غالبًا ما يقوم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا بمراقبة وزنهم ونسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات وقياسات الخصر بشكل منتظم. على العكس من ذلك، فإن الأشخاص الذين لا يتبعون حمية غذائية أو يمارسون الرياضة قليلاً قد يجدون في بعض الأحيان أن سراويلهم المعتادة أصبحت فجأة ضيقة حول الخصر. وهذه علامة على أنهم يكتسبون وزناً، بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الأخبار الصحية.

إذا نظروا إلى نظامهم الغذائي وممارستهم للتمارين الرياضية على مدى الأسابيع القليلة الماضية، فسوف يتمكنون من معرفة سبب زيادة وزنهم. قد يكون السبب هو قلة ممارسة التمارين الرياضية، أو تناول الطعام خارج المنزل بشكل أكبر، أو شرب المزيد من الكحول أو تناول المزيد من الحلويات. هذه هي الأسباب الشائعة لزيادة الوزن.

ومع ذلك، إذا اكتسبت وزناً بسرعة وبشكل مستمر على مدى عدة أشهر، فقد يكون هذا سبباً للقلق. في بعض الحالات، قد يكون اكتساب الوزن السريع والمستمر على مدى عدة أشهر علامة على حالة أكثر خطورة، مثل ضعف وظائف القلب.

وفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن اكتساب 1 إلى 2 رطل في اليوم يمكن أن يكون علامة على احتباس الماء. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الأصحاء، فإن وزن الماء هذا سوف يتغير، أو بمعنى آخر، سوف ينخفض ​​وزنهم عندما يتخلص الجسم من هذه الكمية من الماء.

ومع ذلك، إذا كان زيادة الوزن المفاجئة مصحوبة بأعراض غير عادية مثل ضيق التنفس أو التورم أو الارتباك، فقد يكون ذلك بسبب قصور في القلب. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، فإنهم وأسرهم بحاجة إلى الانتباه عن كثب لهذه الأعراض.

بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة الوزن المفاجئة يمكن أن تكون أيضًا بسبب مشاكل كامنة في الكلى والكبد. إذا لم تتمكن الكلى من أداء وظيفتها في تصفية الفضلات بشكل جيد، فسوف يعاني المريض من تورم في الساقين والقدمين ويؤدي إلى زيادة الوزن بسبب احتباس الماء في الجسم. وتترافق مشاكل الكلى أيضًا مع أعراض مثل تقلصات العضلات والتعب وجفاف الجلد والحكة.

في حالة تراكم السوائل حول البطن، مما يؤدي إلى تضخم البطن، فقد يكون ذلك علامة على تليف الكبد. بالإضافة إلى التغيرات في وزن الجسم، يعاني المريض أيضًا من آلام في البطن وصعوبة في التنفس.

بالإضافة إلى ذلك، هناك سبب شائع آخر لزيادة الوزن السريعة وهو مشاكل النوم. يؤدي الحرمان من النوم لفترات طويلة إلى تعطيل الهرمونات التي تنظم الشهية، مما يحفز الشهية لتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على السكر والنشويات والدهون. وتكون النتيجة هي زيادة سريعة في الوزن، بحسب موقع Medical News Today .