كيفية تقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية أثناء تيت

[إعلان 1]

أعاني من التهاب الجيوب الأنفية منذ سنوات عديدة، وكثيرًا ما تتفاقم حالتي خلال تيت بسبب تقلبات الطقس. كيف يمكنني تحسين الأعراض؟ (مينه، ٣٠ عامًا، مدينة هو تشي منه)

رد:

طقس الربيع هو فترة انتقالية بين برد الشتاء وحر الصيف ورطوبة الصيف. في هذا الوقت، يذوب الثلج والجليد تدريجيًا في بعض الأماكن، وترتفع درجة الحرارة تدريجيًا، ويبدو أن الرذاذ يوفر الماء اللازم لنمو النباتات وتبرعمها.

تعتبر التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والرطوبة، أحيانًا مشمسًا وأحيانًا ممطرًا، وحبوب اللقاح، والغبار، عوامل خطر تساهم في تفاقم أعراض احتقان الأنف، وسيلان الأنف، والعطس، وما إلى ذلك.

ولذلك نذكر الطرق التالية لحماية الجسم:

- حافظ على دفء جسدك: ارتدِ ملابس سميكة ودافئة، وخذ حمامًا دافئًا.

- تنظيف وتطهير منطقة الأنف والحلق جيداً باستخدام محلول ملحي أو محلول غسول الأنف...

- قم بزيادة الرطوبة في الغرفة باستخدام جهاز الترطيب أو بخاخ الضباب.

- استخدام بعض الأدوية العشبية لزيادة دفء الجسم مثل شاي الزنجبيل، شاي الريحان، الثوم، البصل... (فقط للأشخاص الذين يعانون من أعراض البرد بما في ذلك القشعريرة، والخوف من البرد، وبرودة اليدين والقدمين...)

- تناول نظام غذائي مغذي، والحد من استخدام الكثير من الكحول، والمشروبات الغازية، والماء المثلج، واتباع نظام غذائي غني بالدهون...

- شرب كمية كافية من الماء 2 لتر/يوم.

- تناول بعض الفيتامينات لزيادة المقاومة والحصول على الراحة المناسبة.

- عمل كمادات دافئة والضغط على مناطق الجيوب الأنفية لتخفيف الألم وتقليل احتقان الأنف.

- استشر طبيبًا متخصصًا إذا ساءت الأعراض.

ماجستير دكتور لي نجو مينه نهو
مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - المرفق 3

[إعلان 2]
رابط المصدر