ومع ذلك، لا يمكن وضع جميع النباتات الخضراء داخل المنزل. بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في أخبار الصحة، فإن أنواع النباتات الخضراء التي يجب وضعها في المنزل تشمل: نبات العنكبوت، الدراسينا، البوثوس، اللبلاب، زنبق السلام، الصبار، نبات الثعبان، وغيرها.

فيما يلي بعض التأثيرات البارزة لزراعة النباتات الخضراء داخل المنزل.

1. يساعد على تقليل التوتر

وجدت دراسة نشرت في مجلة الأنثروبولوجيا الفسيولوجية أن وجود النباتات في منزلك أو مكتبك يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء والراحة.

في الدراسة، تم تكليف المشاركين بمهمتين: إعادة زرع نبات في مكتبهم وإكمال مهمة قصيرة على الكمبيوتر. بعد كل مهمة، قام الباحثون بقياس العوامل البيولوجية المرتبطة بالضغط مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم.

توصل باحثون إلى أن العناية بالنباتات ساعدت المشاركين على تقليل التوتر، في حين أن العمل على الكمبيوتر تسبب في ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم، على الرغم من أنهم اعتادوا على هذه المهمة. وخلص الباحثون إلى أن العناية بالنباتات يمكن أن تقلل من التوتر البدني والعقلي.

2. زيادة التركيز والإنتاجية

في دراسة صغيرة أجريت على 23 طالبًا جامعيًا، وجد الباحثون أن الطلاب الذين درسوا في أماكن بها نباتات كانوا أكثر اهتمامًا وكان لديهم تركيز أفضل من الطلاب الذين درسوا في الفصول الدراسية العادية.

توصلت العديد من الدراسات إلى أن وضع النباتات في مكان العمل يزيد من الإنتاجية والإبداع. توصلت دراسة أجريت عام 1996 إلى أن الطلاب في مختبرات الكمبيوتر في المدارس عملوا بشكل أسرع بنسبة 12% وكانوا أقل توتراً عندما تم وضع النباتات بالقرب من المكان الذي درسوا فيه.

3. دعم علاج الصحة العقلية

وفقًا لموقع Healthline ، فإن العناية بالنباتات الداخلية يمكن أن تساعد في علاج الأمراض العقلية. استخدم الباحثون العلاج بالنباتات لزيادة مشاعر السعادة لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والخرف وأمراض عقلية أخرى.

4. مساعدة المرضى على التعافي بشكل أسرع

إن النظر إلى الأشجار والزهور قد يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع بعد المرض أو الإصابة أو الجراحة. وبناء على ذلك، أظهرت دراسة أجريت عام 2002 أن الأشخاص الذين ينظرون إلى النباتات بانتظام بعد المرض أو الجراحة يحتاجون إلى كمية أقل من مسكنات الألم ويكون إقامتهم في المستشفى أقصر من أولئك الذين لا ينظرون إلى النباتات.

5. فلتر الهواء

في عام 1989، اكتشفت الإدارة الوطنية للملاحة الجوية والفضاء (ناسا) أن النباتات المنزلية يمكنها امتصاص المواد السامة من الهواء، وخاصة في الأماكن المغلقة ذات حركة الهواء القليلة.

تتمتع العديد من النباتات الداخلية مثل البوثوس والصبار وزنبق السلام ونبات العنكبوت وغيرها بالقدرة على إنتاج مستويات عالية من الأكسجين، وإزالة المواد السامة في الهواء مثل الفورمالديهايد والزيلين والبنزين وثلاثي كلورو الإيثيلين وغيرها.