبار السن والأطفال، ما يسمح لجميع أفراد الأسرة بممارستها. بالنسبة لمن يجيدون لعب رياضات مثل تنس الطاولة والتنس، فإن إتقان تقنيات البيكلبول يستغرق وقتًا قصيرًا. حاليًا، أتدرب أنا وزوجتي على البيكلبول ونعتاد عليها جيدًا،" قال السيد سانغ.

بيكلبول رياضةٌ تعتمد على المضرب، لذا فهي تتطلب معداتٍ متخصصة، مثل مضرب بيكلبول وكرة بيكلبول وشبكة. يتميز كلٌّ من المضرب والكرة بخفة الوزن، ومناسبة للجميع، من الأطفال إلى كبار السن.

صُممت مضارب بيكلبول خصيصًا لتوفير التوازن والتحكم للاعب عند ضرب الكرة. لا تتطلب بيكلبول قوة بدنية كبيرة، بل تركز على تقنية اللاعب ومرونته ومهاراته في الملعب. تبدأ اللعبة بإرسال متقاطع، وتستمر ذهابًا وإيابًا حتى يعجز أحد الفريقين عن رد الإرسال.

تُلعب هذه الرياضة على ملعب صلب، طوله 13 مترًا وعرضه 6.1 مترًا؛ وفي منتصفه شبكة بارتفاع حوالي 0.86 مترًا. وللبيكلبول أيضًا منطقة خاصة تُسمى "المطبخ"، أبعادها 2.1 مترًا × 6.1 مترًا. من حيث القواعد، تُشبه البيكلبول التنس عندما تُرسل الكرة قطريًا إلى ملعب الخصم. تُحتسب النقاط عندما يفشل الخصم في إعادة الكرة أو يُخالف قواعد اللعبة.

ومع ذلك، لا تزال لعبة بيكلبول تتمتع ببعض الميزات المثيرة للاهتمام مثل: في منطقة "المطبخ" من الملعب، لا يستطيع اللاعبون ضرب الكرة (ضرب الكرة دون لمس الأرض) على الفور ولكن يجب عليهم انتظار ارتداد الكرة قبل ضربها إلى الملعب المقابل.

هناك قاعدة جديدة أخرى، وهي أن الفريق المُرسِل فقط هو من يحق له ربح نقطة. إذا فشل الفريق المُرسِل في رد الكرة أو ارتكب خطأً، لا يُحتسب للفريق الخصم نقطة، بل يحق له إعادة الإرسال. تُلعب لعبة بيكلبول فرديًا (لاعب واحد لكل جانب) وزوجيًا (لاعبان لكل جانب).

بفضل أسلوب لعبها الشيق ومناسبتها لمختلف الأعمار، اكتسبت هذه الرياضة شعبيةً واسعةً في فيتنام، وتزداد شعبيتها تدريجيًا في كوانغ تري. قالت السيدة ترونغ ثي ثوي تيان، من الحي الأول، الجناح الخامس، مدينة دونغ ها: "خلال رحلةٍ إلى مدينة هو تشي منه مؤخرًا، دعاني العديد من الشباب هنا، المتحمسين للعبة، لتجربتها.

بصفتي مدربًا لتنس الريشة، دخلتُ عالم اللعبة بسرعة، ووجدتُ أن لعبة البيكلبول تتمتع بمزايا وجاذبية كبيرة. فهي لا تتطلب تمارين مكثفة، كما أنها لطيفة على جسم اللاعب. يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التمارين الشاقة ممارسة البيكلبول مع الحفاظ على صحة عضلاتهم ومفاصلهم.

بالعودة إلى كوانغ تري، ألهمتُ أصدقائي في نادي الريشة الطائرة للعب بيكلبول، ثم دعوتُ بعض الأشخاص للتدرب معًا. سأُحسّن مهاراتي وأشارك في تدريبات مكثفة لنشر روح ممارسة هذه الرياضة بين من حولي.

فوائد عديدة للصحة والروح

لا تعد لعبة البيكلبول مجرد لعبة مثيرة فحسب، بل إنها تغزو عشاق الرياضة لأنها تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والآثار الإيجابية على الجسم كله.

وفقًا لدراسات عديدة، يُمكن أن يُقلل لعب البيكلبول من مستويات الاكتئاب، ويُحسّن التركيز والإدراك، ويُدرّب على الرشاقة والمرونة من خلال تنسيق حركات الجسم بالكامل. كما يُساعد لعب البيكلبول على زيادة قوة العضلات وتحسين الوزن، مع توفير فوائد للقلب والأوعية الدموية بفضل كثافة التمرين المعتدلة والمتواصلة طوال المباراة.

يحرق البالغون في منتصف العمر 40% سعرات حرارية أكثر في 30 دقيقة من لعب البيكلبول مقارنةً بـ 30 دقيقة من المشي. إضافةً إلى ذلك، تُوفر إمكانية اللعب في ملعب خارجي الراحة والاسترخاء لممارسي البيكلبول.

السيد تران نجوين فوك هو أحد أوائل الأشخاص من كوانج تري الذين يمارسون ويتنافسون في لعبة بيكلبول - الصورة: DC

قالت السيدة تران ثي ثوي دونغ، صاحبة متجر كوين هونغ سبورت للأدوات الرياضية في مدينة دونغ ها: "في نهاية عام 2023، ومن خلال وكلاء المتجر والشركات الشريكة، علمتُ أن حركة البيكلبول تتطور بقوة في العديد من المقاطعات والمدن في جميع أنحاء البلاد. وبعد التعلم من خلال العديد من القنوات، جربت هذه الرياضة. في البداية، تعلمتُ أنا ومدرب تنس الريشة تقنيات البيكلبول وتدربنا عليها، ثم أنزلنا شبكة تنس الريشة وأعدنا تصميم الملعب للعب. في أوائل عام 2024، اشتريتُ مضارب وكرات البيكلبول لأطفالي والعديد من أفراد عائلتي للتدرب معًا. على الرغم من أنني لم أمارس البيكلبول رسميًا إلا لفترة قصيرة، إلا أنني شخصيًا أجد أن البيكلبول رياضة تجلب الكثير من الطاقة الإيجابية. تُدرب البيكلبول اللاعبين على الصبر والمرونة والمهارة، مما يساعدني على تحسين صحتي. إن ممارسة البيكلبول ولعبه في الهواء الطلق بعد يوم عمل مرهق يمنح عائلتي لحظات استرخاء."

بفضل خبرتها الواسعة، استوردت السيدة دونغ إلى المتجر أنواعًا عديدة من مضارب التدريب ومضارب منافسات البيكلبول، بأسعار تتراوح بين 300 ألف وعدة ملايين دونغ فيتنامي ليختار منها اللاعبون. يقدم متجر كوين هونغ الرياضي حاليًا مجموعة متكاملة من الأدوات والمضارب والكرات المتخصصة لعشاق البيكلبول.

بصفته من أوائل من مارسوا وتنافسوا في رياضة البيكلبول في كوانغ تري، يشعر السيد تران نجوين فوك، من الحي الثاني، الجناح الخامس، مدينة دونغ ها، بفوائد هذه الرياضة الجديدة وطاقتها الإيجابية. في أبريل 2024، قرر السيد فوك افتتاح صف أساسيات البيكلبول في مدينة دونغ ها.

حتى الآن، يتواصل معه عدد كبير من الشباب الذين يعشقون البيكلبول ويرغبون في ممارسته. لم يكتفِ السيد فوك بالتدريب الجاد والتدريس، بل سجّل وشارك في العديد من بطولات البيكلبول، وأبرزها كأس بيكلبول المجتمعي الدولي VTV8 - لا كوينارا 2024 الذي أقيم في كوانغ نام.

بالنسبة له، كانت البطولة تجربة رائعة ساعدته على اكتساب المزيد من المهارات في ممارسة البيكلبول والمنافسة فيه بكفاءة واحترافية أكبر. قال السيد فوك: "أُدرّس حاليًا أساسيات البيكلبول لحوالي 14 طالبًا، مُقسّمين إلى فصلين دراسيين. الطلاب من جميع الأعمار، بمن فيهم الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و10 سنوات، متحمسون جدًا ومهتمون بالبيكلبول.

في المستقبل القريب، سأحضر دورة تدريبية لتدريب البيكلبول في هانوي، ثم سأواصل جهودي لتطوير رياضة البيكلبول في المنطقة من خلال افتتاح المزيد من الدورات التدريبية. في أغسطس، سأؤسس نادي بيكلبول في مدينة دونغ ها، ومن المتوقع أن يضم ما بين 15 و20 عضوًا، مما سيساعد على انتشار رياضة البيكلبول بشكل أوسع في جميع أنحاء المقاطعة.

هوآي ديم تشي